luzshop
Senior Member
Người trưởng thành được khuyến cáo duy trì 150-300 phút tập luyện, vận động cường độ vừa hoặc 75-150 phút vận động cường độ mạnh mỗi tuần.
Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế) vừa ban hành Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khỏe cho cộng đồng.
Theo kết quả điều tra toàn quốc về các yếu tố nguy cơ bệnh không lây nhiễm của Bộ Y tế (2021), gần 1/4 (22,2%) số người trưởng thành Việt Nam thiếu hoạt động thể lực (trong đó ở nam giới là 16,1%, nữ giới là 28,3%), tỷ lệ thừa cân béo phì là 15,6% (ở thành thị là 21,3%, ở nông thôn là 12,6%).
Những tác động tiêu cực từ lối sống thiếu hoạt động thể lực như tăng tỷ lệ người thừa cân, béo phì, mắc các bệnh không lây nhiễm, rối loạn sức khỏe tâm thần đặt ra yêu cầu cấp bách về tăng cường hoạt động thể lực trong đời sống hằng ngày của mỗi người dân.
Người trưởng thành vận động thể lực thường xuyên, ít nhất 5 ngày/tuần. Ảnh: Hoa Trần ...
Bộ Y tế công bố chuẩn thời gian tập luyện mỗi tuần cho người trưởng thành
Người trưởng thành được khuyến cáo duy trì 150-300 phút tập luyện, vận động cường độ vừa hoặc 75-150 phút vận động cường độ mạnh mỗi tuần.
