neverdien
Member
anh dùng chai rượu tây bỏ nước vào.Anh em có cách nào luyện được cổ tay mà k phải học thầy k ? Kĩ năng tạm ổn tầm Trung Bình mà muốn học thêm cổ tay để có lực và giảm chấn thương
tập quay như mấy bài quay bóng.
chú ý tập cái này dễ chấn thương.
.