nhokvoz
Senior Member
Haiz đợt cuối năm trước có bị đau lưng, do đi đo đạc linh kiện dưới xưởng, có thể do tư thế ko đúng nên tối về thấy đau ê ẩm, bẵng đi 1 thời gian, nay mới có dịp đi chụp được mà đọc kết quả buồn thôi ruột.
Như này là bình nặng hay nhẹ đây các thím, và có thuốc hoặc bài tập nào để cải thiện ko (bác sĩ tư vấn nên tập xà đơn). Hiện tại em có đang tập theo bài tập này tại nhà + thêm plank nữa. Giờ bị thế này thì có nên bỏ không? và tập mỗi xà đơn thôi nhỉ
Mong các thím đang bị vào chia sẻ kinh nghiệm cho em với
https://vt.tiktok.com/ZSdsdtVPh/?k=1
Gửi từ Xiaomi Mi 10S bằng vozFApp
Như này là bình nặng hay nhẹ đây các thím, và có thuốc hoặc bài tập nào để cải thiện ko (bác sĩ tư vấn nên tập xà đơn). Hiện tại em có đang tập theo bài tập này tại nhà + thêm plank nữa. Giờ bị thế này thì có nên bỏ không? và tập mỗi xà đơn thôi nhỉ
Mong các thím đang bị vào chia sẻ kinh nghiệm cho em với
https://vt.tiktok.com/ZSdsdtVPh/?k=1
Gửi từ Xiaomi Mi 10S bằng vozFApp