Cách tính calo tiêu thụ trong ngày.

Thỏ Hút Cỏ said:

Hi các thím.
Thím nào biết cách tính calo vận động k nhỉ. e đeo vòng đeo tay theo dõi sức khỏe 1 ngày nó báo trung bình 663 kcal trong khi tra google thì ng bình thường chỉ 2000 Cal ( tương đương 2 Kcal ). thế này thì tính toán calo như nào cho chuẩn các thím nhỉ ?

Click to expand...

Thỏ Hút Cỏ said:

Hi các thím.
Thím nào biết cách tính calo vận động k nhỉ. e đeo vòng đeo tay theo dõi sức khỏe 1 ngày nó báo trung bình 663 kcal trong khi tra google thì ng bình thường chỉ 2000 Cal ( tương đương 2 Kcal ). thế này thì tính toán calo như nào cho chuẩn các thím nhỉ ?

Click to expand...

Thỏ Hút Cỏ said:

Hi các thím.
Thím nào biết cách tính calo vận động k nhỉ. e đeo vòng đeo tay theo dõi sức khỏe 1 ngày nó báo trung bình 663 kcal trong khi tra google thì ng bình thường chỉ 2000 Cal ( tương đương 2 Kcal ). thế này thì tính toán calo như nào cho chuẩn các thím nhỉ ?

Click to expand...

Royal Assassinss said:

cái đó thì chắc khó. vì để đo được kcals của cơ thể thì phải có máy móc và chuyên gia, chứ người bình thường chỉ áng chừng thôi. bởi mỗi người có 1 mức tiêu thụ kcals khác nhau, cùng 1 quãng đường chạy, nhưng có ông burn 200kcals, có ông chỉ burn 150kcals thôi

tôi nghĩ ông chỉ cần áng chừng là vừa rồi. kiểu chạy 1 tiếng đc 200kcals thôi

và phải xem mục đích của ông là gì nữa. nếu để giảm cân thì hãy quan trọng vấn đề ăn uống hơn. còn nếu để tăng sức khoẻ, sức bền thì cũng chẳng cần quan tâm nhiều tới kcals

Click to expand...

Thỏ Hút Cỏ said:

ý e là. theo google 1 ng 1 ngày chỉ 2000 Calo. trong khi thế nào cái đồng hồ n đo trung bình 1 ngày 600 kcal ( gấp 30 lần) thế này thì thằng nào đúng ấy thím

Click to expand...