Mất ngủ cận tuổi 30

  • Người tạo chủ đề Người tạo chủ đề hello2017
  • Ngày bắt đầu Ngày bắt đầu

hello2017

Senior Member
Giờ đang là 4h28p Janpan các thím ạ. Đéo hiểu sao bước sang cái tuổi máu lol này là mình mất ngủ triền miên luôn ạ. Tháng nào cũng mất ngủ khoảng 1 tuần.=((
Và tuần này mình mất ngủ từ đầu tuần đến nay rồi, tối ngủ cứ 1-2 tiếng (ngủ trước 11h). Đến hôm qua mình không chịu được nữa, xin nghỉ 1 buổi để thể dục, ăn uống các kiểu để ngủ, nhưng ngủ được có 2h buổi trưa, và thức cho đến giờ, trong khi đó 9h đi làm :(
Thật sự thì cách đây mấy tháng mình cũng dặn thằng em họ nhưng ở nơi khác. “Lỡ mai anh có nghẻo bên này thì nhớ dặn gia đình mang tro về thôi. Chứ đừng mang xác về tốn kém lại phiền hà”
Đi khám cũng đéo ra bệnh, thuốc thang cũng méo hết, cũng chẳng dám nói với ai, kể cả người thân. :(
Cứ với cái tình trạng này mình cũng chẳng biết sẽ làm ra cái việc điên rồ gì nữa. Stress, bực bội kinh khủng :( muốn chơi ván mới quá.
Thôi, cố chợp mắt tí rồi đi làm xem có được không, giá mà đéo phải dậy nữa cũng hay :p
 
làm điếu cần xem có thay đổi đc gì ko? nhỡ đâu tinh thần thoải mái lên sẽ ngủ đc thì sao :D
 
làm điếu cần xem có thay đổi đc gì ko? nhỡ đâu tinh thần thoải mái lên sẽ ngủ đc thì sao :D
Không tìm được mối mua cần. Lừa lọc nhiều nó ship cho bao thuốc lá thì ăn shit.
mà thôi, éo ngủ nữa, sáng gọi điện xin nghỉ buổi nữa.
 
Giờ đang là 4h28p Janpan các thím ạ. Đéo hiểu sao bước sang cái tuổi máu lol này là mình mất ngủ triền miên luôn ạ. Tháng nào cũng mất ngủ khoảng 1 tuần.=((
Và tuần này mình mất ngủ từ đầu tuần đến nay rồi, tối ngủ cứ 1-2 tiếng (ngủ trước 11h). Đến hôm qua mình không chịu được nữa, xin nghỉ 1 buổi để thể dục, ăn uống các kiểu để ngủ, nhưng ngủ được có 2h buổi trưa, và thức cho đến giờ, trong khi đó 9h đi làm :(
Thật sự thì cách đây mấy tháng mình cũng dặn thằng em họ nhưng ở nơi khác. “Lỡ mai anh có nghẻo bên này thì nhớ dặn gia đình mang tro về thôi. Chứ đừng mang xác về tốn kém lại phiền hà”
Đi khám cũng đéo ra bệnh, thuốc thang cũng méo hết, cũng chẳng dám nói với ai, kể cả người thân. :(
Cứ với cái tình trạng này mình cũng chẳng biết sẽ làm ra cái việc điên rồ gì nữa. Stress, bực bội kinh khủng :( muốn chơi ván mới quá.
Thôi, cố chợp mắt tí rồi đi làm xem có được không, giá mà đéo phải dậy nữa cũng hay :p
thím thử ngồi thiền đi. nxua tôi từng có đợt stress nặng, 1 ngày mà tôi chỉ nhắm mắt ngủ đc có 3 tiếng. sau đó 1 tgian thì cũng tập ngồi thiền trc khi ngủ. nhớ các cụ bảo khi đi ngủ tâm phải ngủ trước, cơ thể ngủ sau. hnao mà có chn vui hay snghi y rằng đ ngủ đc. như hnay chẳng hạn.
 
thím thử ngồi thiền đi. nxua tôi từng có đợt stress nặng, 1 ngày mà tôi chỉ nhắm mắt ngủ đc có 3 tiếng. sau đó 1 tgian thì cũng tập ngồi thiền trc khi ngủ. nhớ các cụ bảo khi đi ngủ tâm phải ngủ trước, cơ thể ngủ sau. hnao mà có chn vui hay snghi y rằng đ ngủ đc. như hnay chẳng hạn.
Mình có kiên nhẫn ngồi thiền đâu, ngồi 1 lúc là tê chân, mỏi lưng.
 
Bác có ăn cam / quýt / quả gì giàu vitamin C buổi tối ko.
Vợ mình hồi xưa rất mất ngủ, truy ra tối ăn 2 viên thảo dược dắp cá (1 viên có vitamin C = 10 quả chanh) -> chửi cho trận tội ngu, hết mất ngủ :angry::angry:
 
Bác có ăn cam / quýt / quả gì giàu vitamin C buổi tối ko.
Vợ mình hồi xưa rất mất ngủ, truy ra tối ăn 2 viên thảo dược dắp cá (1 viên có vitamin C = 10 quả chanh) -> chửi cho trận tội ngu, hết mất ngủ :angry::angry:
Em có bú cái vitamin C hay hoa quả chua đâu, bú mỗi cốc coca =((
 
Kiếm người hiểu mình hoặc đi tu :) cái này là sự thử thách. Ai vượt qua được sẽ mạnh mẽ lên. Nhưng nếu không thì sẽ bị reset. Trước thất tình nửa đêm tự nhiên tỉnh dậy. Ốm đau, nằm xuống là nghĩ. Nhưng thời gian nó đã giúp mình vượt qua.
 
31 tuổi cũng đang mất ngủ trầm trọng. Trưa chỉ ngủ tầm 20 phút là giật mình thức dậy ko ngủ tiếp được. Đêm tầm 1-2h cũng giật mình thức giấc rồi nằm lơ mơ đến sáng, đêm dài vãi. Thêm chứng rối loạn tiền đình nằm ngủ trần nhà nó xoay vòng vòng như trúng gió. Ban ngày thì sinh hoạt bình thường mà đêm về như cực hình :cautious:
 
Đợt e cũng như thím. do áp lực công việc... xong e tập mấy động tác của pháp luân công. Tập động tác thôi chứ ko nghe giảng đạo để bị tẩy não nhé. Thấy cơ thể nhẹ nhàng. Ngủ sớm trở lại. Mỗi ngày đi làm về đều tập hết 1 lượt các bước.

E tập cũng dc 3 tháng thói quen sinh hoạt quay trở lại bt. Mà nay e ko tập nữa
 

Thống kê chủ đề

Ngày tạo
hello2017,
Người trả lời cuối
bboyviet,
Trả lời
68
Lượt xem
5.744
Quay lại
Lên đầu trang