Giảm bụng kiểu này đc ko

sakatakuon · 18/1/21

Ông hãy nhìn con đà điểu này, nó chạy mỗi ngày. Cơ thể nó vẫn teo tóp và bụng nó vẫn như bà bầu thì ông chạy làm gì?

Peedoo · 18/1/21

Phí tiền thôi fen à. Được 2 tuần thì cái máy vào kho thôi.

trieu9 · 18/1/21

Còn Zin đã nói:
Fence 1 lần gập mấy nghìn cái vậy?

Ngày trăm cái phen

xsayno · 18/1/21

Tay chân nhỏ thì tập cho to lên.

Gửi từ Xiaomi Redmi 7 bằng vozFApp

WENBIE · 18/1/21

trieu9 đã nói:
Mông tôi mẩy nên eo con kiến mới đẹp.ai ko có mông mà eo cũng ko xấu lắm

Hóng hình
Vozer toàn mấy thằng bóc phét

Ghet An Hanh · 18/1/21

tay chân gầy mà bụng to thì suy dinh dưỡng cmnr, có khi 1 bụng giun sán

NVAnh39 · 18/1/21

Seafood đã nói:
Mình tay chân thì gầy nhưng bụng như gái chửa nhìn dị lắm
Giờ mua cái máy chạy bộ về chạy mỗi ngày và chỉ chạy thôi thì có mất cái bụng đc ko ạ?

Đi bơi đi cho nhanh thím

hil4231996 · 18/1/21

mua nịt bụng đeo thử đi fen, thấy có mấy bà chị đẻ con xồ xề giảm được nhờ cái đai đó. Ngày đeo 3 tiếng

Như_Quỳnh1402 · 18/1/21

Seafood đã nói:
Mình tay chân thì gầy nhưng bụng như gái chửa nhìn dị lắm
Giờ mua cái máy chạy bộ về chạy mỗi ngày và chỉ chạy thôi thì có mất cái bụng đc ko ạ?

Khuyên bác chân thành là đừng mua máy về nhé, phí tiền thực sự ấy. Đk khoá tập 1 năm ở mấy centre fitness đi ạ, có PT các kiểu (nếu bác có đk và cần đc tư vấn chi tiết hơn)

trumQ3 · 18/1/21

colonels đã nói:
Giảm bụng thì bạn tham khảo cái này:
Keto + burpee tabata.
Đốt mỡ + thân hình đẹp tự nhiên
Burpee 30p = chạy bộ 2 tiếng, kèm hiệu ứng afterburn nữa nhe
via theNEXTvoz for iPhone

Giảm mông thì sao mike pence, tôi vừa bụng vừa mông

alana · 18/1/21

colonels đã nói:
Giảm bụng thì bạn tham khảo cái này:
Keto + burpee tabata.
Đốt mỡ + thân hình đẹp tự nhiên
Burpee 30p = chạy bộ 2 tiếng, kèm hiệu ứng afterburn nữa nhe
via theNEXTvoz for iPhone

) Ko có cơ bản. NGười đang ở dạng skiny fat cho quả tư vấn thật khó đỡ =))

).
Burpee tabata là loại tập nặng đưa nhịp tim lên cao để burn fat và dùng rất nhiều cơ bắp trong động tác hít đất.
Bác tư vấn kiểu này dễ đi gặp ông bà lắm.
@Chủ thớt. Muốn giảm mỡ ở bụng thì chỉ có ăn kiếng và tập cardio là chạy bền, tập xe đạp hoặc đơn giản hơn là yoga, pilates thôi. Nhưng ăn kiêng nghiêm ngặt thì mệt lắm đấy. 1 hôm ăn thỏa thích là bằng 1 tuần ăn kiêng =))

