Mỗi ngày 30 phút chạy bộ
- Người tạo chủ đề haolieu94
- Ngày bắt đầu
BMWX5
Senior Member
E theo với
jupiter_nguyen
Senior Member
Mình chạy khoảng ~75km.các huynh chạy tuần tổng hết nhiêu km thếcũng ham lắm, nhưng chưa rõ giới hạn là bao nhiêu...Đọc bên thớt Tiger Woods khổ vì chạy bộ cũng hơi lo
biibii
Senior Member
tomtom loại nào mà báo dc thế thím?
shabondama
Senior Member
Dạo này trời nóng chạy mệt dã man, toàn phải chạy tối 8-9h, chạy mát chạy được lâu gấp đôi trời nóng
dochanh123
Đã tốn tiền
Tomtom multisport
nikola_testla
Member
Tính đầu tư thêm con Sport Smartwatches mà chưa ưng được con nào, chắc do kiểu dáng xấu (với mình). Nhìn mấy con Hybrid lại ưng hơn, nhưng features khá hạn chế.
didangky
Member
Hỏi khí không phải; lúc chạy các bác có cầm điện thoại theo ko? thấy đút túi quần mà chạy thì vướng lắm
Có cái đeo bắp tay, hoặc đeo bụng. 50-70k.
Sent using vozFApp
didangky
Member
Ngày đầu của mình, vừa đi bộ vừa chạy mà chủ yếu là đi bộNgười yếu quá, cảm giác cố chạy thêm tí nữa chắc nằm đường luôn. Một phần cũng do đường dốc quá.
Hy vọng mấy ngày sau sẽ khá hơn
Xem tệp đính kèm 55549
Chủ yếu đi bộ mà lên pace <8 là siêu vậy?
Sent using vozFApp
như em con 8+ nó to quá đeo có sợ nó rơi mất k bác
Mà em k theo được món chạy này, nên toàn tập mấy bài tập ở nhà bằng thảm.
simpleman.pv
Senior Member
vl mười mấy ngày liên tiếp ko tốt đâuSau 5 ngày em chạy bằng máy ở phòng gym thì hôm nay em trở lại công viên chạy, cảm giác khác hơn hẳn mấy thím à, chạy ngoài Công Viên nó mệt hơn máy rất nhiều luôn.
Đây là kết quả ngày thứ 16 của em (Chưa nghỉ ngày nào, liên tục 16 ngày từ ngày bắt đầu).
Xem tệp đính kèm 57765
BMWX5
Senior Member
Ko chạy thì kết hợp cả chạy và đi bộ; lâu dần sẽ quen mà thímnhư em con 8+ nó to quá đeo có sợ nó rơi mất k bác
Mà em k theo được món chạy này, nên toàn tập mấy bài tập ở nhà bằng thảm.
didangky
Member
như em con 8+ nó to quá đeo có sợ nó rơi mất k bác
Mà em k theo được món chạy này, nên toàn tập mấy bài tập ở nhà bằng thảm.
Ra shop hoặc vô Decathon thử đi. 8+ đâu bự bằng mấy con Android mới gần đây. Bụng mỡ thì hơi cấn khi cúi. Xoay ra hông hoặc lưng.
Sent using vozFApp
vâng, cám ơn bác ạ
tại em chỉ muốn tập cho eo thon thon tí nên cũng k ưu tiên chạy bộ lắm, mà tập mãi mấy bài ở nhà thì cũng chánKo chạy thì kết hợp cả chạy và đi bộ; lâu dần sẽ quen mà thím
chắc cũng cố gắng tập chạy ạ
shinmuidai123
Đã tốn tiền
khởi động ko kỹ, khởi động tầm 5 7 phút vào. Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, trên youtube search mấy bài khởi động chạy bộ có hết mà
tangkiemandao
Senior Member
Có ai ở quận 2 đoạn An Phú không? Chạy chung cho vui nào 
Sent from Xiaomi MI 9 SE using vozFApp
Sent from Xiaomi MI 9 SE using vozFApp
