thảo luận Cầu Lông Hội

fence nên cải thiện động tác đã, nhức vai, hoặc nhức cùi chỏ đều là do sai động tác.
vì mình đánh cây ars 9000 hoặc hb t5000 thì ko sao cả, có đợt cầm cây cls cam 3u đánh thử 1 sec thì hơi mỏi thôi chứ ko tới nỗi bị nhức như này nên mới nghĩ là do vợt ấy bác =((
 
Có bác nào đánh các thể loại 6U - 7U chưa cho xin ít review với? Kiểu như là Windstorm 72-74, hay là Feather weight của nhà Apacs... nhẹ hơn 80gr ý. Dạo này mình ham hố đánh vợt nặng xong hay bị đau bắp tay và cùi chỏ :( Tính chuyển qua vợt nhẹ mà sợ không phông nổi ...
mình có cầm thử mấy cây windstorm 72 với 74 rồi nè, cảm nhận chung là dễ chơi dễ thuần, phông cao sâu tốt nhé (so với cây ars 9000 mình đang đánh thì trợ lực tốt hơn hẳn), đập nhanh nhưng ko nặng lắm, thủ tốt, bắt lưới linh hoạt, phản tạt thì tạm tạm vì trình mình chưa đủ để đánh giá khoản này :beat_brick:
À mà hình như cây này chặt, chém không được ngon thì phải, thấy ông anh trên sân hay bị miss mấy pha đó lắm :go:
 
tiện đây có bác nào gợi ý cho em cây vợt nào thiên công dễ thuần tầm 1tr5 - 2tr dành cho nữ không (đang chơi hbt 2000 nhưng con em bảo đập ko sướng nên muốn tậu thêm) :censored:
 
Có bác nào đánh các thể loại 6U - 7U chưa cho xin ít review với? Kiểu như là Windstorm 72-74, hay là Feather weight của nhà Apacs... nhẹ hơn 80gr ý. Dạo này mình ham hố đánh vợt nặng xong hay bị đau bắp tay và cùi chỏ :( Tính chuyển qua vợt nhẹ mà sợ không phông nổi ...
Winstorm đấu phông rung như máy cày. Bác có thể suy nghĩ cây khác, e thấy xuống 5U là hợp lý rồi
 
Em hiện còn là sinh viên ấy các bác
Vừa làm thêm, phụ gia đình chở hàng, rồi chơi cầu lông
Dùng chân cường độ hơi nhìu
Mà mấy nay thấy mấy vụ dây chằng nên hơi sợ, tính mua cái gì đó bảo hộ trước cho đôi chân
Đặc biệt là chân phải, lâu lâu cũng thấy hơi đau nhẹ các bác :3
Bác nào rành cho em xin vài sản phẩm bảo vệ chân nhé, tại nhìu sản phẩm quá, em ra Vnb họ kêu có loại cho bị nặng, có loại cho bị nhẹ, mà chả rành lắm
Về đây xin các bô lão chỉ giáo cho dễ -_-
 
Em hiện còn là sinh viên ấy các bác
Vừa làm thêm, phụ gia đình chở hàng, rồi chơi cầu lông
Dùng chân cường độ hơi nhìu
Mà mấy nay thấy mấy vụ dây chằng nên hơi sợ, tính mua cái gì đó bảo hộ trước cho đôi chân
Đặc biệt là chân phải, lâu lâu cũng thấy hơi đau nhẹ các bác :3
Bác nào rành cho em xin vài sản phẩm bảo vệ chân nhé, tại nhìu sản phẩm quá, em ra Vnb họ kêu có loại cho bị nặng, có loại cho bị nhẹ, mà chả rành lắm
Về đây xin các bô lão chỉ giáo cho dễ -_-
Bạn mua cái băng keo thể thao ấy, về dán vào gối. Lên youtube search cách quấn quanh đầu gối ấy, chứ ko phải dán 1 vòng là xong đâu -> cách này dùng nhiều cũng tốn tiền phết

Hoặc mua bó gối thể thao, loại có dây quấn quanh gối ấy

Điều quan trọng nhất vẫn là khởi động thật kỹ trước khi chơi và tập luyện nhiều để nắm vững động tác.
 
