Lượng nước nên uống mỗi ngày để ‘đốt cháy’ mỡ bụng

_PotG_ said:

Có link tham khảo không fen?

Click to expand...

Google là ra mà

justim said:

Thề với bác là chạy bộ vẫn không hết mỡ bụng @@.

Click to expand...

Mình qua Tết năm rồi lên bụng mỡ dày 1 lớp người ục ịch nặng nề vl, quyết tâm sáng dậy 5h30 chạy bộ đều đều cả năm, giảm được gần 5kg người nhẹ nhàng linh hoạt hẳn. 28 tết vừa rồi về quê, nghỉ chạy 1 tuần chỉ ăn nhậu ngủ nghỉ, bụng dày mỡ ra người ục ịch lại, mùng 5 lên tp lại cân thử tăng kí lại gần như cũ

quynhtrang2404 said:

1 buổi đạp xe mình nốc tận 2,5lit nước

Click to expand...

tốn thế nhỉ, chắc phải trên 60km ấy nhỉ. Hồi đầu mới đạp cũng bú nhiều sau quen tầm 40km đổ lại chả cần uống

Hùng Bá - Vua Tiền Tệ said:

Nốc vài liều là bảo đảm hết

Click to expand...

Này là thuốc viêm phế quản mà cháu tua?

Chạy bộ kết hợp ăn uống hợp lý là giảm ngay. Mỗi ngày chạy 3-5km, ăn ít đồ mỡ, ngọt. Vài tháng là đẹp ngay.

Giờ muốn giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả chỉ có nước chạy bộ, nhảy dây chứ uống nc ko cc à

Hùng Bá - Vua Tiền Tệ said:

Google là ra mà

Click to expand...

Search thấy side effect lên tim mạch nhiều quá feng, có cái peds nào safe hơn ko ? feng có skin in game cái vụ giảm mỡ này ko ?

justim said:

Thề với bác là chạy bộ vẫn không hết mỡ bụng @@.

Click to expand...

Tập thể thao chỉ chiếm phần nhỏ thôi, còn lại chủ yếu là ăn uống.
Có đợt mình stress quá, ít ngủ + ăn ít mà giảm 3kg trong 2 tuần
Trong khi đấy giờ ngày nào tập lòi bản họng ra thì cả tuần giảm được có vài lạng

Hùng Bá - Vua Tiền Tệ said:

Nốc vài liều là bảo đảm hết

Click to expand...

Nghe nói cái thằng đét đèn đẹt uống cái này hả

eo oi said:

Search thấy side effect lên tim mạch nhiều quá feng, có cái peds nào safe hơn ko ? feng có skin in game cái vụ giảm mỡ này ko ?

Click to expand...

Nốc thuốc vào thì side effect là hỏng thận hại gan thì có. Thần dược làm j. 1 là bác đi hút mỡ nếu bệu quá, muốn nhanh. 2 là nhấc mông lên và di chuyển nhiều hơn ngồi 1 chỗ

meomao121 said:

Đốt đốt cái lz, xỏ giày vào ra ngoài đường chạy đi

Click to expand...

Chạy ngoài công viên hoặc trong phòng tập ấy chứ đường SG HN thì ô nhiễm chết mịa.

_PotG_ said:

Có link tham khảo không fen?

Click to expand...

Dùng chế độ Fasting ấy của ông Sten Ekberg ổng có cả 1 series trên Youtube

hpa557 said:

Nốc thuốc vào thì side effect là hỏng thận hại gan thì có. Thần dược làm j. 1 là bác đi hút mỡ nếu bệu quá, muốn nhanh. 2 là nhấc mông lên và di chuyển nhiều hơn ngồi 1 chỗ

Click to expand...

Rõ ràng rồi, có cái, mình cũng là dân chơi "đồ", nhưng dùng cho vụ khác, nên mình hiểu rõ, độ hiệu quả của mấy thứ "đồ" này, nếu side effect và trade off trong ngưỡng, thì vẫn dùng dc. Chứ gần như an toàn nhất vẫn là luyện tập chay và kiên nhẫn.

Mình chỉ đang hỏi và xem xét các khả năng/ đánh đổi.

eo oi said:

Search thấy side effect lên tim mạch nhiều quá feng, có cái peds nào safe hơn ko ? feng có skin in game cái vụ giảm mỡ này ko ?

Click to expand...

Clen là lành top rùi mà

Còn toy là bulk đến chớt nhé, chưa thấy ngày siết

Uống nhiều đái nhiều chứ đốt đốt cl, bao giờ nước thoát ra = đường mồ hôi thì mới gọi là đốt

via theNEXTvoz for iPhone

justim said:

Thề với bác là chạy bộ vẫn không hết mỡ bụng @@.

Click to expand...

Giảm toàn thân nên chừng nào người khô đét thì hết mỡ bụng chứ gì, mà khó vl khó, phải tập và kiêng đường mới thấy hiệu quả

Giảm mỡ thì cứ chạy bộ với cardio nhiều vào , còn muốn giảm mỡ tăng cơ thì đi bộ + tập kháng lực

justim said:

Thề với bác là chạy bộ vẫn không hết mỡ bụng @@.

Click to expand...

giảm thôi chứ hết mỡ thì nhìn người khô lắm

Cách nào giảm mỡ mặt không các thím, bị phệ mặt quá giàu thì chưa mà mặt phệ như các sếp lớn nhìn chán.

Đợt nóng vừa rồi buổi ngày làm xưởng t uống ít nhất 2.5-3l mỗi ngày
Mang 2 bình nước 1.5 + 1l mà chưa hết ngày là đã hết nước rồi