Tốc độ này thì đạp 1 mình thì chắc hơi khó, nhưng đạp với peloton thì mình nghĩ là khả thi. Từng thấy vài người đạp MTB với team 4-5 chiếc road với ave 35km/h rồi. Cơ bản vẫn do người đạp.
Con này đi đường xấu kiểu đường sỏi đá, đường đất cứng ngon lành nha bác, thồ đồ đi touring nhẹ vô tư luôn
Đạp xe có 2 phương pháp tăng sức bền, 1 là interval training, là đẩy nhịp tim lên cao trong thời gian rất ngắn, sau đó nghỉ ngắn rồi lặp lại, 2 là zone 2 training, là tập với nhịp tim ở ngưỡng zone 2 trong thời gian rất dài, giống kiểu chạy bền marathon vậy.
Mình gửi keyword, bác có thể tìm hiểu thêm và đưa ra các bài tập phù hợp với sức khỏe của bác
Con này ngon nha bác, nhưng bác nên chọn bản city để có sẵn vè và baga. Còn ráp xe thì chắc cần khoảng 15 củ khoai thì ráp thoải mái hơn.
. Có máy vệ sinh sóng âm đảm bảo sạch bong các chi tiết nhỏ
