Mới đo Inbody về. Nhờ các thím gym/pt/ôn thần tư vấn mình với

Ban Giám Sát said:

thím đang xài loại nào cho em tham khảo với

Click to expand...

President.Biden said:

Bác ở SG ko ? Nếu có ở SG mà gần bình thạnh mình giới thiệu cho một trung tâm, giá PT có 17 củ cho 40 buổi tập. Bạn PT này có tâm, mình đang tập chỗ này lắm.

Click to expand...

vinh91 said:

ôi dời năm 2020 rồi thím ơi
whey chứ có phải thần dược như hồi xưa mới xuất hiện đâu
thím cứ táng cái loại rẻ nhất cho mình
mình uống từ iso100,hd, rule1, whey on, vp2, bulk powder,iso93,muscletech. có bị mịa làm sao đâu. đái ỉa bth, mụn miếc cũng chả bị
mua thì mua từ shoppe cho tới hãng. h cứ shoppe cho rẻ,nhiều ưu đãi
h đang uống bulk powder concentrate cho nó rẻ
nói chung để tiền mà mua trứng,thịt, cá về mà ăn cho nó bổ dưỡng

Click to expand...

Ban Giám Sát said:

em ở SG Q1 bác ạ. bác cho e xin info nhé

Click to expand...

President.Biden said:

Đã ộp bác rồi nhé

Click to expand...

Ban Giám Sát said:

shoppee thì hàng có ok ko bác. bác hay mua của quán nào trên đó cho em xin info với

sự mua trúng đồ giả thì hơi khoai

Click to expand...

vinh91 said:

có mấy bọn còn lưu trên bookmark đây
https://shopee.vn/shopvuagym
https://shopee.vn/shop/29087400/search?page=0&shopCollection=9450050
ngoài ra trên fb có mấy trang nữa:
https://www.facebook.com/thebeastnutrition/
https://www.facebook.com/bullmanstore/
https://www.facebook.com/thegioiwhey/
à tránh cái bọn duy nguyễn thol đi nhé. đắt vkl
mà mua whey bây giờ có cái cào lấy mã số check hàng mà? sợ j fake đâu

Click to expand...

Ban Giám Sát said:

cám ơn thím nhé
nãy giờ search mém nữa mua của Duy Thol rồi. Coi lại giá trên vuagym thấy khác vl

Click to expand...

Ban Giám Sát said:

Như tít.

Mình đó giờ ko tập gym, chỉ tập 1 ít kickboxing với wrestling. Nhưng do bị chấn thương đĩa đệm thắt lưng nên bỏ tập cũng 1 năm.

Tình hình là khó chơi wrestling lại nên có ý định qua tập gym để có sức khoẻ.

Nay tranh thủ đo inbody mua gói tập nhưng thiếu kiến thức (ko có tiền học pt) nên nhờ mấy thím pro tư vấn giúp là nên tập như thế nào cho người mới (lịch tập, ăn uống....)

Cám ơn các thím

Link ảnh kq đo, do lớn quá ko up lên đây được
https://uphinh.org/image/u9e4E7

Click to expand...

stonecold166.02 said:

Cái inbody nó ko đáng tin cậy lắm đâu, nếu ko tin thì bác có thể search trên mạng mấy tấm hình chụp về % body sẽ biết ngay.

Bác có chơi thể thao trước đó rồi nên cơ thể có thể gọi là khỏe mạnh.
Người mới thì đừng care quá chuyện lịch tập với ăn uống, đọc nhiều rối lắm.
Bác nghe lời e: tìm phòng tập nào tầm trung (chừng 4 500k đổ lại), mấy chỗ này thường thì chủ phòng sẽ kiêm HLV (thường các anh này là cựu VĐV) hoặc có 1 HLV chung của phòng, ra đó hỏi họ sẽ cho lời khuyên cụ thể (tập gì, nên ăn gì kiêng gì, ...)
Rồi tập từ từ khi nào thắc mắc thì cứ ra hỏi tiếp thôi, ko thì vác lên đây hỏi cũng dc.

//Nếu có thằng nào có nick daidam07 lên tư vấn cho thì tuyệt đối tránh, nghe theo tập bậy chấn thương ráng chịu, đây là thành phần "nổi tiếng" nhất forum về độ chém gió cũng như lươn lẹo.

Click to expand...

Ban Giám Sát said:

theo như bác nói em có google hình thử thì form em giờ giống cái 10-14%

https://www.ketogains.com/wp-content/uploads/2015/09/BF-Male.jpg

em thì giờ chỉ muốn cải thiện sức khỏe thôi vì tập lại wrestling với cái lưng chấn thương ko nổi. kickboxing em vẫn còn tập

daidam07 là sao bác?

Click to expand...

stonecold166.02 said:

Cái inbody nó ko đáng tin cậy lắm đâu, nếu ko tin thì bác có thể search trên mạng mấy tấm hình chụp về % body sẽ biết ngay.

Bác có chơi thể thao trước đó rồi nên cơ thể có thể gọi là khỏe mạnh.
Người mới thì đừng care quá chuyện lịch tập với ăn uống, đọc nhiều rối lắm.
Bác nghe lời e: tìm phòng tập nào tầm trung (chừng 4 500k đổ lại), mấy chỗ này thường thì chủ phòng sẽ kiêm HLV (thường các anh này là cựu VĐV) hoặc có 1 HLV chung của phòng, ra đó hỏi họ sẽ cho lời khuyên cụ thể (tập gì, nên ăn gì kiêng gì, ...)
Rồi tập từ từ khi nào thắc mắc thì cứ ra hỏi tiếp thôi, ko thì vác lên đây hỏi cũng dc.

//Nếu có thằng nào có nick daidam07 lên tư vấn cho thì tuyệt đối tránh, nghe theo tập bậy chấn thương ráng chịu, đây là thành phần "nổi tiếng" nhất forum về độ chém gió cũng như lươn lẹo.

Click to expand...

kidvip12 said:

đống ý với bác ,cái inbody này đo cho vui chứ đâu có đúng , chuẩn nhất là đo = kẹp rồi tính theo số đo các vòng và cân nặng chiều cao nữa .

Click to expand...

vitconvitratngu said:

Thím bị chấn thương kiểu đó thì nên có sự tư vấn của bác sỹ trước khi đi tập gym để có những bài tập phù hợp
Ai cũng có tham vọng cả,nhất là 2 bài tăng sức mạnh chính của gym đều dính tới lưng và cột sống.Thím đã từng dính chấn thương thì qua gym dễ tái phát

Click to expand...

Con Vit Bong said:

Thế cái inbody là láo hả các fen. Đm hỏi sao tập như chó, inbody vẫn thấy béo

Click to expand...