namtrai
Senior Member
cứ làm liên tục 1 tháng thì sẽ quen với việc dậy sớm ở giờ nào đó = dễ chịu thôi. Bù lại là cơ thể phải ngủ đủ giấc.Mấy bác có bị khó khăn khi dạy buổi sáng không ạ, và buổi trưa thường mấy bác ngủ bao lâu.
Thực sự việc dạy từ 7 rưỡi với em là gì đó khó khăn quá, dù em đã điều chỉnh lịch học vào buổi sáng để ép bản thân dạy,cũng có hiệu quả nhưng dù có dạy được thì cơ thể cũng mệt mỏi, dễ buồn ngủ ( được cái sau nửa năm như vậy giờ cũng khong bị buồn ngủ như vậy r ) , nhưng dạy sớm vẫn khó khăn quá, e cũng dùng mấy cách như tính chu kì ngủ nhưng không ăn thua. Nếu mà sáng có việc gì quan trọng thì e vẫn dạy được thôi nhưng e đang muốn tập cho cơ thể quen với giờ giấc.
Ngoài ra thì đến buổi trưa cơ thể lại rất mệt, nhiều khi e muốn làm việc qua buổi trưa mà người nả quá, mà đã nằm ngủ thì ít cũng phải 1 tiếng rưỡi mới dạy được.
ví dụ tôi chỉ ngủ được đúng 6 tiếng ban đêm thì 6h dậy với tôi đơn giản chỉ là tầm 11h30 đi ngủ. tự động 5h30+ là bật dậy ko cần phải làm gì luôn.