Giảm bụng kiểu này đc ko

Kiruaz · 18/1/21

Seafood đã nói:
Mình tay chân thì gầy nhưng bụng như gái chửa nhìn dị lắm
Giờ mua cái máy chạy bộ về chạy mỗi ngày và chỉ chạy thôi thì có mất cái bụng đc ko ạ?

Chạy nhanh xuống cân lắm fen à, nhưng phải hãm cái mồm lại chứ k thì chạy khoẻ ăn cơm ngon lại tăng thêm ấy

Kiruaz · 18/1/21

Như_Quỳnh1402 đã nói:
a có 6 múi r còn gì? . Làm hồng nhu hoa di a

Cái j cug biết, cái j cũng rành

Ai_Cho_Toi_Duoc_Lam_Cho · 18/1/21

Thởi ra cũng bẽo :too_sad:

letrunghieu2710 · 18/1/21

Con Nhợn Bội Bạc đã nói:
T đợt cũng vậy. Tập mấy bài đốt mỡ mà thấy lên cơ đùi quá méo thích. Thế là Keto nửa tháng, xong giờ cứ ăn bất cứ cái gì xong là đứng nửa tiếng trở lên. Nhịn ăn sau 7-8h tối, nhịn sáng. Thấy cũng hiệu quả.

Gửi từ Na Nà bằng vozFApp

ng ta khuyến khích nên ăn sáng nhất mà fen lại bỏ :shame:

hạn chếănđồ tinh bột+ vậnđộng nó mới giảmổnđịnh fenà

abandonfate · 18/1/21

Bớt hóc lại là xong

Con Nhợn Bội Bạc · 18/1/21

letrunghieu2710 đã nói:
ng ta khuyến khích nên ăn sáng nhất mà fen lại bỏ hạn chếănđồ tinh bột+ vậnđộng nó mới giảmổnđịnh fenà

Nhịn là nhịn luôn mà thím. Tôi nhịn mấy năm nay rồi. Cách đây nửa năm có ăn lại mà giờ nhịn lại rồi. Nhịn gián đoạn mà. Mà kỳ lạ, nhịn sáng lại thì bao tử lại khoẻ lên, sáng rơ lưỡi k bị nhợn như đợt đó nữa. Ông cậu họ nhịn 25 năm rồi đó, khoẻ re.

Gửi từ Na Nà bằng vozFApp

Con Nhợn Bội Bạc · 18/1/21

Veneno đã nói:
ông cậu họ nằm đất rồi à fen

Tào lao. Ổng hơn 60 zồi đó. Sáng nào chả đi tắm biển, trời lạnh này mấy ổng còn đi tắm 5h sáng đc mà, trời bão mà mấy cha còn ráng bơi nữa kìa.

Gửi từ Na Nà bằng vozFApp

letrunghieu2710 · 18/1/21

Con Nhợn Bội Bạc đã nói:
Nhịn là nhịn luôn mà thím. Tôi nhịn mấy năm nay rồi. Cách đây nửa năm có ăn lại mà giờ nhịn lại rồi. Nhịn gián đoạn mà. Mà kỳ lạ, nhịn sáng lại thì bao tử lại khoẻ lên, sáng rơ lưỡi k bị nhợn như đợt đó nữa. Ông cậu họ nhịn 25 năm rồi đó, khoẻ re.

Gửi từ Na Nà bằng vozFApp

llul, trước e cũng nhịn như thím, sau đi nội soi dạ dày ra cả tá bệnh,
nó k ảnh hưởng luôn mà nó bào mòn dần ấy thím, để lâu nguy hiểm lắm
khuyên thím nên ăn sáng chiều và hạn chế ăn đồ nhiều tinh bột, có thể thay thế bằng khoai lang hay ức gà... + hoạt động thể thao để vừa có dinh dưỡng vừa tiêu hao calo

tocvaythayhaimuimitchaba · 18/1/21

Tạng người giống thớt. Kinh nghiệm là...ko ăn cơm tinh bột đường...ăn tất cả thứ khác để no

minhbep · 19/1/21

phantom01010 đã nói:
thôi pa, chạy ra tiệm mua 1 sợi dây nhảy, loại bằng thừng ấy về nhảy 1 ngày 2 buổi, mỗi buổi 2000 cái đi, nhảy được, không chán thì hãy mua máy, nội 1 ngày ông nhảy 4000 cái thì 1 tháng ông giảm vòng bụng ngay, tôi ngày nào cũng làm 4000 cái nhảy dây đây, thêm 100 cái squat trước khi nhảy với 50 sau khi nhảy nữa, nhảy xong thở như chó, mồ hôi đầm đìa ấy. Đễ tiền mua máy ấy mua giày, mua quần, mua áo cho đẹp zai

Nhẩy ko cần dây có hiệu quả ko bác nhỉ

via theNEXTvoz for iPhone

Red_Velvet · 19/1/21

Veneno đã nói:
Muốn 6 múi thì tập như nào

Có fen này nói chuẩn nè
@Red_Velvet bà chị nhảy dây tăng mấy cân rồi?

