[GYM] newbie thắc mắc

gotz · 2/11/20

em cũng mới tập gym được khoảng 6 tháng, nghe mấy người ở phòng gym tư vấn thì thời gian đầu chỉ nên đẩy tạ thôi, em cũng đẩy được gần nửa năm rồi nhưng chỉ duy nhất thấy bắp tay to lên chứ ngực lại không nở ra 1 tý nào vẫn như ngày đầu tiên tập ấy =((

vậy liệu có phải em đang tập sai cách không?
với cả nếu mới tập thì nên uống whey hay mass và loại nào tăng cân nhanh nhất vậy các bác?

Cún xinh · 2/11/20

gotz đã nói:
em cũng mới tập gym được khoảng 6 tháng, nghe mấy người ở phòng gym tư vấn thì thời gian đầu chỉ nên đẩy tạ thôi, em cũng đẩy được gần nửa năm rồi nhưng chỉ duy nhất thấy bắp tay to lên chứ ngực lại không nở ra 1 tý nào vẫn như ngày đầu tiên tập ấy vậy liệu có phải em đang tập sai cách không?
với cả nếu mới tập thì nên uống whey hay mass và loại nào tăng cân nhanh nhất vậy các bác?

Triệu hồi tạ thánh @hayuki

hayuki · 2/11/20

Cún xinh đã nói:
Triệu hồi tạ thánh @hayuki

tui cũng y chang thớt, biết tư vấn gì giờ

PAINT MY L0VE · 2/11/20

Ngực to phải kết hợp hít đất nữa fen

WENBIE · 2/11/20

newbie mới tập thì thằng nào chả tập sai
có tiền xúc whey Rule1 như wibu @hayuki mà uống

gotz · 2/11/20

PAINT MY L0VE đã nói:
Ngực to phải kết hợp hít đất nữa fen

em thấy hình như vấn đề đang ở chỗ em hít thở thì phải, không biết có phải hít hơi vào lồng ngực nhiều thì ngực sẽ to lên không nữa

hayuki · 2/11/20

WENBIE đã nói:
newbie mới tập thì thằng nào chả tập sai

có tiền xúc whey Rule1 như wibu @hayuki mà uống

CHuẩn anh, cứ mua whey mà nốc, tập vài tháng quen cơ sẽ biết gồng để đánh vào cơ, người ta có pt thì tốt, mình không có thì phải chịu mất thời gian hơn họ thôi

Cún xinh · 2/11/20

hayuki đã nói:
CHuẩn anh, cứ mua whey mà nốc, tập vài tháng quen cơ sẽ biết gồng để đánh vào cơ, người ta có pt thì tốt, mình không có thì phải chịu mất thời gian hơn họ thôi Xem tệp đính kèm 266864

@Đấm nhau không? wibu, tao toàn tập chay

WENBIE · 2/11/20

hayuki đã nói:
CHuẩn anh, cứ mua whey mà nốc, tập vài tháng quen cơ sẽ biết gồng để đánh vào cơ, người ta có pt thì tốt, mình không có thì phải chịu mất thời gian hơn họ thôi Xem tệp đính kèm 266864

Sao nói gì cũng đúng vậy wibu

hayuki · 2/11/20

Cún xinh đã nói:
@Đấm nhau không? wibu, tao toàn tập chay

kinh tế cho phép thì dùng thêm thực phẩm bổ xung là tốt, sao phải khổ dâm

bọn kia tố chất hơn người tập chay cơ thể phát triển đều đều, mình còi xương ốm đói tập không biết khi nào mới ra kết quả

WENBIE · 2/11/20

Veneno đã nói:
Anh tôi tập gym 3 năm còn tập sai nữa là
Chịu khó thuê pt mấy buổi đi

3 năm k thấy ngực đâu. Đi tập toàn bị mấy thằng lom dom tập mấy tháng ra nhìn khinh bỉ rồi nó cởi trần ra khoe ngực :after_boom:

hayuki · 2/11/20

WENBIE đã nói:
Sao nói gì cũng đúng vậy wibu

anh lại trêu em

WENBIE · 2/11/20

hayuki đã nói:
Xem tệp đính kèm 266868 kinh tế cho phép thì dùng thêm thực phẩm bổ xung là tốt, sao phải khổ dâm Xem tệp đính kèm 266870 bọn kia tố chất hơn người tập chay cơ thể phát triển đều đều, mình còi xương ốm đói tập không biết khi nào mới ra kết quả Xem tệp đính kèm 266868

bổ sung chứ k phải xung nha wibu

gotz · 2/11/20

WENBIE đã nói:
3 năm k thấy ngực đâu. Đi tập toàn bị mấy thằng lom dom tập mấy tháng ra nhìn khinh bỉ rồi nó cởi trần ra khoe ngực

vậy sau 3 năm vẫn chưa rút ra được kinh nghiệm gì à bác

WENBIE · 2/11/20

hayuki đã nói:
Xem tệp đính kèm 266874 anh lại trêu em

ơ thật, nhiều đứa newbie như wibu hay @Veneno lại có kiến thức hơn nhiều idol trên này thật mà
veneno hôm trc nó bảo gym 6 múi thì còi xương lắm, t thấy ít đứa tập trên này hiểu dc điều đơn giản đấy :after_boom:

Làm a nhớ body 6 múi của bạn lympho rồi,ám ảnh suốt từ hôm qua đến giờ

verylove · 2/11/20

@WENBI summon thần gym :love:

Cún xinh · 2/11/20

WENBIE đã nói:
ơ thật, nhiều đứa newbie như wibu hay @Veneno lại có kiến thức hơn nhiều idol trên này thật mà
veneno hôm trc nó bảo gym 6 múi thì còi xương lắm, t thấy ít đứa tập trên này hiểu dc điều đơn giản đấy Làm a nhớ body 6 múi của bạn lympho rồi,ám ảnh suốt từ hôm qua đến giờ

Anh wibu hộp em phí làm pt online nhé :adore:

WENBIE · 2/11/20

gotz đã nói:
vậy sau 3 năm vẫn chưa rút ra được kinh nghiệm gì à bác

tập tành chăm chỉ 3 năm nè mai fen
gym người ta tính bằng chục năm nha :hell_boy:

đừng có nản sớm thế

hayuki · 2/11/20

Cún xinh đã nói:
Anh wibu hộp em phí làm pt online nhé

suonbichatrung · 2/11/20

Lên youtube xem Swequity nó chỉ cho tập, nhờ ai quay lại lúc mình đẩy xem có khác biệt không rồi chỉnh lại.

[GYM] newbie thắc mắc

Member

Member

Senior Member

Member

Member

Member

Senior Member

Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Member

Member

Senior Member

Member

Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này