Donald Trump The Bad Ass
Senior Member
Thì mua nguyên hạt về mà xay cho nó yên tâm.coffee (cô-hi) ở vnam toàn pha trộn tạp nham,không biết đường nào mà lần!
Thì mua nguyên hạt về mà xay cho nó yên tâm.coffee (cô-hi) ở vnam toàn pha trộn tạp nham,không biết đường nào mà lần!
Thế combo cafe hòa tan G7, Vinacafe hay cafe sữa đá, đường các thứ thì đi còn nhanh hơn.cà phê nguyên hạt nhé. chứ ở VN uống toàn đậu với bắp rang, thêm mỡ gà nữa thì nguy cơ gan nhiễm mỡ còn cao hơn
Pour bằng máy kiểu gì nhỉ? Pour thì bằng cơm chứ tôi chưa thấy máy pour được bao giờ.Ngày nào cũng làm 450ml americano, hạt arabica Sơn La, tự pha bằng máy pour
Note, năm 2019 khám ở nhiệt đới trung ương, mỡ gan mức S2 244 mà bác sỹ ko dặn gì luôn. Hôm vừa rồi đi khám lại xuống còn 195.mình độ 3 đây, mình uống vitamin E + phospholipid theo nghiên cứu nước ngoài thì xuống mức bt luôn. Mình xét nghiệm fibroscan mỗi 2 tháng 1 lần, ai cần mình ib full giấy xn luôn
hình như caphe nguyên hạt nó nhẹ hơn mấy cái caphe ở mấy quán vn hay bán phải ko? nhẹ như arabica ..cà phê nguyên hạt nhé. chứ ở VN uống toàn đậu với bắp rang, thêm mỡ gà nữa thì nguy cơ gan nhiễm mỡ còn cao hơn
Tập nặng nhưng nạp ức gà, bú whey, tpcn vào thì lại chả gan nhiễm mỡ.Chuẩn đấy. Nhưng mà tôi tập nặng vcl đi khám sk vẫn gan mỡ độ 2. Chán hết cả người
via theNEXTvoz for iPhone
Còn nhậu mà uống không quá nhiều xong nghỉ một lúc uống ly cafe thì bớt say nhé, tôi đã thử vài lần rồi, không bị ải chỉa luôn.ở VN uống toàn đậu với bắp rang, thêm mỡ gà nữa thì nguy cơ gan nhiễm mỡ còn cao hơn
Tôi tập 7 năm ko dùng bất cứ loại tpbs hay ăn chế độ gì phen ạ. Toàn cơm nhàTập nặng nhưng nạp ức gà, bú whey, tpcn vào thì lại chả gan nhiễm mỡ.
Men gan cao thì sao bác ? Ngoài hạn chế rượu biaMình dùng vitamin E 400IU/viên, ngày 2 viên
Phospholipid dùng theo toa của Bsi DHYD: esserose 450mg ngày 2 viên.
Các pen nên đi đo fibroscan để đánh giá mức nhiễm mỡ
Ví dụ như hình dưới nè:
KQ hồi tháng 3 năm nay
View attachment 2267228
Kq tháng 11 bao gồm siêu âm:
View attachment 2267190
View attachment 2267191
Mình tìm được phương pháp trên từ bài viết này và group này trên fb, trên đây cũng nhiều ng thử và thành công: Log in to Facebook (https://www.facebook.com/groups/148005995748927/posts/1104030616813122/)
Cơ sở khoa học - báo khoa học nghiên cứu vấn đề này: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S089158492100767X
Báo được xuất bản ở tạp chí Q1 uy tín nhiều năm liền ngành hóa-sinh.
Tóm tắt nghiên cứu: Vitamin E is the first-line pharmacotherapy for NASH, according to the consensus of global academic societies. Nevertheless, vitamin E supplementation may improve clinical outcomes in patients with NASH and bridging fibrosis or cirrhosis.
Dịch nôm na: Vitamin E có hiệu quả trong việc chữa NASH (thể tiến triển khi bị gan mỡ quá nặng).
Danh sách thử nghiệm lâm sàng về vấn đề này: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7405968/
Kết luận: Vitamin E is a potent antioxidant useful for the management of NAFLD. Our systematic review suggests that vitamin E helps improve several biochemical and histological derangements in NAFLD. However, it does not seem to improve some important aspects of NAFLD disease pathology such as hepatic fibrosis
=> Vitamin E có hiệu quả điều trị trong Gan mỡ k do rượu (NAFLD). Tuy nhiên k có hiệu quả giảm xơ hóa => xơ gan r là thua, nên khuyên mấy pen phải đi fibroscan trc là v
Giờ Việt Nam thiếu éo gì quán cf xay thím?cà phê nguyên hạt nhé. chứ ở VN uống toàn đậu với bắp rang, thêm mỡ gà nữa thì nguy cơ gan nhiễm mỡ còn cao hơn
men gan cao phải tìm nguyên nhânMen gan cao thì sao bác ? Ngoài hạn chế rượu bia
Trước uống cafe phải có sữa,k thì đen đá có đường,sau thử đen đá không đường,ban đầu đăng đắng khó uống,sau lại nghiệnNgày 2 ly đen đá
Giờ uống k đường hả fenTrước uống cafe phải có sữa,k thì đen đá có đường,sau thử đen đá không đường,ban đầu đăng đắng khó uống,sau lại nghiện