Nghỉ lâu rồi, hic =((

regnickcungla1caitoisao · 19/1/21

Để tiền đấy mà mua 10 đôi giày vừa tiền, sáng ra coing viên mà chạy thấy còn tiết kiệm hơm. Mua xong chạy vài ngày rồi đắp mền cho cái máy cả năm

regnickcungla1caitoisao · 19/1/21

phantom01010 đã nói:
thôi pa, chạy ra tiệm mua 1 sợi dây nhảy, loại bằng thừng ấy về nhảy 1 ngày 2 buổi, mỗi buổi 2000 cái đi, nhảy được, không chán thì hãy mua máy, nội 1 ngày ông nhảy 4000 cái thì 1 tháng ông giảm vòng bụng ngay, tôi ngày nào cũng làm 4000 cái nhảy dây đây, thêm 100 cái squat trước khi nhảy với 50 sau khi nhảy nữa, nhảy xong thở như chó, mồ hôi đầm đìa ấy. Đễ tiền mua máy ấy mua giày, mua quần, mua áo cho đẹp zai

Mình 10-12p nhảy 500 cái. Chưa quen nên nhảy xong qua hôm sau hơi mỏi khớp gối

Người lương thiện · 19/1/21

Bụng như cái trống thì tập thế nào? Già rồi mà làm quá sức sợ đột quỵ! :too_sad:

Con Nhợn Bội Bạc · 19/1/21

letrunghieu2710 đã nói:
llul, trước e cũng nhịn như thím, sau đi nội soi dạ dày ra cả tá bệnh,
nó k ảnh hưởng luôn mà nó bào mòn dần ấy thím, để lâu nguy hiểm lắm
khuyên thím nên ăn sáng chiều và hạn chế ăn đồ nhiều tinh bột, có thể thay thế bằng khoai lang hay ức gà... + hoạt động thể thao để vừa có dinh dưỡng vừa tiêu hao calo

Nhịn quen zồi, ăn lại thì khó chịu.

Gửi từ Na Nà bằng vozFApp

WENBIE · 19/1/21

Như_Quỳnh1402 đã nói:
a có 6 múi r còn gì? . Làm hồng nhu hoa di a

6 múi ai chả có, nhịn ăn đi thì nó hiện ra

Như_Quỳnh1402 · 19/1/21

WENBIE đã nói:
6 múi ai chả có, nhịn ăn đi thì nó hiện ra

Tuy nhiên, những múi cơ này thường rất mỏng và trông không khỏe mạnh, nam tính như những người có luyện tập. Chính vì vậy, kiểu bụng 6 múi này thường không được khuyến khích và đánh giá cao. Giới tập gym thường có câu "trai gầy 6 múi" để chỉ điều hiển nhiên này.
Để có bụng 6 múi vừa khỏe mạnh, lại vừa đẹp, bạn nên áp dụng những chương trình luyện tập đặc biệt kết hợp cùng chế độ ăn hạn chế tinh bột gây tích mỡ thừa quanh bụng.
Trích: gg
P/ s: với body của a Ven thì t chắc chắn là a ấy phải tập luyện kinh khủng lắm mới đc như thế (ăn kiêng các kiểu nữa ấy chứ). Cái gì cũng phải có sự rèn luyện mới đc vậy thôi, t từng tập gym rồi nên từng chứng kiến r

. Thiết nghĩ nếu chỉ nhịn ăn mà ai cũng có đc 6 múi thì ngta cần mở ra các phòng tập gym làm gì nữa bác
Bác dân tập gym nên đảm bảo là kiến thức sẽ rộng và sâu hơn t rất nhiều, t chỉ nói lên trải nghiệm+ suy nghĩ của bản thân thôi :>

may_lily · 19/1/21

Được đó. Lúc còn học cấp 3 em chiều nào cũng chạy. Chạy riết bụng thon thả có múi
:dreaming:

via theNEXTvoz for iPhone

WENBIE · 19/1/21

Như_Quỳnh1402 đã nói:
Tuy nhiên, những múi cơ này thường rất mỏng và trông không khỏe mạnh, nam tính như những người có luyện tập. Chính vì vậy, kiểu bụng 6 múi này thường không được khuyến khích và đánh giá cao. Giới tập gym thường có câu "trai gầy 6 múi" để chỉ điều hiển nhiên này.
Để có bụng 6 múi vừa khỏe mạnh, lại vừa đẹp, bạn nên áp dụng những chương trình luyện tập đặc biệt kết hợp cùng chế độ ăn hạn chế tinh bột gây tích mỡ thừa quanh bụng.
Trích: gg
P/ s: với body của a Ven thì t chắc chắn là a ấy phải tập luyện kinh khủng lắm mới đc như thế (ăn kiêng các kiểu nữa ấy chứ). Cái gì cũng phải có sự rèn luyện mới đc vậy thôi, t từng tập gym rồi nên từng chứng kiến r . Thiết nghĩ nếu chỉ nhịn ăn mà ai cũng có đc 6 múi thì ngta cần mở ra các phòng tập gym làm gì nữa bác
Bác dân tập gym nên đảm bảo là kiến thức sẽ rộng và sâu hơn t rất nhiều, t chỉ nói lên trải nghiệm+ suy nghĩ của bản thân thôi :>

Idol Ven thì lại chả siêu khủng :shame:

hayuki · 19/1/21

Đừng nghe mấy fen kia bàn lùi, cứ xách cái máy về cho tui, giảm bụng là điệu hiển nhiên sẽ đến. Cách chạy, cường độ tập luyện cho người mới bắt đầu trên mạng có hết.

Giảm bụng kiểu này đc ko

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Junior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Member

Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này