Nhịp tim 80/phút

XxXmr.BomXxX đã nói:

không phải cứ cắm đầu vào chạy bộ để cải thiện tim. tập không đúng sẽ hại tim hơn đấy. Khi chạy nên duy trì nhịp tim max 140. Nếu chạm ngưỡng thì chuyển sang đi bộ đến khi nhịp tim hạ xuống 100 - 110 thì chạy tiếp. Cứ thế luyện tập dần dần nâng giới hạn max lên 180

Nhấp để mở rộng...

Alibaban đã nói:

Khi nằm mà nghe nhịp tim thình thịch là cũng có xíu bất ổn rồi đó thím, thím xài máy đo huyết áp đo lại xem sao.
Đợt dịch rồi mình cũng bị tình trạng này, cứ nghiêng trái là nghe tim thình thịch, đo thì tầm 80-90, chưa vượt ngưỡng nhưng cũng khó chịu lắm. Giờ thì mình quay lại gym các kiểu thì tim đập về 70-75 lúc bình thường thôi

Nhấp để mở rộng...