[Gym]Body mình như vậy thì nên tập kiểu nào các bác

[favoz_2013]

gồng nhẹ lên thì đc vậy nè các bác
View attachment 184326 View attachment 184328View attachment 184329

@Thu Minh . Em có thích body thế này không, là em thì em cho mấy điểm
Body như thế nào thì Gái mới thích thế hả em?

 

[nongdandamdang]

Tôi chỉ xà đơn hít đất. Hôm nọ vào clb gym đo thử cũng chỉ 82/100. Mỡ bụng 1 đống.
Có thím nào thấy ai đo được trên 95 điểm chưa?

Sent using vozFApp

 

[WENBIE]

cảm ơn wengey, mà wengey có 6 múi chưa

quần ông già ko mặc nên mình lấy mặc bác ạ, design màu buồn cười vl

em chỉ chạy bộ thôi có tập đâu

Sent from SM-J730G via nextVOZ

Tôi cần to khỏe là đủ rồi, 6 múi có ra tiền ko ?

 

[Nameless999]

mấy chỗ khác ko có mỡ gì cả, máy toàn bảo tay, chân, ngực, lưng toàn cơ, mỡ thì ở mỗi cái bụng 2 tháng máy đo giảm đc có vài đơn vị fat

Máy móc là 1 phần thui, chứ nhìn ảnh fen vẫn nhiều mỡ ở các bộ phận mà. Còn theo tui biết thì mỡ giảm ở đâu trước là do hên xui thôi chứ không điều khiển được .

 

[Thu Minh .]

@Thu Minh . Em có thích body thế này không, là em thì em cho mấy điểm
Body như thế nào thì Gái mới thích thế hả em?

@emyeunguoinhen

 

[Zyngo]

đây bác
View attachment 184230
View attachment 184231

Giống body a wengay đó. Liên hệ để mod wenvan chỉ giáo giùm

via theNEXTvoz for iPhone

 

[WENBIE]

Tôi chỉ xà đơn hít đất. Hôm nọ vào clb gym đo thử cũng chỉ 82/100. Mỡ bụng 1 đống.
Có thím nào thấy ai đo được trên 95 điểm chưa?

Sent using vozFApp

bơ đì hơn hẳn gymer và @emyeunguoinhen

 

[favoz_2013]

@Thu Minh . Em là Gái nói mới chính xác, chứ toàn Đực thì có biết Gái thích thế nào đâu mà phấn đấu tập cái gì?

 

[Thu Minh .]

@Thu Minh . Em là Gái nói mới chính xác, chứ toàn Đực thì có biết Gái thích thế nào đâu mà phấn đấu tập cái gì?

Nhẹ nhàng ntn thui bác hihi, m74 75 gì đó.

 

[nguyenlx9619]

Tôi chỉ xà đơn hít đất. Hôm nọ vào clb gym đo thử cũng chỉ 82/100. Mỡ bụng 1 đống.
Có thím nào thấy ai đo được trên 95 điểm chưa?

Sent using vozFApp

lưng bác thon ngon vậy vậy, lưng em cứ chề ề thêm mỡ nữa nó to chà bá ra chả hiểu sao

 

[WENBIE]

Nhẹ nhàng ntn thui bác hihi

Lúc là gái lúc là có cu ? Là sao vậy em ?

 

[favoz_2013]

Nhẹ nhàng ntn thui bác hihi, m74 75 gì đó.

Đen, hôi à, đậm đậm kiểu dân lao động, như thế này thì nhẹ nhàng cái gì

 

[Thu Minh .]

Đen, hôi à, đậm đậm kiểu dân lao động, như thế này thì nhẹ nhàng cái gì

Kh. Anh trong ảnh học ở HVAN. Da anh ý đen thoai.

 

[Nameless999]

lưng bác thon ngon vậy vậy, lưng em cứ chề ề thêm mỡ nữa nó to chà bá ra chả hiểu sao

Thứ nhất là bác này ít mờ hơn fen, thứ 2 là phần eo bé nên cảm giác éo thon, ngực + lưng nở ( cái này là cấu tạo cơ thể rùi)

 

[WENBIE]

Kh. Anh trong ảnh học ở HVAN. Da anh ý đen thoai.

Ờ thế là bồ của em rồi, trông cũng dc

 

[Thu Minh .]

Ờ thế là bồ của em rồi, trông cũng dc

Kh, tập cùng thôi bác.

 

[nguyenlx9619]

Thứ nhất là bác này ít mờ hơn fen, thứ 2 là phần eo bé nên cảm giác éo thon, ngực + lưng nở ( cái này là cấu tạo cơ thể rùi)

để thử tăng cường độ cardio với siết tinh bột xem thử coi có bớt mỡ ko

 

[favoz_2013]

Kh. Anh trong ảnh học ở HVAN. Da anh ý đen thoai.

Hóa ra em thích đen, hôi, to à
Chứ nhẹ nhàng nó khác, nhẹ nhàng nó phải toát ra cái gì đấy, chứ không cục mịch như thế kia được

 

[nongdandamdang]

lưng bác thon ngon vậy vậy, lưng em cứ chề ề thêm mỡ nữa nó to chà bá ra chả hiểu sao

Đằng sau nhìn ổn vậy chứ phía trước chán lắm fen. Dú sệ + mỡ bụng thừ lừ ra, đặc biệt lúc ngồi xuống

Sent using vozFApp

 

[orange82]

Ch

Mình tập cũng đc hơn 1 năm rồi, hôm nay mới đo thử thì đc kết quả như vầy. Lịch tập của mình là thứ 2: Ngực, thứ 3: Lưng, thứ 4: Vai, thứ 5: chân, thứ 6:tay, thứ 7: cardio. Mỗi ngày đều kèm theo vài ba bài tập bụng. Các bác coi thử kết quả e vậy liệu có khả quan và có cần thay đổi cách tập ko ?
View attachment 184083
View attachment 184362
View attachment 184363
View attachment 184364

Chuyển qua tập PHUL đi thím

Sent from Xiaomi Redmi 5A via nextVOZ