Ngủ vậy đc ròi10 giờ tối ngủ đến 1 giờ 30 sáng thức xem TV, mình ngủ không được, ngày nào cũng vậy, có uống các loại thuốc ngủ nhưng không ngủ được




tôi thức khuya hơn chó dậy muộn hơn gà 

Dậy sớm 5h30 mà lười qá lại lướt voz chả tập tành gì. Chắc nghiện.Như title, hội anh em dậy sớm vào hết đây.
Lịch của mình 6/7 ngày như sau
5h30 dậy tập gym aka thể dục tại nhà
6h30 vệ sinh cá nhân, tắm, đi ngủ lại
7h30 7h45 dậy, ăn sáng
8h đi làm
Buổi trưa mình ngủ khoảng 60p
Buổi tối mình ngủ từ 22h có hôm muộn hơn xíu nhưng cũng chỉ loanh quanh 22h 23h


) duy trì được hơn nửa tháng rồi
cuộc sống heo thỳ phết các thiếm
Nay dậy 4h10, uống nước, xỏ giày khởi động đến 4h30, chạy bộ đến 5h45 thì về, đánh răng rửa mặt xong đang ngồi ngáp, lướt voz đợi vợ làm bữa sáng.5h30 dậy nghe tin Chào buổi sáng trên VTV1. Ăn sáng xong đọc sách) duy trì được hơn nửa tháng rồi
cuộc sống heo thỳ phết các thiếm
![]()

đồng hồ sinh học của fence đỉnh vậyNgày nào cũng 21 giờ ngủ đến 1g30 thức đọc sác xem phim đến 4g30 dọn dẹp vệ sinh nhà cửa....5g thể dục ......6 giờ tăm ăn sáng...... 6g30 đi cày...... khám nhiều nơi, uống nhiều loại thuốc an thần từ tây đến ta từ rẻ đến đắt vẫn ngủ ít như thế......![]()
Cũng hơi mệt, nhưng biết làm sao giờ................đồng hồ sinh học của fence đỉnh vậy
thấy sức khoẻ vẫn bình thường chứ fence?
