Bé Năm 94
Junior Member
hóng bác show AVG
thảo luận Hội Quán Xe Đạp
- Thread starter lethinh282
- Start date
Đề em tiện phân tích cho mấy anh mới vào nghề (em gọi là con đường khổ dâm này). Em chỉ thấy cái hình mờ mờ này nên không đánh giá hết dc còn cái giá 7tr5 thì tùy mọi ngưới phán xét
1. Sườn xe TCR mà dây đi ngoài như thế này thì tuổi đời từ 20 năm trở lên. Có thể đời 2002 - 1999 .. Nếu tìm hiểu về xe thì nhìn cách đi dây và phanh thì có thể biết dc đời (vidu đi ngoài hết thì khi nào, khi nào có đi trong sườn, khi nào đi bên trong handle bar, khi nao phanh đĩa ...)
2. Xe ra hơn 20 năm mà cứ độ mới 95% hay 99% thì đó là văn chữ của bọn hàng bãi nhật. Lảm nhảm đầy trên Youtube và bán trên face ...
3. Bô group thì nhìn là thấy thay hết rùi
- Đang xài giò Praxis work Zayante BSA 68 BB cũng dc, nhung xem mấy cái chainring coi chung mòn hết rui
- Khong nhin ra cui de với tay lac, chac mấy con 8speed dòng teo lèo
Group cũ cua nó, nguyen thuy phai là 105 5600 hay 5700
ssaanggg
Junior Member
thấy quả group nó là sram force bác ơi. Nma mãi k bay thì khả năng là câu cá :v ...
Người Bất Tử
Senior Member
em nặng 100kg, xe thêm 14kg MTB, đạp avg 20-24km/h ok không các bác
Xpander
Senior Member
Em đạp AVG có 15 thôi
Xpander
Senior Member
em nghĩ case này là câu tương tác thôi.
Bé Năm 94
Junior Member
Phạm Văn Đồng à thím? bác xuất phát từ đâu thế nhỉ. Nhìn có vẻ gần nhà emem nặng 100kg, xe thêm 14kg MTB, đạp avg 20-24km/h ok không các bác
Kaby Lake
Member
Thì thay lốp mỏng như touring vào.
Người Bất Tử
Senior Member
em đạp từ Nguyễn Văn Công đi phạm văn đồng rồi vòng lại thím
Bé Năm 94
Junior Member
bác thường đạp lúc mấy giờ? hôm nào giao lưu đạp chung chơi! em cũng dân gò té. T7 Cn thì chạy vòng vòng Sala ngắm đít bự
Người Bất Tử
Senior Member
mọi hôm em hay đạp ra quận 2, mai chí thọ vào tầm 7h30 tối.
t7 cn đạp sáng sớm á bác
Bé Năm 94
Junior Member
em chỉ đạp đc lúc 4h30 sáng thôi. Còn buổi tối 2 4 6 chơi môn khác
giảm cân đi, chứ quan tâm tốc lắm làm chiem nặng 100kg, xe thêm 14kg MTB, đạp avg 20-24km/h ok không các bác
Bé Năm 94
Junior Member
đạp chậm là giảm cân được hả tagiảm cân đi, chứ quan tâm tốc lắm làm chi
ssaanggg
Junior Member
đạp chậm đốt mỡ đạp nhanh đốt đường :v
Bé Năm 94
Junior Member
hóng bác show thêm thông tin vụ "đạp chậm đốt mỡ đạp nhanh đốt đường". Em thấy đạp chậm nó k ra mồ hôi mà ta
Cũng như đi bộ đốt mỡ ok hơn chạy đó
Bé Năm 94
Junior Member
Em tìm k thấy thông tin về vụ đó ta
ssaanggg
Junior Member
về cơ bản nó có nhiều yếu tố. Nếu bác phát lực nhanh thì cơ thể sẽ cần năng lượng nhanh hơn, nhiều hơn. Trong cơ thể nguồn năng lượng chính là đường. Bác xài hết đường thì nó sẽ chuyển qua dự trữ
Dự trữ cũng có 2 nguồn 1 là từ mỡ, 2 là từ acid amin (đạm). Khi nào cơ thể cần sẽ chuyển hóa thành đường để sử dụng. Mỡ thì chuyển hóa lâu hơn đạm, cần thời gian lâu hơn nên khi cần gấp nhiều cơ thể có xu thế chuyển hóa đạm cho nhanh. Vì vậy tập Cardio, tập nặng nhiều k giảm đc mỡ hiệu quả thậm chí còn làm mất cơ là v.
Còn bác đạp từ từ thì ưu tiên cơ thể chuyển hóa mỡ từ từ.
Chưa kể lượng calories chủ yếu dựa vào thời gian bác tập là chính chứ tốc độ cao hơn cũng k khác biệt bao nhiêu (trừ khi bác chạy 60km/h so với 10km/h). Mà bác tập nặng quá đuối cũng nhanh nên là cũng sẽ tập dc ít hơn chậm :v
