Đàn ông nên biết chạy

Bị ban rất oan · 23/1/24

Ngài Tua đã nói:
Bản năng đàn ông khi xưa là đi bộ di chuyển hàng trăm km để tìm kiếm thức ăn, nơi ở, khai phá vùng đất mới. Chạy bức tốc trong khoảng ngắn để săn mồi, đột kích kẻ thù, chạy trốn hiểm nguy

Việc chạy như rùa bò hàng chục km là một việc vô nghĩa, là một thứ rác rưới nhất chả có ý nghĩa gì cả

ngài tua nói như lol vậy

Quydienlangy đã nói:
Môn gì chả chấn thương, chạy bộ lượng sức mà chạy là nhẹ nhàng nhất. Nghe phũ phàng nhưng tớ khá đồng ý câu "chạy bộ là môn dành cho những người dek có năng khiếu ở bất cứ môn nào khác" - vì nó đúng với tớ hehe.
Còn mệt hay không mệt do thím chứ, như tớ chạy pace6 thì chạy cả 2 tiếng rưỡi chỉ đau chân, chứ xuống pace 4xx được 30p là thở oxy.

chạy bộ là nền tảng cho các môn thể thao mà anh, anh đủ thể lực chạy được 10Km thì môn nào chơi chả được

thich_tuong_tuong · 23/1/24

IronManx đã nói:
Tôi chạy 500m chắc chưa đến 5p

500 m 5m thì bằng đi bộ chứ chạy gì

vanjohny · 23/1/24

Chạy nợ có tính là biết chạy không thớt

aquarius8 · 23/1/24

Thằng thớt ăn nhiều gạch quá, lặn mất tiêu luôn rồi. Tội nghiệp thằng cu mập đ*t

nhockon_onlin3 · 23/1/24

thớt bán giày phỏng?

PhanNgocLong123 · 23/1/24

IronManx đã nói:
Đi bộ cũng tốt, có điều ko bằng chạy đc

Cái nịt, đi bộ tốt hơn chạy nha

))

Toreno · 23/1/24

Thấy mấy ông self help hay coaching hay động viên chạy bộ, chắc nó đơn giản nhất

via theNEXTvoz for iPhone

do_vu · 24/1/24

PhanNgocLong123 đã nói:
Cái nịt, đi bộ tốt hơn chạy nha ))

Ngày đi bộ mấy km hay mấy ngàn bước chân là được bác nhỉ

tstaw269 · 24/1/24

Tôi duy trì hơn 1 năm nay, ngày nào cũng đi bộ 5km mà vẫn tăng cân đây các bác. Đang thử tập chạy lại mà chạy đc 600 700 m liên tục là thở dốc r. Các bác có bí quyết nào chạy đc dai sức ko

11zuna · 24/1/24

IronManx đã nói:
Tôi chạy 500m chắc chưa đến 5p

Đi bộ nhanh 1 tý là cũng đi được 500m trong 5 phút rồi fen

via theNEXTvoz for iPhone

Storm Spirit <3 · 24/1/24

do_vu đã nói:
Ngày đi bộ mấy km hay mấy ngàn bước chân là được bác nhỉ

Mấy cái app sức khỏe trên mấy cái đồng hồ thì thường là 8k bước

thanh_long_007 · 24/1/24

WhosYourDaddy đã nói:
Chạy 10k thoải mái nhưng mà chơi 1 mình buồn quá chuyển qua oánh bóng rồi, lâu lâu cũng muốn chạy lại để tham gia giải lấy cái hm mà cứ tiếc trận bóng nên mãi chưa chạy lại

Em cũng vậy, đá bóng, bóng bàn, bida vui hơn. Chạy giải toàn chạy sáng chủ nhật - trùng lịch đá bóng nên thôi

KyuKen · 24/1/24

tstaw269 đã nói:
Tôi duy trì hơn 1 năm nay, ngày nào cũng đi bộ 5km mà vẫn tăng cân đây các bác. Đang thử tập chạy lại mà chạy đc 600 700 m liên tục là thở dốc r. Các bác có bí quyết nào chạy đc dai sức ko

Tăng cân vì cơ thể thým đã quen với mức tiêu hao năng lượng ấy rồi, cần tăng thêm cường độ vận động mới tiêu thêm calo đc. Chạy thì khi qua lúc mệt nhất sẽ đến 1 cái ngưỡng mà thým ko thấy mệt dữ dội nữa, cứ thế mà tà tà chạy - trước mình chạy liên tọi hơn 1h đã ngộ ra, còn dài hơn thì ko biết. :whistle:

Mà dị ứng với mấy ông chạy bộ thật. Mới đầu thì ok đấy, vận động là tốt, mình còn thấy mừng. Sau thì thi nhau thần thánh nó lên, rồi cái gì cũng quy về chạy với chạy, mệt mỏi vđ. :censored:

ngoanvuavua · 24/1/24

ngoanvuavua đã nói:
tôi lạy anh, anh đi bộ thì nhận đi bộ đi, bảng của a cũng ghi 5-6 là NGƯỜI TẬP ĐI BỘ kia kìa

Xem tệp đính kèm 2301957

@thanh_long_007 gạch cc

PhanNgocLong123 · 24/1/24

do_vu đã nói:
Ngày đi bộ mấy km hay mấy ngàn bước chân là được bác nhỉ

Duy trì thì 10k bước.

do_vu · 24/1/24

Storm Spirit <3 đã nói:
Mấy cái app sức khỏe trên mấy cái đồng hồ thì thường là 8k bước

PhanNgocLong123 đã nói:
Duy trì thì 10k bước.

8k hay 10k bước thì nhiều quá, em cũng hay đi bộ trong nhà đi tới lui hành lang mà 10k bước mất đến gần 1h50p hoặc gần 2 tiếng lận

Nó chiếm thời gian nhiều quá, còn nếu đi 1 tiếng chắc được 5k bước chân mà chả thấy đổ mồ hôi gì cả

Được cả mỏi chân thôi mấy bác

aquarius8 · 24/1/24

PhanNgocLong123 đã nói:
Cái nịt, đi bộ tốt hơn chạy nha ))

giờ mới nghe đi bộ tốt hơn chạy. Trước giờ chỉ biết dù là chạy chậm bước ngắn cũng tốt hơn đi bộ, tốt cho hệ tim mạch! Kiến thức này ko biết là đến từ vũ trụ nào?

be_triet_phi_phai · 24/1/24

tôi méo biết chạy và cũng sẽ đ đi chạy, tôi đi bơi :beauty:

Quydienlangy · 24/1/24

do_vu đã nói:
8k hay 10k bước thì nhiều quá, em cũng hay đi bộ trong nhà đi tới lui hành lang mà 10k bước mất đến gần 1h50p hoặc gần 2 tiếng lận

Nó chiếm thời gian nhiều quá, còn nếu đi 1 tiếng chắc được 5k bước chân mà chả thấy đổ mồ hôi gì cả

Được cả mỏi chân thôi mấy bác

Một tiếng mà thím đi được 5k bước thì là quá chậm. Chứ tớ đi bộ 1h cùi cũng được 10k bước

didongmango · 24/1/24

Thay vì thể dục hãy lao động
Bỏ vài phút ra lau nhà cho vợ đi fen

Đàn ông nên biết chạy

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Junior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này