Đồ ăn trưa

  • Người tạo chủ đề Người tạo chủ đề Sensei_BAGlobal
  • Ngày bắt đầu Ngày bắt đầu
đang giảm cân theo chế độ 1 ngày 1 bữa, đã giảm từ 78kg xuống 71kg ( 1m73 ), nhưng phải xuống cỡ 60-62kg mới được, hành trình còn dài hix
 
Mấy cái này nên hạn chế Bác ơi. Lâu lâu chống chế thì được chứ ngày nào cũng vầy lú đấy. 3 lon cf thì nhớ check lượng cafein chứ cẩn thận dư nha Bác.

Nếu ăn ở canteen hay bị hú thì Bác xem thử chỗ Bác có thể ăn uống tại chỗ được không. Nếu được thì có thể tự nấu ăn hoặc mang hộp rồi lấy đồ ăn từ canteen lên ăn. Chứ cứ như vầy thời gian dài hại vđ đấy Bác à :angry:
 
Xem thông tin dinh dưỡng là biết. Hầu hết là đường, hại sức khỏe. Nên ăn sandwich hay salad gì đó ok hơn
 
Mua thanh Snicker hạnh nhân ít đường ấy, ăn ngon hơn, chứ thanh này ngọt vcc. Mà chỉ ăn khi bí quá thôi chứ ko nên ăn nhiều.
 
Mua thanh Snicker hạnh nhân ít đường ấy, ăn ngon hơn, chứ thanh này ngọt vcc
Thanh đó 40G, thanh này 51G
m678eMP.gif
Chủ nghĩa thực dụng
 
Biết không tốt thì lo mà ăn uống cho đàng hoàng, vấn đề tâm lý thì chữa dần đi chứ.
 
Nào đừng làm mình sợ chứ :canny:

Canteen cách office tầm 200m, do công ty đang lay off cắt giảm nhân sự & tối đa hóa lượng công việc cho cá nhân, nên hiện tại chỉ có mình mình trực 1 ca; mà việc thì nhiều. :pudency: Đang ngồi ăn cơm ở Canteen thì điện thoại réo liên tục, bật Zalo lên ngập tràn nước mắt :"A ơi giải quyết nhanh cho anh không thì chết anh công việc đình trệ hết" lại phải chạy về office xử lý việc. Ăn 1 khay cơm chạy 2, 3 vòng thì cơm còn có cái vị gì nữa? :choler: Nhiều lúc điên lên muốn trút giận lên nhà thầu phía dưới là để yên cho t ăn cơm ngon miệng được không, mà sợ bị lòi phèo, nên thôi :nosebleed:
Tóm lại hoàn cảnh nó thế, ăn đại cho qua bữa rồi mài mông ở office là tối ưu nhất rồi :go: Chừng nào quit việc thì t sẽ ăn tử tế
Tắt điện thoại, ăn xong làm gì thì làm. Tôi làm bác sĩ cũng phải ăn cơm, trừ khi bệnh nhân nguy kịch quá mới bỏ bữa ăn sau. Mình không khoẻ thì chả làm cái gì ra hồn được
 
chuyển sang ăn rau luộc đi. sáng dậy luộc 3 loại rau cho hộp, thêm tí muối tinh + chanh chấm cho dễ ăn.
 
Làm thanh lương khô, bổ, rẻ mỗi tội không ngon lắm
qNoeaCD.gif
 
Đầu óc đang căng như dây đàn có tí đường vào cảm giác dễ chịu hơn hẳn, giảm stress. T biết ăn nhiều đường thì hại nhưng ngày có mỗi thanh Snick với 3 lon cafe thì chắc vẫn ở mức cho phép :doubt:
a cứ tính dưới 5g đường là được, còn hơn thì cẩn thận đi đái kiến n lại gọi nhau đi ăn chè đấy
 
Ăn bù lại vào 2 bữa sáng tối thôi. Rau củ thịt cá đầy đủ là được.
Mình có 1 thời gian bỏ luôn bữa trưa khoảng 2 tháng vẫn không sao, nhờ ăn đầy đủ sáng và tối.

Giờ thỉnh thoảng cũng không ra ngoài ăn trưa mà chỉ ăn 2 miếng lương khô cho có đường muối và ít năng lượng thôi.
 

Thống kê chủ đề

Ngày tạo
Sensei_BAGlobal,
Người trả lời cuối
LightStar HaNoi,
Trả lời
52
Lượt xem
4.156
Quay lại
Lên đầu trang