Kerinnn
Member
hữu duyên đi bác= ))))))Phát card được không![]()
hữu duyên đi bác= ))))))Phát card được không![]()
0Phát card được không![]()
ngủ ko lo ngủ, thức khuya canh me húp card là thế nàohữu duyên đi bác= ))))))

đã update nha bác@Mỹ Chu Lang , nhờ Giáo Chủ update 3 cuốn sách này lên #1 nhé! Sách hay, giọng đọc Audio Book rất truyền cảm, thích hợp ru ngủ
- Lối sống Tối Giản của người Nhật
- Nghệ thuật bài trí đồ đạc
- Phụ nữ càng hiểu biết càng có cuộc sống đẳng cấp - Jenny Kiều ( đàn ông cũng nên nghe, đáng suy ngẫm)

Sức mạnh đồng tiền0![]()
ngủ ko lo ngủ, thức khuya canh me húp card là thế nào![]()

Kê Thắngok nay lại ngủ sớm nha mn
kê bs, bs làm vài ngày là quen, hehe, cứ từ từKê Thắng
Th làm cty nào đó?kê bs, bs làm vài ngày là quen, hehe, cứ từ từ![]()
t làm ở Thành Phố Đông Hà nha bs, hihiTh làm cty nào đó?
Ra là ở quận 3t làm ở Thành Phố Đông Hà nha bs, hihi![]()
Đông Hà Quảng Truỵ mà bsRa là ở quận 3
Quá buồn Th mémĐông Hà Quảng Truỵ mà bs![]()


bác tham khảo thử ở #1 nhé, thấy mọi người hay cmt quen giấc rồi thì phải chỉnh từ từ, sớm hơn 10p 20p 30p... tăng dần dần lên chứ không đổi 1 phát từ 1h 2h thành 10h 11h đượcxin bí quyết ngủ sớm và dễ ngủ mấy fen ơi. Tình trạng của tôi
- Quen thói quen ngủ muộn dậy muộn nhiều năm. Dậy sớm hay bị cay mắt, mệt mỏi muốn cải thiện.
- Nhiều khi cố tình ngủ sớm 10 11h nhưng có cảm giác gần như vào giấc đc 1 tý lại tỉnh cứ thế lặp đi lặp lại thành ra vẫn ngủ muộn
- Khi cơ thể bắt đầu thả lỏng (đang ở trạng thái vào giấc) thì cứ có sự khó chịu ví dụ cảm giác hơi ngứa chỗ này, cảm giác k thoải mái chỗ kia dù chỉ 1 tý xíu thò tay gãi hay tác động cái là hết nhưng nó là lý do k vào đc giấc ngủ thật
- Tôi thích ngủ nude cho thoải mái có p là 1 lý do khó ngủ k?
- Nếu buổi sáng mà cho thả ngủ ( c tuần chả hạn) thì cực kỳ thích toàn vẫn 10 11h chưa chắc tự thức giấc, dậy thấy cơ thể khỏe mạnh , thoải mái, hưng phấn tràn ngập năng lượng
gần 1h mà ko ai húp card luôn à
