Em nhớ đợt khám người ta có nói em bị mất đường cong sinh lý cột sống cổ nên có thể do tư thế xấu nữa ạ. Thế nên em đang tập cơ lưng với ngực để nó giúp điều chỉnh lại. Dạo này tư thế so ngày xưa đỡ hơn nhiều rồi nhưng mà vẫn không chỉnh hết được, đặc biệt là tư thế ngồi
cho em xin link mua cái này với bác
search gối dành cho người trào ngược dạ dày đó bác.
Dân văn phòng hiện tại thì rất nhiều ng bị vấn đề tay, vai bên phải do dùng chuột, r trong ngày sử dùng nhiều, các triệu chứng thường thấy là forward shoulder (vai bị đẩy ra trước), wing scapular (xương bả vai bị hở ra do cơ k giữ đc), 2 cái này sẽ dẫn đến đau mỏi chỗ cơ rhomboid, r cơ traps bị căng (để ý mấy ông bà ngồi máy nhiều hay vô thức nhích nhích cái vai phải lên), mấy cái này siêng tập + hạn chế việc ngồi quá nhiều (cỡ 2-30p nên đứng dậy đi lại 1-2p giãn cơ các kiểu) sẽ khắc phục đc thôi.Em nhớ đợt khám người ta có nói em bị mất đường cong sinh lý cột sống cổ nên có thể do tư thế xấu nữa ạ. Thế nên em đang tập cơ lưng với ngực để nó giúp điều chỉnh lại. Dạo này tư thế so ngày xưa đỡ hơn nhiều rồi nhưng mà vẫn không chỉnh hết được, đặc biệt là tư thế ngồi
P/S : À, em bị thuận tay phải mạnh hơn nhiều tay trái có đợt bị thằng PT nó dọa là cơ bên phải lệch với cơ bên trái nhiều quá có thể gây bệnh thì không biết có phải không
fen dùng cỡ bao nhiêu thế và có ổn k, t tính lấy loại dày 9cm thì có sợ dày quá k nhỉgối cao su tự nhiên này
sang thì Kimdan
Gối cao su dợn sóng B - NỆM VẠN THÀNH
1. Gối cao su thiên nhiên DỢN SÓNG B được thiết kế tối ưu để bảo vệ đốt sống cổ và hỗ trợ vừa phải để căn chỉnh cột sống. 2. Gối cao su thiên nhiên DỢN SÓNG B mang lại sự thư giãn tối đa, làm giảm áp lực tì vào vùng gáy và …nemvanthanh.vn
Mình nằm loại 12cm lận.
ở nhà ba mẹ cũng chỉ chịu gòn, mua loại khác chê nằm k phê 
