liệt à phen.Cả năm nay ko biết em có đi quá 10k bước ko nữa, toàn ngồi và nằm
Gửi từ OPPO CPH1989 bằng vozFApp
liệt à phen.
k chơi thể thao gì luôn.
k đi chợ, siêu thị
gấu Mình ít vận động vẫn đc ~2k/ngày
fence đi cũng khá đều, là do công việc phải đi lại nhiều à?
Mấy bữa nay tối mưa lạnh quá đi ít lại chút. Trung bình cũng ko đủ 10k
Sent from Xiaomi Redmi K30 via nextVOZ
Chân Mình lại hơi nhỏ
Chân to như chó chứ báu gì.
Sent from ★ ☆ ☆ ☆ ☆ using vozFApp
Công việc thì năm nay dịch nên thật ra đi ít lại. Chủ yếu do thói quen, trưa đi ăn thì đi bộ chỗ xa chút. Tối về đi bộ chút khoảng 30-45p vừa nghe podcast, vừa đọc tin tức hay coi phim thấy thoải mái, xả stress, ngủ ngon hơn. Mới đi khám sức khỏe năm nay chỉ số cũng rất tốt.
thế ra sân hít đất cho quen đi, chứ chuẩn bị thoát vị với lố bệnh vào người rồiSinh viên it ăn rồI ngồi mò code nên lười vận động lắm ạ
Gửi từ OPPO CPH1989 bằng vozFApp
chắc từ mai sáng sơm dậy phải đi bộ quá em toàn thức 5h sáng nhưng lại bấm điện thoại đến 7h 
Mình dùng ứng dụng sức khoẻ trên điện thoại, nếu mang thêm đồng hồ thông minh thì theo dõi đc nhiều hơn nữa vì k phải lúc nào Mình cũng mang điện thoại bên người
