[GYM] newbie thắc mắc

gotz

Junior Member
em cũng mới tập gym được khoảng 6 tháng, nghe mấy người ở phòng gym tư vấn thì thời gian đầu chỉ nên đẩy tạ thôi, em cũng đẩy được gần nửa năm rồi nhưng chỉ duy nhất thấy bắp tay to lên chứ ngực lại không nở ra 1 tý nào vẫn như ngày đầu tiên tập ấy =(( vậy liệu có phải em đang tập sai cách không?
với cả nếu mới tập thì nên uống whey hay mass và loại nào tăng cân nhanh nhất vậy các bác?
 

Cún xinh

Senior Member
em cũng mới tập gym được khoảng 6 tháng, nghe mấy người ở phòng gym tư vấn thì thời gian đầu chỉ nên đẩy tạ thôi, em cũng đẩy được gần nửa năm rồi nhưng chỉ duy nhất thấy bắp tay to lên chứ ngực lại không nở ra 1 tý nào vẫn như ngày đầu tiên tập ấy =(( vậy liệu có phải em đang tập sai cách không?
với cả nếu mới tập thì nên uống whey hay mass và loại nào tăng cân nhanh nhất vậy các bác?
Triệu hồi tạ thánh @hayuki
 

hayuki

Senior Member
Triệu hồi tạ thánh @hayuki
92 - guJo9yt.png
tui cũng y chang thớt, biết tư vấn gì giờ
 

gotz

Junior Member
Ngực to phải kết hợp hít đất nữa fen
em thấy hình như vấn đề đang ở chỗ em hít thở thì phải, không biết có phải hít hơi vào lồng ngực nhiều thì ngực sẽ to lên không nữa
 

Veneno

Member
Anh tôi tập gym 3 năm còn tập sai nữa là :( đang ngồi xe lăn + dán cao đây
Chịu khó thuê pt mấy buổi đi :rolleyes:
 

WENBIE

Member

gotz

Junior Member
3 năm k thấy ngực đâu. Đi tập toàn bị mấy thằng lom dom tập mấy tháng ra nhìn khinh bỉ rồi nó cởi trần ra khoe ngực :after_boom:
vậy sau 3 năm vẫn chưa rút ra được kinh nghiệm gì à bác :(
 

Cún xinh

Senior Member
ơ thật, nhiều đứa newbie như wibu hay @Veneno lại có kiến thức hơn nhiều idol trên này thật mà
veneno hôm trc nó bảo gym 6 múi thì còi xương lắm, t thấy ít đứa tập trên này hiểu dc điều đơn giản đấy :after_boom: Làm a nhớ body 6 múi của bạn lympho rồi,ám ảnh suốt từ hôm qua đến giờ
Anh wibu hộp em phí làm pt online nhé :adore:
 
Top