[Help] Cách làm chậm nhịp tim

  • Người tạo chủ đề Người tạo chủ đề Fantastic baby
  • Ngày bắt đầu Ngày bắt đầu
Nãy 2h chiều em đi nó cũng đo, đo xong nó kêu em qua bàn kia ngồi 15 phút trong khi người khác đo xong vô đè chích liền.
dQyVAOZ.gif


Hết 17 phút em qua đo lại thì cho chích.
Trước khi vô thím có được đợi phơi nắng hay đi chích vào buổi chiều không?
Nhiệt độ cũng làm tăng nhịp tim, ngoài ra ăn quá no cũng tăng nốt
 
Trước khi vô thím có được đợi phơi nắng hay đi chích vào buổi chiều không?
Nhiệt độ cũng làm tăng nhịp tim, ngoài ra ăn quá no cũng tăng nốt

11h em ăn trưa.

Xe em ko đề được, vì bị nhốt từ 31/7, mới thả hôm kia (mẹ nó, nhốt 40 ngày ko thả). Ngoài đường lại giăng kẽm gai nên em phải chui lỗ chó, leo kẽm gai, cuốc bộ đúng 1km giữa trời nắng.

12h30 em tới, nó chưa làm nên ngồi chồm hổm trong bóng cây tới 1h30 mới phát giấy ghi.

Từ 1h30 tới 2h thì em được ngồi ghế. 2h vô đo thì bị vậy. Lúc đo thì em đội nón bảo hiểm 3/4 hơi nặng (khoảng 1.1kg, vì bị nhốt suốt nên ko mua được kính chống bắn, nên đội đại 3/4 có kính trùm mặt).
 
11h em ăn trưa.

Xe em ko đề được, vì bị nhốt từ 31/7, mới thả hôm kia (mẹ nó, nhốt 40 ngày ko thả). Ngoài đường lại giăng kẽm gai nên em phải chui lỗ chó, leo kẽm gai, cuốc bộ đúng 1km giữa trời nắng.

12h30 em tới, nó chưa làm nên ngồi chồm hổm trong bóng cây tới 1h30 mới phát giấy ghi.

Từ 1h30 tới 2h thì em được ngồi ghế. 2h vô đo thì bị vậy. Lúc đo thì em đội nón bảo hiểm 3/4 hơi nặng (khoảng 1.1kg, vì bị nhốt suốt nên ko mua được kính chống bắn, nên đội đại 3/4 có kính trùm mặt).
E thím kể đi chích vacxin như đi làm cách mệnh thế.Nào là hành quân (cốc bộ), băng rừng (leo kèm gai, chui lỗ chó), thêm lúc nào cũng đeo mũ cối (nón bảo hiểm)
1631709129961.png
 
hậu quả của việc suốt ngày ngồi ôm máy tính/đt là đây
muốn cải thiện nhịp tim thì mỗi ngày ráng dành 30p tập luyện thể dục thể thao, ko ra ngoài đc thì tập nhảy dây hoặc mấy bài tập tại nhà, cứ tập sao mà 1 hồi thở như chó là dc
 
Thằng b mình nó tập yoga , cũng lâu rồi đợt tiêm khám nhịp tim có 40
Nó bảo do tập yoga nên tim đập chậm lại :D

Gửi từ Xiaomi MI 8 SE bằng vozFApp
 
3 tháng trước nhịp tim 90/1p nhờ ăn uống hiệu quả, ngủ đủ 8h 1 ngày, có tập thể hình tại nhà mà h nhịp tim tôi còn hơn 70 thôi :LOL:
 
Tiêm nó đo huyết áp là chính mà, nhịp tim khi ngồi mà anh hơn 100 thì có vấn đề thật đó, tiêm vào oẳng bây giờ:eek:
Tôi đi tiêm 2 lượt ở phường đều bị đuổi về vì mạch cao( 120 với 130) hôm qua tiêm vét ở quận đo 135 vẫn tiêm, ngồi theo dõi 30p xong về. Huyết áp bình thường

via theNEXTvoz for iPhone
 
làm chậm nhịp tim thì k rõ. Nhưng mà ví dụ gặp trường hợp tim đập nhanh (ngay cả bản thân tôi cũng vậy, đôi khi gặp TH gì đó là tự nhiên tim đập nhanh và mạnh). Thì nên hít thật sâu vào,cố gắng giữ hơi càng lâu càng tốt. Sau đó thở đều ra, làm được 1 vài lần, là sẽ đỡ đó
 
tôi hôm đó đi tiêm mà đen cái lại nốc một ly cf to tướng. May mà chờ mãi đông qúa tới chiều mới tới lượt thì huyết áp ổn định là 116/76, hên vl :adore:
 
Chào mọi người, hôm nay mình đi tiêm bị đuổi về sau 3 lần đo. :pudency: Mạch mình đập nhanh quá họ k cho tiêm, lúc về mình đo lại thì k cao đến thế (dưới 100), mọi lần đo cũng vậy. Lúc ở chỗ tiêm mọi người cũng kêu mình thư giãn hít thở này nọ, k lo lắng sợ hãi, mình cũng k thấy lo sợ gì mà, nhưng sao nó vẫn đập nhanh, khó control quá.:tire: Mình tính sáng mai qua lần nữa xem có tiêm được không. Vậy xin hỏi mọi người có cách nào giúp giảm nhịp tim hiệu quả k ạ? mình xin cảm ơn :sweet_kiss:

Hạn chế vận động đi lại nhiều trước lúc tiêm. Mình lúc đo cũng 130 chắc do đi bộ v đứng lâu, họ bảo ra ngồi nghỉ 15p ngồi yên trước quạt thư giãn nhẹ nhàng nhìn cây cối cảnh vật con người, uống nước lọc, xong lại vào tiêm thì hít sâu thở cực chậm thì nhịp tim lại ok được cho tiêm luôn.
 

Thống kê chủ đề

Ngày tạo
Fantastic baby,
Người trả lời cuối
hiepnongdan,
Trả lời
73
Lượt xem
8.446
Quay lại
Lên đầu trang