1m73 60kg thấy cũng bt mà, béo mới mệt chứ gầy gầy khỏe người, tháng nào tôi ăn nhiều lên 3 4 kg là cảm giác người nó mệt, nên thui để 60-62kg vậy mà khỏe

1m83 58kg đâyEm 1m83, có 70 kí, sao để tăng cân đây ạ, em ăn ngoài, thức đêm nhiều quá![]()

Anh em lao vào hội đồng thím này đi nhỉ. T chỉ đang ước đc 601m89 75kg![]()
Tập gym để tăng metabolism level cho cơ thểĂn mãi mà không tăng cân được các thím ạ![]()
Em nhìn đã gầy rồi, bác là da bọc xương luôn à @@
Gầy quá ngại ra gym phet thím ạTập gym để tăng metabolism level cho cơ thể
Hồi đó fen có chế độ ăn ntnao? Gầy ảnh hưởng nhiều đến csong quá. Chắc fen cũng hiểu.Từng gầy 1m70 45kg thời còn trẻ. Đi tập gym + chế độ ăn là cách duy nhất