Mỹ Chu Lang
Senior Member
nay tập cuối the boys mọi người ơi 
Hội vozers ngủ sớm !!!
- Người tạo chủ đề Mỹ Chu Lang
- Ngày bắt đầu
Kazaizaika
Senior Member
Mình đang bị loạn giờ sinh học, thi thoảng muốn cải thiện ngủ sớm nhưng toàn bị thức giấc giữa đêm kèm theo cảm giác rất đói. Có cách nào khắc phục triệt để tình trạng này không các thím
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
tienhungg
Senior Member
Bc nay có ra rạp xem với múi mít hảnay tập cuối the boys mọi người ơi
Mỹ Chu Lang
Senior Member
vậy tầm 6h 7h ăn no rồi 10h30 11h ngủ thử xem bác, có thức giấc thì ngủ tiếp, trước đó đã ăn rồi nên chắc không đóiMình đang bị loạn giờ sinh học, thi thoảng muốn cải thiện ngủ sớm nhưng toàn bị thức giấc giữa đêm kèm theo cảm giác rất đói. Có cách nào khắc phục triệt để tình trạng này không các thím
via theNEXTvoz for iPhone
không em xem ở nhà bácBc nay có ra rạp xem với múi mít hả
Kazaizaika
Senior Member
Cảm ơn bác. Nhưng tình trạng của mình chắc nặng hơn vì có nhiều hôm ăn cỗ no xong mình vẫn đói đêm mặc dù hàng ngày mình đã ăn cả ba bữa đầy đủvậy tầm 6h 7h ăn no rồi 10h30 11h ngủ thử xem bác, có thức giấc thì ngủ tiếp, trước đó đã ăn rồi nên chắc không đói
không em xem ở nhà bác
via theNEXTvoz for iPhone
Mỹ Chu Lang
Senior Member
điểm danh day 747, ngủ sớm thôi mọi người ơi
quào ảo nhỉ, bác có lao động chân tay hay tập gym gì nặng không ấy
3D.
Đã tốn tiền
Gần tuần nay mình hay bị giật mình lúc chuẩn bị vào giấc ngủ. Xưa cũng bị 1 lần cách đây vài tháng lúc sang Nhật xong nó tự hết. Cảm giác khá khó chịu? Này có phải do stress ko mng? Cứ vào giấc là nó giật cho phát mà càng để ý nó lại càng giật.
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
xuantruong
Đã tốn tiền
NGUOI.TUTE
Senior Member
tui có thằng bạn c3 bữa nào thức tới 1 2h sáng là thấy nó nt mượn tiền nên toàn tắt wifi đi ngủ luôn cho lành, chắc đó là cách để nó kêu mọi người đi ngủ sớm. Đời người có những người bạn như vậy thật đáng trân quý, mọi người cũng nên kiếm người bạn như vậy để đi ngủ sớm hơn 
Mỹ Chu Lang
Senior Member
lạ thế này thì đi khám thôi bác ơi
3D.
Đã tốn tiền
Mới tìm hiểu thì là Hypnagogic jerk bác ạ. Kiểu cơ thể stress mệt là bịlạ thế này thì đi khám thôi bác ơi
via theNEXTvoz for iPhone
metalhead84
Senior Member
bữa đọc thấy nói là do não nó tưởng cơ thể die rồi nên nó gửi tín hiệu xuống để test làm người bị giật bắn lên á
3D.
Đã tốn tiền
Đúng r bác mà e lại để ý thế là trc khi vào giấc cứ bị giật 3-4 lần mới ngủ đc
hình như bị lệch múi giờ hoặc stress là bị mà đúng là mấy nay e bị trào ngc do stressvia theNEXTvoz for iPhone
Mỹ Chu Lang
Senior Member
điểm danh day 748, ngủ thôi mọi người ơi
Ăn uống khoa học , đủ chất , ăn nhiều táo , rau củ . Hạn chế ba cái đường , muối ,... . Ngủ đúng giờ đều đặn là cơ thể luôn năng lượng thím ơi .lúc vừa đi làm về, ăn xong bác có bị mệt, làm việc tiếp không nổi không nhỉ
À , nên tránh xa các thành phần thần kinh độc hại đầu độc cuộc sống tinh thần nữa .
Mỹ Chu Lang
Senior Member
em 11h-11h30 ngủ, 7h thức tương đối đều đặn, tinh thần oke, ngồi code cả ngày trên công ty không mệt, nhưng tối ăn xong là không làm, học nổi, chỉ muốn nằm lướt đt hay coi phim rồi đi ngủ thôi, cố gắng thì học thêm được tầm 1 tiếng là đuối
bác share thêm tài liệu chế độ ăn em tham khảo với, đường thì em ít ăn, uống rồi
Chủ đề tương tự
