Nhịp tim 80/phút

Con chym sẻ nhỏ · 16/2/22

XxXmr.BomXxX đã nói:
không phải cứ cắm đầu vào chạy bộ để cải thiện tim. tập không đúng sẽ hại tim hơn đấy. Khi chạy nên duy trì nhịp tim max 140. Nếu chạm ngưỡng thì chuyển sang đi bộ đến khi nhịp tim hạ xuống 100 - 110 thì chạy tiếp. Cứ thế luyện tập dần dần nâng giới hạn max lên 180

vâng thím, để em áp dụng thử

via theNEXTvoz for iPhone

_Marlboro_ · 16/2/22

Mới uống cafe xong đang lên 100, bình thường loanh quanh 80 :sweat:

Con chym sẻ nhỏ · 16/2/22

BLTY1996 đã nói:
Thể thao cải thiện nhịp tim tốt mà bác, nhất là mấy môn tập theo nhịp như bơi, đạp xe, chạy bộ,...ấy.
Nhưng tập làm sao hiệu quả, an toàn thì bác tìm hiểu xem, mình cũng không biết

Vâng bác, trước mình cũng có tập gym đều đặn, body cũng cân đối trông khoẻ khoắn. Thế mà chuyển qua chạy bộ chạy ko nổi, lần đầu mình chạy cố đến nổi hoa mắt, ói cmn trong công viên luôn

( bách nhục

(

via theNEXTvoz for iPhone

chiensotrap · 16/2/22

ko sao đâu thím, hơi khó chịu 1 tí thôi. Như em tập chạy hàng ngày đếm bằng máy bth là 6x, lúc ngủ thấp nhất tới 4x.

luongthang10cu · 16/2/22

Nhịp tim lúc ngồi im chỗ nè, mình dân runner :big_smile:

Hoang1862004 · 16/2/22

Nhịp tim dưới 60 chứng tỏ là máu huyết đầy đủ nên tim chỉ cần đập ít là bơm được máu để đi nuôi tế bào và các cơ quan trong cơ thể. Còn nhịp tim cao trên 80 là do thiếu máu nên tim phải đập nhanh để bơm máu cho đủ

nguyent0610 · 16/2/22

có bác nào bị tim lệch nhịp chưa nhỉ, bữa bị tim nó cứ đập đều đều không nghỉ ( thường thì tim đập 2 nhịp rồi ngừng lại 1 xíu rồi đập lại 2 nhịp ... ) mà bữa đó chả nhớ làm gì tự nhiên tim cứ đập 1 nhịp đều liên tục, cảm giác lúc đó thấy nó mệt vl hên là khoảng 1 phút sau nó đập ổn trở lại.

phomairolls · 16/2/22

mình 28t, tập cầu lông 4 ngày/tuần, 2h/ngày, nhịp tim lúc nghỉ tầm 5x, uống cf vào thì 6x 7x, khi tập nặng max tim 185, có điều thấy thể lực chỉ bình thường, sức bền cũng trung bình phù hợp với cầu lông, nếu chạy bộ chắc ko lâu được. Trước h nghĩ là do tập thể thao nên nhịp tim thấp, huyết áp bình thường. Mà gần đây có đợt đeo đồng hồ đi ngủ lúc 3h sáng nhịp tim còn 4x :sweat:

các bác cho hỏi có bị huyết áp thấp hay gì ko, đi khám tổng quát thì ko ra gì rồi :byebye:

mycloud · 16/2/22

Mình tầm 7x, cũng tập cardio, stretch nhẹ hằng ngày thôi và đang muốn giảm còn 6x. Nhưng công nhận ngủ sớm, tập thể dục và uống nước đầy đủ giúp mình tỉnh táo, khoẻ mạnh hơn là cứ cà phê dù mình phải tập toát mồ hôi trán mới gọi là tỉnh được.

