Hội anh em dậy sớm

quangvh

Senior Member

• 16/4/20

• #381

Morning

 

yakubong2512

Senior Member

• 16/4/20

• #382

giống mình, tầm 22-23h là đi ngủ, cứ đúng 4h-5h là bật dậy, không dậy trễ hơn nổi. Lạ cái là hôm nào mà thức khuya hơn, y rằng dậy sớm hơn )

ngủ sớm dậy sớm tinh thần khoẻ khoắn, chưa kể cảm giác rất nhiều thời gian, sáng ra làm hết việc ngó lại mới 7h

 

ngocquocktqd

Member

• 16/4/20

• #383

good morning anh em.
Hôm nay dậy sớm đi làm sau 15 ngày wfh

 

B

bongmun

Member

• 16/4/20

• #384

Dậy làm việc đi các lesor

 

buibui

Senior Member

• 16/4/20

• #385

sang nghe bai a boy cua GD hay vcc cai beat no nghe k bi chan'

 

N

nickdai

Junior Member

• 16/4/20

• #386

Day 4

 

.CuuVuiVe.

Member

• 16/4/20

• #387

:sosad::sosad: bỏ dậy sớm 2-3 tháng nay rồi. Đặt gạch vào đây lấy quyết tâm lại nào

Gửi từ Xiaomi Redmi Note 7 bằng vozFApp

 

bs.quaidi.89

Senior Member

• 17/4/20

• #388

Morning các thím

 

giotudo44

Member

• 17/4/20

• #389

hatsalivocot đã nói:

Như title, hội anh em dậy sớm vào hết đây.

Lịch của mình 6/7 ngày như sau
5h30 dậy tập gym aka thể dục tại nhà
6h30 vệ sinh cá nhân, tắm, đi ngủ lại
7h30 7h45 dậy, ăn sáng
8h đi làm

Buổi trưa mình ngủ từ khoảng 1h
Buổi tối mình ngủ từ 22h có hôm muộn hơn xíu nhưng cũng chỉ loanh quanh 22h 23h

Mình duy trì được hơn 3 tháng rồi, lợi ích
- Mỡ bụng, mỡ mặt giảm, 6 múi có nhưng ko rõ 100%
- Body đẹp, săn chắc hơn, mình cao 1m81 67kg
- Tinh thần sảng khoái, phong độ hơn.

Nhấp để mở rộng...

thức hôm qua tới giờ chưa ngủ được ((((((((

 

bs.quaidi.89

Senior Member

• 17/4/20

• #390

giotudo44 đã nói:

thức hôm qua tới giờ chưa ngủ được ((((((((

Nhấp để mở rộng...

Vcl méo ngủ đc lại đi gạch ngkhac

 

giotudo44

Member

• 17/4/20

• #391

bs.quaidi.89 đã nói:

Vcl méo ngủ đc lại đi gạch ngkhac

Nhấp để mở rộng...

(((( sáng cmnr

 

taolachym

Senior Member

• 17/4/20

• #392

Hi ae giờ mới ngủ

via vozForums for iPhone

 

kidcat

Senior Member

• 17/4/20

• #393

Chào buổi sáng mn, mình làm việc tiếp đây.

 

Thánh Cô

Senior Member

• 17/4/20

• #394

ngày mới lại bắt đầu, chúc sức khoẻ cả nhà

 

B

bongmun

Member

• 17/4/20

• #395

Dậy làm việc đi các lesor

 

Fancy Bitch

Senior Member

• 17/4/20

• #396

Chuẩn bị đi ngủ rồi

 

long_beep

Đã tốn tiền

• 17/4/20

• #397

Ngủ từ 1h mà 4h đã dậy không thể ngủ lại được nữa

 

N

No.table

Junior Member

• 17/4/20

• #398

Dậy,chạy ra đường tập thể dục thôi mấy thím ơi

 

Thuytien3009

Senior Member

• 17/4/20

• #399

Dậy dậy

 

buibui

Senior Member

• 17/4/20

• #400