nên thôi nên chọn chạy bền đạp xe đơn giản để cơ bắp săn hơn chút thôi

colonels · 18/1/21

alana đã nói:
) Ko có cơ bản. NGười đang ở dạng skiny fat cho quả tư vấn thật khó đỡ ).
Burpee tabata là loại tập nặng đưa nhịp tim lên cao để burn fat và dùng rất nhiều cơ bắp trong động tác hít đất.
Bác tư vấn kiểu này dễ đi gặp ông bà lắm.
@Chủ thớt. Muốn giảm mỡ ở bụng thì chỉ có ăn kiếng và tập cardio là chạy bền, tập xe đạp hoặc đơn giản hơn là yoga, pilates thôi. Nhưng ăn kiêng nghiêm ngặt thì mệt lắm đấy. 1 hôm ăn thỏa thích là bằng 1 tuần ăn kiêng nên thôi nên chọn chạy bền đạp xe đơn giản để cơ bắp săn hơn chút thôi

Xin lỗi thím. Mình quên mất burpee burn fat toàn thân :sweat:

Mình béo toàn thân nhưng chủ yếu béo bụng nên mới bắt đầu tập cái này thấy hiệu quả.
Thôi nhường sân khấu cho thím :sweat:

// mà trường hợp tay chân gầy + bụng to có khi nào bị gan không nhỉ
via theNEXTvoz for iPhone

Red_Velvet · 18/1/21

trieu9 đã nói:
Mông tôi mẩy nên eo con kiến mới đẹp.ai ko có mông mà eo cũng xấu lắm

Hóa ra vậy, :shame:

bibanhoaitucqua · 18/1/21

Đc bạn chỉ chạy thì mất đc bụng nhưng tay chân vẫn bủng beo bt nhé

Như_Quỳnh1402 · 18/1/21

Veneno đã nói:
Tư vấn cho anh vs

A làm sao? :sweat:

alana · 18/1/21

colonels đã nói:
Xin lỗi thím. Mình quên mất burpee burn fat toàn thân
Mình béo toàn thân nhưng chủ yếu béo bụng nên mới bắt đầu tập cái này thấy hiệu quả.
Thôi nhường sân khấu cho thím
// mà trường hợp tay chân gầy + bụng to có khi nào bị gan không nhỉ
via theNEXTvoz for iPhone

Do hormone thôi bác. Dạng đấy gọi là skinny fat. Người gầy nhưng mỡ hầu như tập trung hết ở 1 chỗ. Tích mỡ nhanh ít vận động.
Bác mỡ toàn thân nó đều nên tập burpee kiểu đấy nó dễ vì không phải dạng người ít cơ bắp. Chứ bác cứ nghĩ cơ thể gầy đeo 1 cái bụng to mà tập như thế thì dễ gây tổn thương cho vai và cột sống do trọng tâm nó ko đều

phantom01010 · 18/1/21

thôi pa, chạy ra tiệm mua 1 sợi dây nhảy, loại bằng thừng ấy về nhảy 1 ngày 2 buổi, mỗi buổi 2000 cái đi, nhảy được, không chán thì hãy mua máy, nội 1 ngày ông nhảy 4000 cái thì 1 tháng ông giảm vòng bụng ngay, tôi ngày nào cũng làm 4000 cái nhảy dây đây, thêm 100 cái squat trước khi nhảy với 50 sau khi nhảy nữa, nhảy xong thở như chó, mồ hôi đầm đìa ấy. Đễ tiền mua máy ấy mua giày, mua quần, mua áo cho đẹp zai

hugesdry · 18/1/21

thôi tập tành làm đ j mệt bỏ bà :LOL:

nao ai co biet · 18/1/21

tập làm gì, mệt bỏ mẹ ra mà lại không được ăn uống cho sướng mồm, cứ thả ga ăn uống cho khoẻ, đời có bao lâu đâu mà

Như_Quỳnh1402 · 18/1/21

Veneno đã nói:
Muốn 6 múi thì tập như nào

a có 6 múi r còn gì?

. Làm hồng nhu hoa di a

Giảm bụng kiểu này đc ko

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Junior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Junior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này