ComAbu · 16/2/22

Con chym sẻ nhỏ đã nói:
thím chạy bộ cải thiện nhịp tim đc nhiều ko vậy. Em nhịp tim tận 100, ra chạy bộ đc 10 phút hoa mắt

via theNEXTvoz for iPhone

Tập chạy phải có bài bản. Khởi động từ từ chứ xuất phát đã chạy hồng hộc thì 5 phút đã teo rồi.
Xác định chạy thì nghiêm túc, cố kiếm người chạy cùng cho vui, kiếm nơi thoáng đãng, cung đường nên thay đổi cho đỡ nhàm.
Google bài tập chạy 5km trong 1-2 tháng gì đó, trước mình làm theo và thành công.
Ngày xưa nhịp tim toàn trên 80, sau vài năm chạy đều thì giờ tim chỉ khoảng 65-70. Người khoẻ hơn rất nhiều, rất hiếm khi ốm đau vặt vãnh, mà có dính thì rất nhanh khỏi.

huutuanbmt · 16/2/22

Green[F]lash đã nói:
ghê vậy thím, có một buổi em lên được 120 nhịp là đã thấy hồi hộp, căng thẳng vl rồi. phải nằm xuống hít thở sâu nửa tiếng mới về được 90. lúc đó hốt vãi chưởng.

Vậy siêu âm tuyến giáp. Làm thêm xn tuyến giáp xem FT3, FT4 luôn nha.
Nghi ngờ có bệnh lý rồi á.

huutuanbmt · 16/2/22

Hoang1862004 đã nói:
Nhịp tim dưới 60 chứng tỏ là máu huyết đầy đủ nên tim chỉ cần đập ít là bơm được máu để đi nuôi tế bào và các cơ quan trong cơ thể. Còn nhịp tim cao trên 80 là do thiếu máu nên tim phải đập nhanh để bơm máu cho đủ

Tào lao. Nói linh ta linh tinh

Gió Đầu Mùa · 16/2/22

tập hiit có lần nó lên 170, pheeeeee

Green[F]lash · 16/2/22

huutuanbmt đã nói:
Vậy siêu âm tuyến giáp. Làm thêm xn tuyến giáp xem FT3, FT4 luôn nha.
Nghi ngờ có bệnh lý rồi á.

có duy nhất hôm đó em cảm thấy vậy thôi, trước đó chưa bao giờ bị, tới giờ cũng chưa thấy thím ạ.

pain · 16/2/22

huyết áp nữa mới đánh giá dc

vutungbka96 · 16/2/22

Mình nhịp tim 85-100 ít tập thể dục thể thao.

hiepnongdan · 17/2/22

huyêt ap cao mà nhip tim thâp đây

tungggg đã nói:
80 là vẫn trong khoảng bình thường thím ạ

Edit: nhịp tim bình thường là trong khoảng 60-100 bpm, càng khoẻ thì càng thấp

hiepnongdan · 17/2/22

Alibaban đã nói:
Khi nằm mà nghe nhịp tim thình thịch là cũng có xíu bất ổn rồi đó thím, thím xài máy đo huyết áp đo lại xem sao.
Đợt dịch rồi mình cũng bị tình trạng này, cứ nghiêng trái là nghe tim thình thịch, đo thì tầm 80-90, chưa vượt ngưỡng nhưng cũng khó chịu lắm. Giờ thì mình quay lại gym các kiểu thì tim đập về 70-75 lúc bình thường thôi

tôi nhip tim 53 vân nghe thình thịch đây

Alibaban · 17/2/22

hiepnongdan đã nói:
tôi nhip tim 53 vân nghe thình thịch đây

Vầy thì tim bị lỗi nhịp, là bệnh luôn đó thím, tìm hiểu thử nhé.

hiepnongdan · 17/2/22

Alibaban đã nói:
Vầy thì tim bị lỗi nhịp, là bệnh luôn đó thím, tìm hiểu thử nhé.

vơ tơ la thạc sĩ chuyên khoa tim mạch kêu hok sao... vẫn hay tâp HIIT

Nhịp tim 80/phút

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này