biibii
Senior Member
chạy 10km thì nên mang theo nước gì bổ sung năng lượng thím
Mỗi ngày 30 phút chạy bộ
- Người tạo chủ đề haolieu94
- Ngày bắt đầu
didangky
Member
Thua, mình mới mon men 5km thôi. Gần nhà, bên về uống nước lọc thôi.
Sent using vozFApp
haolieu94
Senior Member
em tính chạy 30 ngày không nghỉ thím ạ
Ne08x
Junior Member
nikola_testla
Member
Nếu chạy bộ bên ngoài SW sử dụng GPS để đo quãng đường đi được. Còn nếu đạp xe đạp tại nhà thì dựa vào đâu để đo chính xác được nhỉ, nếu SW dựa vào GPS (không dựa trên thông số của máy chạy) thì quãng đường và số bước chân không chính xác?
Mình chạy bộ, đá bóng hay đạp xe thì thấy Revive uống đã nhất. Lâu lâu mới uống nước mía.
Sửa lần cuối:
haolieu94
Senior Member
vậy nếu chạy trên máy chạy bộ ở phòng tập gym thì Strava làm đc gì k thím, em thường đeo AW
dochanh123
Đã tốn tiền
Đạp xe trong nhà thì xài cái này nè thím
https://tiki.vn/thiet-bi-tap-luyen-...18-power-trainer-p40694468.html?spid=40694469
nikola_testla
Member
Đệch, mình đang đi hỏi mà giờ bạn hỏi ngược lại mình?
Mình cũng đang ngâm cứu mua cái SW, mà lưỡng lự thằng AW này quá, vì nhu cầu cơ bản theo dõi sức khoẻ thui, thằng AW nhiều features quá nên đang kiếm con Hybrid.Thôi em thua, 30 củ cho 1 cái máy tập. Tiền này dư sức mua cái máy chạy bộ hay đạp xe xịn xò thông minh đầy đủ thông số rùi.Đạp xe trong nhà thì xài cái này nè thím
https://tiki.vn/thiet-bi-tap-luyen-...18-power-trainer-p40694468.html?spid=40694469
.Cơ bản là em muốn SW sync với phone để monitor cho dễ theo dõi, còn thông số cơ bản thì trên máy đạp xe có hiển thị.
dochanh123
Đã tốn tiền
Cái em đưa có mỗi cái máy, con xe mua thêm sauĐệch, mình đang đi hỏi mà giờ bạn hỏi ngược lại mình?
Thôi em thua, 30 củ cho 1 cái máy tập. Tiền này dư sức mua cái máy chạy bộ hay đạp xe xịn xò thông minh đầy đủ thông số rùi.
Cơ bản là em muốn SW sync với phone để monitor cho dễ theo dõi, còn thông số cơ bản thì trên máy đạp xe có hiển thị.
)))Đùa thím thơ, cần bỏ ít tiền ra mua 2 con sensor tính tốc độ và vòng đạp có Bluetooth đồng bộ đc vs đồng hồ là đạp đc ở nhà rồi. Total tầm 3-5tr chưa kể xe và đồng hồ.
Saten Ruiko
Đã tốn tiền
Ngày thứ 3, hôm nay tính tập workout ở nhà thôi không chạy nhưng mà máu lên tập xong nghỉ 1 tiếng cũng lết đi chạy.
Được 1 vòng thấy bị đau ở bắp chân quá nên nghỉ
Được 1 vòng thấy bị đau ở bắp chân quá nên nghỉ
WasupMoFucker
Senior Member
Ngày đầu của mình, vừa đi bộ vừa chạy mà chủ yếu là đi bộNgười yếu quá, cảm giác cố chạy thêm tí nữa chắc nằm đường luôn. Một phần cũng do đường dốc quá.
Hy vọng mấy ngày sau sẽ khá hơn
Xem tệp đính kèm 55549
ngày đầu 30m mà đi bộ được 4km là cũng nhanh vl rồi thím
mình đang mục tiêu 30p 5km
Thien_Duong
Member
Ở ký túc của cty, có máy chạy, máy đạp, xà tạ các kiểu mà lười quá, vào đây điểm danh với mấy thím lấy động lực vậy :shot:
Gửi từ Samsung SM-A505N bằng vozFApp
Gửi từ Samsung SM-A505N bằng vozFApp
Thuytien3009
Senior Member
Mình không chay bộ nhưng đi bộ ngày 5km buổi tối(mấy bữa có đi buổi sáng 5km mà bỏ gần tháng nay rồi). Dạo này có tập thêm động tác nhảy dây và nhảy thỏ. Cảm thấy mau đói bụng và ăn nhiều kinh khủng. Chiều nay mới cân lại lên được 1kg, mừng quá trời. Bây giờ mình cứ duy trì như vậy, ăn nhiều hơn nhưng nghỉ ăn từ 5h chiều tới 9h sáng hôm sau. Lúc đi bộ hay tập có quấn thêm nilong quanh bụng để ra mồ hôi.
Từ ngày tập thể dục lại người khỏe và linh hoạt hẳn.
Ngày mai bắt đầu dậy 5h lại để đi bộ thêm buổi sáng dậy.
Từ ngày tập thể dục lại người khỏe và linh hoạt hẳn.
Ngày mai bắt đầu dậy 5h lại để đi bộ thêm buổi sáng dậy.
Jella Trinh
Đã tốn tiền
đôi này NMD mà thím, không chạy nổi đâu. nếu chạy thì nên ngó qua nike nhiều mẫu mã ngon hơn.
Chủ đề tương tự
