Hội vozers ngủ sớm !!!

  • Người tạo chủ đề Người tạo chủ đề Mỹ Chu Lang
  • Ngày bắt đầu Ngày bắt đầu
@Mỹ Chu Lang , nhờ Giáo Chủ update 3 cuốn sách này lên #1 nhé! Sách hay, giọng đọc Audio Book rất truyền cảm, thích hợp ru ngủ
  • Lối sống Tối Giản của người Nhật
  • Nghệ thuật bài trí đồ đạc
  • Phụ nữ càng hiểu biết càng có cuộc sống đẳng cấp - Jenny Kiều ( đàn ông cũng nên nghe, đáng suy ngẫm)
đã update nha bác :sexy_girl:
 
xin bí quyết ngủ sớm và dễ ngủ mấy fen ơi. Tình trạng của tôi
- Quen thói quen ngủ muộn dậy muộn nhiều năm. Dậy sớm hay bị cay mắt, mệt mỏi muốn cải thiện.

  • Nhiều khi cố tình ngủ sớm 10 11h nhưng có cảm giác gần như vào giấc đc 1 tý lại tỉnh cứ thế lặp đi lặp lại thành ra vẫn ngủ muộn
  • Khi cơ thể bắt đầu thả lỏng (đang ở trạng thái vào giấc) thì cứ có sự khó chịu ví dụ cảm giác hơi ngứa chỗ này, cảm giác k thoải mái chỗ kia dù chỉ 1 tý xíu thò tay gãi hay tác động cái là hết nhưng nó là lý do k vào đc giấc ngủ thật
  • Tôi thích ngủ nude cho thoải mái có p là 1 lý do khó ngủ k?
  • Nếu buổi sáng mà cho thả ngủ ( c tuần chả hạn) thì cực kỳ thích toàn vẫn 10 11h chưa chắc tự thức giấc, dậy thấy cơ thể khỏe mạnh , thoải mái, hưng phấn tràn ngập năng lượng
 
ok nay lại ngủ sớm nha mn
Kê Thắng
Xv0BtTR.png
 
điểm danh day 569, 2 ngày nữa cuối tuần rồi mọi người ơi :ah:
xin bí quyết ngủ sớm và dễ ngủ mấy fen ơi. Tình trạng của tôi
- Quen thói quen ngủ muộn dậy muộn nhiều năm. Dậy sớm hay bị cay mắt, mệt mỏi muốn cải thiện.

  • Nhiều khi cố tình ngủ sớm 10 11h nhưng có cảm giác gần như vào giấc đc 1 tý lại tỉnh cứ thế lặp đi lặp lại thành ra vẫn ngủ muộn
  • Khi cơ thể bắt đầu thả lỏng (đang ở trạng thái vào giấc) thì cứ có sự khó chịu ví dụ cảm giác hơi ngứa chỗ này, cảm giác k thoải mái chỗ kia dù chỉ 1 tý xíu thò tay gãi hay tác động cái là hết nhưng nó là lý do k vào đc giấc ngủ thật
  • Tôi thích ngủ nude cho thoải mái có p là 1 lý do khó ngủ k?
  • Nếu buổi sáng mà cho thả ngủ ( c tuần chả hạn) thì cực kỳ thích toàn vẫn 10 11h chưa chắc tự thức giấc, dậy thấy cơ thể khỏe mạnh , thoải mái, hưng phấn tràn ngập năng lượng
bác tham khảo thử ở #1 nhé, thấy mọi người hay cmt quen giấc rồi thì phải chỉnh từ từ, sớm hơn 10p 20p 30p... tăng dần dần lên chứ không đổi 1 phát từ 1h 2h thành 10h 11h được :byebye:
2 hôm nay bận quá, nay mới được ngủ sớm :go:
Xem tệp đính kèm 3310153

via theNEXTvoz for iPhone
gần 1h mà ko ai húp card luôn à :surrender:
 

Thống kê chủ đề

Ngày tạo
Mỹ Chu Lang,
Người trả lời cuối
bonbon1224,
Trả lời
15.920
Lượt xem
757.490
Quay lại
Lên đầu trang