10km thì con gì cũng được, nhưng không có tác dụng nhiều lắm nếu xét về thể dục thể thao.Em 1m75, nặng 90kg, Nhu cầu đi lại nhẹ nhàng trong phố, tập tành 10km đổ lại, đi làm hàng ngày 2-3km, đồ đạc dễ thay dễ kiếm (ko cần nâng cấp, sau dấn thân vào thì lên khung sau) thì pick con nào các bác nhỉ
đang thấy có mấy con này tầm giá 6tr
TrinX Free 2.0
California MTB 700/750/800 (ko rõ mấy con này khác nhau gì)
Bán hàng trá hình (j/k)dốc nếu tầm 10 độ thì ăn tốt thím ạ. Mình từng leo những dốc cao và dài hơn. Có nhưng chỗ toàn đá sỏi đặc thù của núi. Xích líp mình thì ok vì xài full XT cả phanh. À tiện hnay mới về 10 bộ sên XT thím nào có lấy thì có giá yêu thương nha
Xem tệp đính kèm 1435993
Cái đám Gravel sinh ra cũng có cái hay nhỉ.
Còn tùy sức và các leo nữa bác ạ, leo thì ai cũng leo được và kiểu gì cũng đến đỉnh, vấn đề là leo thẳng một lèo lên hay xuống xe nghỉ dắt bộ thôi
hơi khoai bác ạ, lướt hơn 100 page thì cũng biết con escape đó ngon trong tầm giá nhưng cũng cao quá bác, hàng cũ toàn 8xxx thôi, mà thế thì hơi căng. xdinh đi lâu dài, cùng lắm cho thằng cháu (vẫn còn bé) nên ko lo vde pass lại.cố 1-2tr tìm con giant escape hàng lướt size M là ổn rồi thím. Bao giờ nghiện ngập sang mtb thì pass lại cũng đỡ mất giá. Hồi cuối tháng 4 bắt đầu đạp xe mình 1,64m và cũng 90kg. Giờ còn 79kg. Nếu ăn uống khoa học chút cũng giảm đc kha khá mà nhậu nhẹt nhiều quá
duy trì + kết hợp các môn khác (bơi lội, nhảy dây) nữa bác ạ, chứ e ko chỉ đạp xe ko, chủ yếu đi làm + đi chơi chơi thôi
đừng ai nghe lời cái ông này nhé, không là DNF ráng chịu.Dốc đầu 34-28 đứng lên leo hết dốc rồi qua gương cầu hạ líp đạp chậm hạ tim, sau dó mài đến gần dốc chửi lại tăng lip cắn răng mà leo qua là xong phần nặng nhất r thím ạ ..
Oan quá bao đại nhân, 3 người thay nhau kéo đầu mà thím
, với lại leo dốc nó khác đạp đường bằng lắm nhiều người leo tốt nhưng đường dài chạy tốc độ không bằng .
Tùy đấy. So với hồi đi con XC Niu Aero thì hiện tại road mình có thể đi cả trăm km ko đau mỏi chỗ nào. Đi con XC kia 40km là thấy đau mỏi người rồi, đi thì chậm, đạp thì nặng
Dốc kiểu này thì mình sẽOan quá bao đại nhân, 3 người thay nhau kéo đầu mà thím
Dốc đầu của Gióng khá dài khoảng hơn 100m độ dốc trung bình là 12% nên nếu chưa quen thì khả năng phải xuống xe là khá cao, sau đó loanh quanh 6-9% một đoạn rồi lại dốc gắt thứ 2 dài hơn dốc hơn và đỉnh điểm là đoạn cua gắt nhất là 21% (mng bị dừng ở đây cũng nhiều), sau đó là dốc 8-10% dễ thở hơn một chút là đến đỉnh.
Xem tệp đính kèm 1437110
P/s: Nhìn sang bảng bên cạnh mà trầm cảm
Tấm chiếu mới đó đâyDốc kiểu này thì mình sẽ
Rep 1:
đạp số nhẹ nhất để qua đoạn này, từ đó xác định xem sức lực còn đến đâu
"Dốc đầu của Gióng khá dài khoảng hơn 100m độ dốc trung bình là 12% nên nếu chưa quen thì khả năng phải xuống xe là khá cao, sau đó loanh quanh 6-9%"
Rep2:
Sau đó đoạn này là đứng lên đạp nè, hi vọng không quá dài
"rồi lại dốc gắt thứ 2 dài hơn dốc hơn và đỉnh điểm là đoạn cua gắt nhất là 21% (mng bị dừng ở đây cũng nhiều)"
Rep3:
Sau đoạn đứng đạp là hết sức rồi đấy, lại từ từ bò đến đích. Hoặc còn sức thì đứng lên đạp để cài thiện thành tích.
" sau đó là dốc 8-10% dễ thở hơn một chút là đến đỉnh."
Ông nào yếu mà đứng đạp ngay từ đầu là 5 phút sau gãy mẹ luôn
2,5km với độ dốc 10 độ phải đạp tầm 30 phút. An toàn thì cứ nhẹ nhất mà leo, lúc nào nhìn thấy đỉnh mà vẫn còn khỏe thì hãy đứng lên đạp.
