h.a.d
Senior Member
tôi 35t, tuần dập 7 cuốc cũng được mỗi tội mụ vk không chịu nổi.
Thấy sức khỏe có xuống chút, cuối tuần rảnh thì Gym 1 tiếng + chạy bộ 45p peace 6.
Trong tuần thì ngày nào cũng chạy 20p + gym 30p do phải đi làm, chăm con.
Không hút thuốc lá, bia rượu mỗi năm tầm chục lần, uống rượu kém, bia thì chắc vã được 2-3 lít hoặc chục chai. Ăn uống không có chế độ mẹ gì, nhà nấu gì thì ăn nấy, mỗi bữa vã 2 lưng cơm.
Thấy sức khỏe có xuống chút, cuối tuần rảnh thì Gym 1 tiếng + chạy bộ 45p peace 6.
Trong tuần thì ngày nào cũng chạy 20p + gym 30p do phải đi làm, chăm con.
Không hút thuốc lá, bia rượu mỗi năm tầm chục lần, uống rượu kém, bia thì chắc vã được 2-3 lít hoặc chục chai. Ăn uống không có chế độ mẹ gì, nhà nấu gì thì ăn nấy, mỗi bữa vã 2 lưng cơm.
đang tính kiếm con ghế massage về ngồi chứ giờ méo có tiền đi gặp các em nữa 
các bác biết con nào giá rẻ mà oki giới thiệu em phát
dân part time văn phòng, công trường xây dựng, mấy năm nay thấy xương khớp xuống cấp quá, đứng lên ngồi xuống thì khớp gối nó phát ra tiếng, lắc chân cũng có tiếng, đi thì bàn chân cũng có tiếng, các ông có biện pháp nào cải thiện không chỉ tôi với, mấy nay HN vào đông lạnh cũng thấy khớp ngón chân và bàn cũng đau đau rồi 
