Lúc đau lưng mọi người làm gì?

Ai bị nhức giữa lưng với nhức dọc cạnh sống lưng bên phải ko?,chữa mãi ko đỡ ,bực mình ,đm đời

Làm nhiều quá nó vậy. Già 35 tuổi như tôi thì mới làm có tý gãy mẹ nó lưng, không còn như thời trẻ trâu

Tôi thích nằm bấm điện thoại hơn ngồi bàn pc cũng có lý do cả

shindu said:

Ai bị nhức giữa lưng với nhức dọc cạnh sống lưng bên phải ko?,chữa mãi ko đỡ ,bực mình ,đm đời

Click to expand...

Mua túi chườm về cắm nóng lên rồi nằm trườm.

anhdung0689 said:

Mua túi chườm về cắm nóng lên rồi nằm trườm.

Click to expand...

Bạn cũng chườm à

hóng các kiểu

GoTen said:

Tôi thích nằm bấm điện thoại hơn ngồi bàn pc cũng có lý do cả

Click to expand...

Fen nằm ngửa hay nằm nghiêng

nên tập treo xà đi phen
trong lúc làm việc thì tầm 1 tiếng đứng dậy đi lại 1 lúc cho lưng được thư giãn
tránh nằm đệm êm, tránh ngủ gối cao nhé

Chạy bộ, squat, deadlift các thứ cho khỏe cơ vùng lưng, bụng cho nó chống đỡ cơ thể. Ngồi thẳng nữa. Mình bị đau thì ngồi gồng cơ bụng + chạy bộ thể dục đều thì thấy ổn. Lâu lâu có đá ít viên canxi + kẽm nữa.

shindu said:

Ai bị nhức giữa lưng với nhức dọc cạnh sống lưng bên phải ko?,chữa mãi ko đỡ ,bực mình ,đm đời

Click to expand...

bị đau suốt mà để vài hôm nó tự hết à
xong rồi lại bị tiếp

Mấy bận đc nghỉ,bê đồ giúp gia đình 2 hôm mà cái lưng cứ cà giật,đau nhói,đứng không vững,có phải do em bị sao không ạ

blackfish said:

Mấy bận đc nghỉ,bê đồ giúp gia đình 2 hôm mà cái lưng cứ cà giật,đau nhói,đứng không vững,có phải do em bị sao không ạ

Click to expand...

bê sai tư thế thoát vị đĩa đệm rồi, RIP fen

WENBIE said:

bê sai tư thế thoát vị đĩa đệm rồi, RIP fen

Click to expand...

Chắc ko đến mức đó fen ạ nghỉ ngơi vài tuần rồi ra làm tí xà cho khoẻ lưng đi thớt

2 tuần trước bê đồ nặng sai tư thế, đau tới bây giờ chưa hết nữa.chắc dính phần l4 l5 rồi.dm quá đen.

đau thôi thì muỗi quá , chưa là gì với TVDĐ

Quay tay quay tay thật nhiều.

shindu said:

Ai bị nhức giữa lưng với nhức dọc cạnh sống lưng bên phải ko?,chữa mãi ko đỡ ,bực mình ,đm đời

Click to expand...

nằm chứ làm j?

GoTen said:

Tôi thích nằm bấm điện thoại hơn ngồi bàn pc cũng có lý do cả

Click to expand...

Nằm nhiều quá cũng ko yên được đâu: thoái hoá đốt sống cổ,thoát vị đĩa đệm.
Cái cổ bị chữa khó hơn cái lưng.

shindu said:

Ai bị nhức giữa lưng với nhức dọc cạnh sống lưng bên phải ko?,chữa mãi ko đỡ ,bực mình ,đm đời

Click to expand...

Đi chụp phim xem nhiều khi ko phải xương mà bị thận hong chừng. Bà chị tui cứ tưởng đau lưng cứ mua thuốc tây rồi đông uống để cả năm tiểu ra máu đi cấp cứu mới biết bị thận

Mình bị đau lưng dưới,phía bên hông phải đau nhiều nhất,mình làm ở kho hàng có bưng vác hàng hoá nặng và đi tập gym tầm 2 tháng nay.
Bị đau thì hỏi tụi ở phòng gym nó kêu lưng dưới yếu nên tập thêm các bài tập cơ lưng dưới,đi khám thì bác sỹ cho siêu âm và chụp phim rồi kêu bị giãn dây chằn cho thuốc vitamin và thuốc bôi Voltaren về bôi sẽ tự hết mà 1 tuần rồi vẫn còn đau.
Vậy theo các mai phen mình bị thế có nặng ko và cách chữa với ạ