Tấm chiếu mới đó đây
Con dốc đầu mình thấy cũng ko quá mệt. Cứ đứng lên đạp thấy cũng ổn, qua con dốc đầu tiên nhìn lại ae xa tít phía dưới xong cứ thế đạp tiếp tới gần đỉnh con dốc thứ 2 ko lên nổi nữa, xong về sau cả chặng cứ lên đạp được 1 lúc lại rụng. Cuối cùng leo mất hơn 30p. Thế là hóa ra đi nhanh về chậm
Đó là sự khác nhau của pro và amateur mà. Nên nhắc lại lần nữa ae thấy tip của ông @manoui33 nè thì né ra vì tip đó không dành cho mìnhThường thì dốc đầu tiên mọi người vẫn khá sung sức nên đạp hết sức qua sau đó là rụng, với road thì ngoài mệt ra thì còn cố gồng để đạp nên đau lưng khiếp, lúc đấy chỉ muốn vứt xe đi cho xong
Oan quá bao đại nhân, 3 người thay nhau kéo đầu mà thím
Dốc đầu của Gióng khá dài khoảng hơn 100m độ dốc trung bình là 12% nên nếu chưa quen thì khả năng phải xuống xe là khá cao, sau đó loanh quanh 6-9% một đoạn rồi lại dốc gắt thứ 2 dài hơn dốc hơn và đỉnh điểm là đoạn cua gắt nhất là 21% (mng bị dừng ở đây cũng nhiều), sau đó là dốc 8-10% dễ thở hơn một chút là đến đỉnh.
Xem tệp đính kèm 1437110
P/s: Nhìn sang bảng bên cạnh mà trầm cảm
chính xác là quẹo ngang lên dốc đấy fenceDốc đầu 12° mà có hơn 100m thì cũng đâu khoai lắm trừ khi kiểu bất ngờ như đang đạp thẳng quẹo ngang rẽ phát là dốc thì mới bất ngờ thôi thím. Đù má con insta360 x3 tự nhiên lỗi cân bằng, reset các kiểu ko đc, nó cứ tự quay vòng vòng, hqua gửi lên nexshop xem bảo hành rồi. Chiều đi mượn con gopro 9 của ku e để quay Gióng mới đc
Gửi từ Xiaomi Redmi K20 Pro bằng vozFApp
May không phải em hỏi chứ với em thì 1 năm nhậu không hết 1 bàn tay, quần áo 3-4 năm mới mua vài cái.
Ông Javier này có phải ông đạp T2 avg 50km/h không bác ơi.Oan quá bao đại nhân, 3 người thay nhau kéo đầu mà thím
Dốc đầu của Gióng khá dài khoảng hơn 100m độ dốc trung bình là 12% nên nếu chưa quen thì khả năng phải xuống xe là khá cao, sau đó loanh quanh 6-9% một đoạn rồi lại dốc gắt thứ 2 dài hơn dốc hơn và đỉnh điểm là đoạn cua gắt nhất là 21% (mng bị dừng ở đây cũng nhiều), sau đó là dốc 8-10% dễ thở hơn một chút là đến đỉnh.
Xem tệp đính kèm 1437110
P/s: Nhìn sang bảng bên cạnh mà trầm cảm
Cung đường Gióng cho bác dễ hình dungDốc đầu 12° mà có hơn 100m thì cũng đâu khoai lắm trừ khi kiểu bất ngờ như đang đạp thẳng quẹo ngang rẽ phát là dốc thì mới bất ngờ thôi thím. Đù má con insta360 x3 tự nhiên lỗi cân bằng, reset các kiểu ko đc, nó cứ tự quay vòng vòng, hqua gửi lên nexshop xem bảo hành rồi. Chiều đi mượn con gopro 9 của ku e để quay Gióng mới đc
Gửi từ Xiaomi Redmi K20 Pro bằng vozFApp
Đúng r bác ơi, mấy ngày gần đây toàn 48 49 50 khủng khiếp
Ông chạy xe bianchi sau đoạn đứng là nghỉ luôn đúng không phen?Cung đường Gióng cho bác dễ hình dung
p/s: Không khuyến khích đạp lấn sang làn ngược chiều vì rất nguy hiểm, xe cộ đổ dốc tốc độ 50-60km, cách đây 2 tuần có thanh niên đổ dốc không kiểm soát được vỡ xương đòn và gãy xương sườn phải gọi xe cấp cứu đưa về Việt Đức
Đúng r bác ơi, mấy ngày gần đây toàn 48 49 50 khủng khiếp
Ông ý là Claud, cựu chuyên nghiệp người Pháp bác ạ, thành tích ở VN cũng dạng khủng lắm 5x tuổi leo Gióng 9p, leo 38 vòng gióng để đạt thành tích 8488m Everest. Đi đua các giải phong trào lứa già thì xác định top 1 2 3
. Ổng ở VN lâu rồi nói TV cũng sõi lắm ạ .
Má hóa ra Anh Lâm Bianchi là ông Claude này, thảo nào đang thắc mắc tự nhiên có ông VN chen được vào top nàyÔng ý là Claud, cựu chuyên nghiệp người Pháp bác ạ, thành tích ở VN cũng dạng khủng lắm 5x tuổi leo Gióng 9p, leo 38 vòng gióng để đạt thành tích 8488m Everest. Đi đua các giải phong trào lứa già thì xác định top 1 2 3
https://baolaocai.vn/bai-viet/290850-dap-xe-lien-tuc-gan-40-gio-thiet-lap-ky-luc-tai-sa-pa
