WENBIE
Member
mày nhìn người ngợm a thế làm PT nổi ko ?Anh wibu hộp em phí làm pt online nhé
tập trước thì cái gì biết chỉ bảo lại thôi, PT cái quần què
[GYM] newbie thắc mắc
- Thread starter gotz
- Start date
tập trước thì cái gì biết chỉ bảo lại thôi, PT cái quần què
Cún xinh
Senior Member
Anh bi lại đùa em, ảnh anh hôm trước mới thấy to gấp đôi trong hìnhmày nhìn người ngợm a thế làm PT nổi ko ?
tập trước thì cái gì biết chỉ bảo lại thôi, PT cái quần què
WENBIE
Member
Anh bi lại đùa em, ảnh anh hôm trước mới thấy to gấp đôi trong hình
hôm qua có đứa k tin làm a phải chụp lại tag cả tên nó vào
1/11/2020 nè
nabeto
Member
Chỉ to tay là đẩy sai. Chỉ gồng tay không gồng ngực. Rất nhiều người bị lỗi nàyem cũng mới tập gym được khoảng 6 tháng, nghe mấy người ở phòng gym tư vấn thì thời gian đầu chỉ nên đẩy tạ thôi, em cũng đẩy được gần nửa năm rồi nhưng chỉ duy nhất thấy bắp tay to lên chứ ngực lại không nở ra 1 tý nào vẫn như ngày đầu tiên tập ấyvậy liệu có phải em đang tập sai cách không?
với cả nếu mới tập thì nên uống whey hay mass và loại nào tăng cân nhanh nhất vậy các bác?
via theNEXTvoz for iPhone
AcrossTheUniverse
Senior Member
bomcon123456
Member
Mới tập chỉ nằm đẩy ngực, 5 ngày 1 tuần đúng không ?
Giờ 2020 rồi đó, mà còn mù thông tin như vậy
Với cả 1 số người cơ địa ngực mỏng, không có không gian phát triển lắm đâu. Lép, óp là trời sinh rồi.
Giờ 2020 rồi đó, mà còn mù thông tin như vậy
Với cả 1 số người cơ địa ngực mỏng, không có không gian phát triển lắm đâu. Lép, óp là trời sinh rồi.
AcrossTheUniverse
Senior Member
Nghe mà nẫu cả lòng mề. Cái cơ địa bẩm sinh tập không biết bao lâu mới bù được.
AcrossTheUniverse
Senior Member
Tôi gặp nó rồi, nhưng là có quần áo
21icy11cipher
Senior Member
Em ms tập 2 ngày mà đang có mỡ bụng, yếu quá ko gập bụng đc. Mọi ng tư vấn e tập sao để dần khỏe lên vs ạ-.-
WENBIE
Member
Fen nào đây nhỉ? Chắc hồi ae off ngã tư sở đúng koTôi gặp nó rồi, nhưng là có quần áo
koonmeoden
Senior Member
còn đỡ hơn cổ tay bé đây phen. Tập thế nào cũng éo bù được.
WENBIE
Member
Phải chơi đồ vào mới to đc. Fen chơi k tôi chỉ chỗ cho. Giá tầm 100k/ngày thôi
bomcon123456
Member
Bù đến 1 độ nào đó thôi, khó lắm.
1 số chỗ khác tập chơi chơi cũng to.
manhdat101
Senior Member
Mới tập lại được khoảng 4 tháng nay. Xài bịch mass complete lên được 3kg. Mới mua bịch serious mass uống tiếp. Lên 4 5 kg nữa là đẹp. Thớt mua đồ ăn nhiều lên có sức tập là lên thôi mà
Gửi từ Samsung SM-N960N bằng vozFApp
Gửi từ Samsung SM-N960N bằng vozFApp
AcrossTheUniverse
Senior Member
Lẩu ếch.
Tôi cũng mới chơi đồ, để xem đến Tết có cải thiện không.
Cổ tay tôi cũng cẳng gà
Similar threads
