thảo luận Hôm nay ăn gì?

  • Người tạo chủ đề Người tạo chủ đề switkaet
  • Ngày bắt đầu Ngày bắt đầu
Lạnh Lạnh mưa thế này ăn lẩu .....
Ko có ai đi cùng, em đi nhé
MbUTWHL.png


Sent from Xiaomi POCOPHONE F1 via nextVOZ
 
Em cũng k tìm hiểu về vấn đề này lắm, chỉ là ăn rau nhiều nhất có thể. Còn hôm nào ai bao đi ăn gì đều gật đầu :p
fen có thể bổ sung protein thực vật nhưng nên ăn thịt thêm, chỉ nên giảm lipit và tinh bột khó hấp thụ như cơm, xôi, các món ăn thêm nhiều dầu mỡ là healthy rồi
kinh nghiệm của 1 kẻ chuyên đi giảm cân hay tìm hiểu về dinh dưỡng, lên kế hoạch giảm cân cho người khác luôn :byebye:
 
fen có thể bổ sung protein thực vật nhưng nên ăn thịt thêm, chỉ nên giảm lipit và tinh bột khó hấp thụ như cơm, xôi, các món ăn thêm nhiều dầu mỡ là healthy rồi
kinh nghiệm của 1 kẻ chuyên đi giảm cân hay tìm hiểu về dinh dưỡng, lên kế hoạch giảm cân cho người khác luôn :byebye:
Vâng, e đang muốn siết lại cái eo nên cũng ráng. Bác tư vấn có mất phí ko thế, tư vấn cho e 1 menu với . :sneaky:
 
:LOL:))
Em thực ra cố ăn healthy cho tốt cho sức khỏe bác ạ. 1 tuần em sẽ thả ăn thịt 1 bữa, chứ em k bỏ hoàn toàn thịt đâu ạ ^^.
thịt ăn thoải mái chứ sao phải bỏ (thịt bò, ức gà, thịt heo nạc...), ý em là cái chảo đó dầu mỡ quá thôi, chứ thịt mình chế biết ko dầu mỡ vẫn ok mà
mà 1 tuần xả 1 bữa cũng ko sao, gái muốn đẹp thì cố gắng ăn healthy mới sớm có ny nha e
chứ bụng mỡ ko thì chịu
kinh nghiệm từ 1 người 1 tháng giảm 8kg theo chế độ eat clean đây
 
Vâng, e đang muốn siết lại cái eo nên cũng ráng. Bác tư vấn có mất phí ko thế, tư vấn cho e 1 menu với . :sneaky:
tự tìm hiểu thôi fen ơi, tôi ko phải chuyên gia :byebye:
trước tôi vs nyc đều muốn giảm cân nên có tìm hiểu
fen ko cần quá khắt khe về chế độ ăn nếu ko thừa cân, muốn siết vùng eo cho đẹp thì bắtbuộc phải tập, ăn thì giảm mấy cái tôi vừa bảo ở trên, tăng protein lên là được nhé :byebye:
 
thịt ăn thoải mái chứ sao phải bỏ (thịt bò, ức gà, thịt heo nạc...), ý em là cái chảo đó dầu mỡ quá thôi, chứ thịt mình chế biết ko dầu mỡ vẫn ok mà
mà 1 tuần xả 1 bữa cũng ko sao, gái muốn đẹp thì cố gắng ăn healthy mới sớm có ny nha e
chứ bụng mỡ ko thì chịu
kinh nghiệm từ 1 người 1 tháng giảm 8kg theo chế độ eat clean đây
Nể quá nể quá, em thực ra cũng gầy rồi, có cái bụng đang ko hài lòng. Hàng ngày lăn lộn tập workout theo Chloe Ting đâyy
 

Thống kê chủ đề

Ngày tạo
switkaet,
Người trả lời cuối
cuongkm91,
Trả lời
8.227
Lượt xem
650.514
Quay lại
Lên đầu trang