Em hiện còn là sinh viên ấy các bác
Vừa làm thêm, phụ gia đình chở hàng, rồi chơi cầu lông
Dùng chân cường độ hơi nhìu
Mà mấy nay thấy mấy vụ dây chằng nên hơi sợ, tính mua cái gì đó bảo hộ trước cho đôi chân
Đặc biệt là chân phải, lâu lâu cũng thấy hơi đau nhẹ các bác :3
Bác nào rành cho em xin vài sản phẩm bảo vệ chân nhé, tại nhìu sản phẩm quá, em ra Vnb họ kêu có loại cho bị nặng, có loại cho bị nhẹ, mà chả rành lắm
Về đây xin các bô lão chỉ giáo cho dễ -_-

Dùng cái này gọn nhẹ nhé fence, gọi là đai bảo vệ dây chằng gối.
piSPWWz.jpeg
 
Bạn mua cái băng keo thể thao ấy, về dán vào gối. Lên youtube search cách quấn quanh đầu gối ấy, chứ ko phải dán 1 vòng là xong đâu -> cách này dùng nhiều cũng tốn tiền phết

Hoặc mua bó gối thể thao, loại có dây quấn quanh gối ấy

Điều quan trọng nhất vẫn là khởi động thật kỹ trước khi chơi và tập luyện nhiều để nắm vững động tác.
Giống bác Phong gửi bên dưới đúng không bác
Dùng cái này gọn nhẹ nhé fence, gọi là đai bảo vệ dây chằng gối.
piSPWWz.jpeg
Oke bác :v
Để em tìm mua
 
Em hiện còn là sinh viên ấy các bác
Vừa làm thêm, phụ gia đình chở hàng, rồi chơi cầu lông
Dùng chân cường độ hơi nhìu
Mà mấy nay thấy mấy vụ dây chằng nên hơi sợ, tính mua cái gì đó bảo hộ trước cho đôi chân
Đặc biệt là chân phải, lâu lâu cũng thấy hơi đau nhẹ các bác :3
Bác nào rành cho em xin vài sản phẩm bảo vệ chân nhé, tại nhìu sản phẩm quá, em ra Vnb họ kêu có loại cho bị nặng, có loại cho bị nhẹ, mà chả rành lắm
Về đây xin các bô lão chỉ giáo cho dễ -_-
mua bó gối thể thao có trợ lực
 
Em hiện còn là sinh viên ấy các bác
Vừa làm thêm, phụ gia đình chở hàng, rồi chơi cầu lông
Dùng chân cường độ hơi nhìu
Mà mấy nay thấy mấy vụ dây chằng nên hơi sợ, tính mua cái gì đó bảo hộ trước cho đôi chân
Đặc biệt là chân phải, lâu lâu cũng thấy hơi đau nhẹ các bác :3
Bác nào rành cho em xin vài sản phẩm bảo vệ chân nhé, tại nhìu sản phẩm quá, em ra Vnb họ kêu có loại cho bị nặng, có loại cho bị nhẹ, mà chả rành lắm
Về đây xin các bô lão chỉ giáo cho dễ -_-
Ngoài ra bạn có thể nâng sức chịu đựng của dây chằng lên được mà

via theNEXTvoz for iPhone
 
1739892424983.png

Mình đã thử 2,3,5, và 6 như trong hình. Dây chằng yếu thì dùng số 2, 3 hoặc 6, khớp gối lạo xạo thì dùng số 5. Số 6 có thêm hai dây chằng chéo trợ lực nhiều hơn, cảm giác rất yên tâm khi di chuyển, nhảy đập. Nhưng đeo mấy cái này lâu ngày cảm giác làm chân yếu đi, bỏ ra là không đánh được, nên mình khuyên chỉ đeo khi chấn thương chứ không nên đeo hàng ngày. Khởi động kỹ, giãn cơ (hamstring stretch, lunge, knee bend) và tăng lực chân (squat, steps up, calf raise, wall sit) thì không cần đeo mấy thứ này.
 

Thống kê chủ đề

Ngày tạo
Taonămnay70tuổi,
Người trả lời cuối
quoc16042002,
Trả lời
17.776
Lượt xem
1.178.947
Quay lại
Lên đầu trang