giavy4512dde
Junior Member
hallo các bác nếu các bang đang đọc những dòng này thì như tên theard đây sẽ là hành trình thay đổi bản thân của em, em sẽ update hằng ngày.
Hành trình thay đổi bản thân
- Người tạo chủ đề giavy4512dde
- Ngày bắt đầu
Sống Vì Tình Yêu
Member
khỏi update, cứ bỏ vOz đi là đời khá ngay thím
David Bird
Member
offkhỏi update, cứ bỏ vOz đi là đời khá ngay thím
chubepinocchio
Member
ok thím, nay mình sẽ tập thể dục lại sau những ngày tháng bỏ bê 
chúng ta cùng thayđổi nhé.
chúng ta cùng thayđổi nhé.
RainKid_yeuguitar
Senior Member
và đó cũng là lần cuối a ấy update
PositiveWannabe
Junior Member
Em thay đổi với bác, quyết tâm tập thể dục 10' hàng ngày
Sống Vì Tình Yêu
Member
10p thì tập cái gì, khởi động cũng 10p rồi
PositiveWannabe
Junior Member
Tập HIIT (High intensity interval training) của ông Shinnpham, tập đủ 10' là cũng khá đuối với người ít vận động như em.
Bacsigoogle
Senior Member
Mình đang tập gym( ngày 13)
Ngày 1 update: học được 1 chút
Tình hình học hành khá bê bát, mất gốc giải phẫu, cđha, sinh lý, hoá sinh biết cơ bản…,
gầy( 46kg)
Thớt muốn thay đổi thì cứ update tình hình
Ps: thêm 1 chút: hiện tại mới tập skin care được 1 tuần, mặt còn khá nhiều mụn, thâm
via theNEXTvoz for iPhone
Ngày 1 update: học được 1 chút
Tình hình học hành khá bê bát, mất gốc giải phẫu, cđha, sinh lý, hoá sinh biết cơ bản…,
gầy( 46kg)
Thớt muốn thay đổi thì cứ update tình hình
Ps: thêm 1 chút: hiện tại mới tập skin care được 1 tuần, mặt còn khá nhiều mụn, thâm
via theNEXTvoz for iPhone
Sửa lần cuối:
Xcing2
Senior Member
Tập cho kiu nó cứng hay sao mà bỏ ra tới 10p dữ z
giavy4512dde
Junior Member
hi các bác em đã comeback, hôm nay em tập 100 set flat bench với tạ đơn 10kg em chia làm 4 set, em tập theo kiểu nhấp thì thấy ăn cơ hơn nên sau này định tập theo kiểu này luôn. Uptade body hiện tại của em (m79)và cái flat bench la gi
Tệp đính kèm
Bacsigoogle
Senior Member
Update ngày 2: vẫn tranh thủ 50p đi tập gym( đã được 14 ngày) dù phải đi học full, và hiện tại đang hơi đau dạ dày
Vẫn bị ghost nhè nhẹ và cố gắng vượt qua( bị lấy mất mấy cái bút và h ko ngồi học được gì)
Hnay là ngày đầu tiên học nội, trực tim mạch học được vài kiến thức bé tẹo, hi vọng mai có thể làm chủ thêm được 1 ít kiến thức
Ngày mai phải trực bv cả ngày nên phải ngủ sớm, chúc các thím thay đổi bản thân thành công
via theNEXTvoz for iPhone
Vẫn bị ghost nhè nhẹ và cố gắng vượt qua( bị lấy mất mấy cái bút và h ko ngồi học được gì)
Hnay là ngày đầu tiên học nội, trực tim mạch học được vài kiến thức bé tẹo, hi vọng mai có thể làm chủ thêm được 1 ít kiến thức
Ngày mai phải trực bv cả ngày nên phải ngủ sớm, chúc các thím thay đổi bản thân thành công
via theNEXTvoz for iPhone
Sửa lần cuối:
ngoc.huyen
Đã tốn tiền
Mình đang chuyển giới, mình sẽ update hàng ngày
chiyeuemthoi
Senior Member
close topickhỏi update, cứ bỏ vOz đi là đời khá ngay thím
Bacsigoogle
Senior Member
giavy4512dde
Junior Member
THANK thím
Thanh Niên Nghiêm Túc
Senior Member
ngoc.huyen
Đã tốn tiền
Sorry các thím, sáng nay ngủ đến 12h trưa mới dậy, thế này thì thay đổi bản thân kiểu gì đây
Bacsigoogle
Senior Member
Chủ đề tương tự
