minhgl96
Senior Member
Chào các bác.
Em là dân IT, ra trường đã 2 năm, hiện vẫn đang đi học tiếp lên cao. Dạo gần đây thấy đau lưng, mỏi cổ. Sau một thời gian mới phát hiện ra nguyên nhân là do setup cái màn hình phụ (màn số 2) cao quá, hay ngẩng cổ lên nhìn.
Nhiều khi có những thói quen rất nhỏ cũng gây ra hậu quả nặng nề.
Vậy các bác tiền bối vào chia sẻ kinh nghiệm đi ạ: Các bác có bị bệnh nghề nghiệp gì không? Nguyên nhân là gì? Hối tiếc điều gì để tránh được những bệnh mà các bác đang bị?
Ngoài ra, em thấy rất tốt nếu mọi người chia sẻ thêm cách setup bàn ghế, màn hình thế nào mới tốt, ... để tránh các loại bệnh nghề nghiệp của ngành này nữa.
Em là dân IT, ra trường đã 2 năm, hiện vẫn đang đi học tiếp lên cao. Dạo gần đây thấy đau lưng, mỏi cổ. Sau một thời gian mới phát hiện ra nguyên nhân là do setup cái màn hình phụ (màn số 2) cao quá, hay ngẩng cổ lên nhìn.
Nhiều khi có những thói quen rất nhỏ cũng gây ra hậu quả nặng nề.
Vậy các bác tiền bối vào chia sẻ kinh nghiệm đi ạ: Các bác có bị bệnh nghề nghiệp gì không? Nguyên nhân là gì? Hối tiếc điều gì để tránh được những bệnh mà các bác đang bị?
Ngoài ra, em thấy rất tốt nếu mọi người chia sẻ thêm cách setup bàn ghế, màn hình thế nào mới tốt, ... để tránh các loại bệnh nghề nghiệp của ngành này nữa.
Nhiều lúc vào trang nào có việc gấp cũng phải khựng lại 1 2 phút check
->Cố gắng kiếm chuyện vui vẻ, hạn chế rượu bia, thức đêm, stress. Ngủ sớm, chăm thể dục, không mang việc về nhà, ko xem jav, ko quay 
