khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

[gialam_o.0]

E và ng yêu mới chạy về, mùi mồ hôi ny lúc nào cũng là thơm nhất

Sent from xxx via nextVOZ

đêm mà bọn em vẫn vào công viên đi xe máy à

 

[Mike.Wonderers]

Techcombank Ha Noi Marathon sẽ mở bán tiếp BIB vào lúc 16h00 hôm nay (06/01), fence nào có nhã hứng thì tham gia nhé: https://www.facebook.com/TechcombankHaNoiMarathon

Để xem giá BIB có thơm không, nếu thơm hơn Tay Ho Half Marathon thì tôi chuyển qua giải này

 

[dinhtrung1810]

Hôm qua chạy vòng vòng ở Dinh mà thấy dân tình lại vào mùa tập luyện, chạy vài chục mét lại gặp người chạy

 

[Mike.Wonderers]

Hôm qua chạy vòng vòng ở Dinh mà thấy dân tình lại vào mùa tập luyện, chạy vài chục mét lại gặp người chạy

Tháng 3 tới nhiều giải chạy mà fence

 

[Đông Lào Bệnh Phu]

E và ng yêu mới chạy về, mùi mồ hôi ny lúc nào cũng là thơm nhất

Sent from xxx via nextVOZ

đm ngay cung của tao, tao gặp là tao đấm chết mẹ mày

 

[Blind_hero_777]

E và ng yêu mới chạy về, mùi mồ hôi ny lúc nào cũng là thơm nhất

Sent from xxx via nextVOZ

Gay à?

Sent from NGUYEN TRONG’s iPhone via nextVOZ

 

[pancuro]

3 mile thì cũng hơn 5k rồi còn gì

fen thử chạy ngoài trời nữa xem

via theNEXTvoz for iPhone

Cái máy chạy bộ nó dùng đơn vị mile hả thím, thảo nào mình chạy máy báo distance = 2 mà đồng hồ lại báo 3.3km, trước giờ cứ tưởng con đồng hồ xiaomi bị ngáo
Mấy hôm nay HN ô nhiễm quá, nên chỉ dám chạy trong nhà, sáng chạy 15-20p rồi đi làm thấy tỉnh táo lắm các thím ạ

Sent from Asus ASUS_X018D using vozFApp

 

[Boo_boy.only.one]

bạn trai em mới khoe, quen được 3 tháng, giờ mới biết ảnh là dân chạy bộ, thảo nào sức khỏe tốt thế, hí hí
View attachment 356521

Tôi là dân chạy ultra. Nếu em cần lên đỉnh liên tục liên hệ tôi

 

[gialam_o.0]

Tôi là dân chạy ultra. Nếu em cần lên đỉnh liên tục liên hệ tôi

tôi có nên chụp ảnh lại cái còm này về việc anh này lên voz gạ chơi gay

 

[winly9x]

Bắt đầu cmt tại đây. tối nay sẽ bắt đầu. Hn trời lạnh sun chym^^

 

[Boo_boy.only.one]

tôi có nên chụp ảnh lại cái còm này về việc anh này lên voz gạ chơi gay

Không có gái thì mình chấp nhận thực tế thôi anh. Có cái lỗ là đc rồi

 

[bakuteo]

Thay chạy bằng đi bộ sải bước nhanh+dài được ko các thím?
Chỗ làm cách nhà có 2,5km, cạnh mặt đường nên lắm ngõ, xe cộ

 

[son_dam511]

Thay chạy bằng đi bộ sải bước nhanh+dài được ko các thím?
Chỗ làm cách nhà có 2,5km, cạnh mặt đường nên lắm ngõ, xe cộ

Không nhé, thậm chí mới chạy cũng không nên chạy sải dài.

 

[EmYeuCrit]

Thay chạy bằng đi bộ sải bước nhanh+dài được ko các thím?
Chỗ làm cách nhà có 2,5km, cạnh mặt đường nên lắm ngõ, xe cộ

Mục tiêu của thím là gì đã?

Nếu chỉ nâng cao sức khỏe thì cũng được đó thím. Mỗi ngày đi bộ 5km cũng khỏe người mà.
Còn so sánh hiệu quả hoạt động, đốt mỡ đốt calo hay nâng cao sức bền thì chắc không bằng chạy bộ đâu.

 

[bakuteo]

Mục tiêu của thím là gì đã?

Nếu chỉ nâng cao sức khỏe thì cũng được đó thím. Mỗi ngày đi bộ 5km cũng khỏe người mà.
Còn so sánh hiệu quả hoạt động, đốt mỡ đốt calo hay nâng cao sức bền thì chắc không bằng chạy bộ đâu.

Em cũng chỉ để rèn luyện sức khỏe, thể lực thôi. Em gầy như que tăm 172, có 52kg, lại còn bị hõm ngực nữa

 

[dinhtrung1810]

Em cũng chỉ để rèn luyện sức khỏe, thể lực thôi. Em gầy như que tăm 172, có 52kg, lại còn bị hõm ngực nữa

Em 1m68, trước khi chạy 48Kg. Giờ chạy được vài năm lên 53Kg rồi Mà cá nhân em thì nhận thấy rõ rệt của việc tập thường xuyên. Như tập đều về ăn khỏe vãi, cứ đóng 6 bát cơm thấy bình thường. Không tập là chẳng buồn ăn gì luôn. Đợt tháng 4/2020 lockdown nên ở nhà ăn ngủ mà bị sụt kg

 

[Yếu đuối cho ai xem]

đm ngay cung của tao, tao gặp là tao đấm chết mẹ mày

Hic, sợ đứng trc mặt a lại són ra quần ý, e xưa h k ngại đấm nhau ạ

Sent from xxx via nextVOZ

 

[neverspam]

các bác cho hỏi thông số này nghĩa là gì nhỉ

 

[Đông Lào Bệnh Phu]

View attachment 358185
các bác cho hỏi thông số này nghĩa là gì nhỉ

Độ cao nhé, chứng tỏ đường chạy phẳng

 

[thuctap_duluanvien_9x]

Mà công nhận bền. Chạy gần 6000 km với con này mà vẫn chẳng hiện tượng gì. Gai đế vẫn không bị mòn sợ độ bền bọn asic thật

bác cũng chơi tatheredge à, cho e review kỹ hơn được không ạ, thấy trên runrepeat review ko bền lắm, đc cái nhẹ hều

via theNEXTvoz for iPhone