No Fap 90 days.

walk_alone đã nói:

1 ví dụ về việc coi pỏn... nhiều quá nè:

https://voz.vn/t/vua-doggy-vua-bj-thi.1117424/

tâm lý ngày càng biến thái hơn

Nhấp để mở rộng...

nanorace đã nói:

Em kiểu đang bị khát thôi bác. Cốt lõi thì vẫn có, nhma cơ bản là cái thứ ham muốn này nó nằm dưới tầng nhận thức, nó là bản năng, nên nó chi phối trước cả lí trí

Nhấp để mở rộng...

KanonD đã nói:

Nghe kích thích quá vậy
Đúng là khi xem porn nhiều. Càng lúc sẽ càng tìm đến những thứ nặng đô hơn.Dần dần thấy những thứ bệnh hoạn trở thành bình thường.

Nhấp để mở rộng...

• Ngày 0 (20/6): Xác định mô thức nghiện. Buổi tối, cảm giác cô đơn chán nản và thôi thúc, sử dụng điện thoại + tai nghe bluetooth.
• Ngày 1 (21/6): Xóa trình duyệt trên máy tính và điện thoại. Tôi dùng Chrome nhưng đã cài thêm Cốc Cốc để duyệt xxx. Không cần app chặn khi đã loại bỏ Cốc Cốc.
• Ngày 2 (22/6): Xóa hàng TB phim sưu tầm. Tôi tìm folder Fshare trên Trời Đất và tải bằng acc VIP. Xem trên PC hoặc điện thoại bằng thẻ nhớ OTG.
• Ngày 3 (23/6): Đặt giờ tự động chuyển qua chế độ máy bay. Thay vì dùng ý chí và kỷ luật thì thiết kế môi trường tự động hóa cản trở việc tái phạm.
• Ngày 4 (24/6): Liệt kê tác hại của PMO. Ảnh hưởng não bộ, mất kiểm soát, mất tập trung, giảm trí nhớ, mất liên kết với thế giới thực >>> thất bại trong học tập, sự nghiệp, tình yêu...
• Ngày 5 (25/6): Viết rõ lý do muốn cai PMO. Cải thiện sức khỏe, hồi phục não, tăng cường trí nhớ, phát triển cá nhân, làm lại cuộc đời...
• Ngày 6 (26/6): Vứt bỏ headphones. Tôi còn tính làm hư nắm cửa để không khóa từ bên trong được. Nhưng động tĩnh quá lớn nên bỏ qua...
• Ngày 7 (27/6): Viết tuyên ngôn chiến binh Reborn38 và dùng nó như thần chú.
• Ngày 8 (28/6): Nghiện là hành vi tê liệt khỏi các cảm xúc khó chịu, bao gồm nỗi đau của sự trầm cảm, sự lo lắng, sự cô đơn, sự buồn chán, nỗi tủi nhục... Hãy ngồi lại với cảm xúc của mình, bất kể nó là gì, trải nghiệm nó một cách hoàn toàn, cảm nhận nó, thấu hiểu nó.

Reborn38 đã nói:

Nhật Ký NoFap/cai nghiện PMO - Giai đoạn 1: 30 ngày

• Ngày 0 (20/6): Xác định mô thức nghiện. Buổi tối, cảm giác cô đơn chán nản và thôi thúc, sử dụng điện thoại + tai nghe bluetooth.
• Ngày 1 (21/6): Xóa trình duyệt trên máy tính và điện thoại. Tôi dùng Chrome nhưng đã cài thêm Cốc Cốc để duyệt xxx. Không cần app chặn khi đã loại bỏ Cốc Cốc.
• Ngày 2 (22/6): Xóa hàng TB phim sưu tầm. Tôi tìm folder Fshare trên Trời Đất và tải bằng acc VIP. Xem trên PC hoặc điện thoại bằng thẻ nhớ OTG.
• Ngày 3 (23/6): Đặt giờ tự động chuyển qua chế độ máy bay. Thay vì dùng ý chí và kỷ luật thì thiết kế môi trường tự động hóa cản trở việc tái phạm.
• Ngày 4 (24/6): Liệt kê tác hại của PMO. Ảnh hưởng não bộ, mất kiểm soát, mất tập trung, giảm trí nhớ, mất liên kết với thế giới thực >>> thất bại trong học tập, sự nghiệp, tình yêu...
• Ngày 5 (25/6): Viết rõ lý do muốn cai PMO. Cải thiện sức khỏe, hồi phục não, tăng cường trí nhớ, phát triển cá nhân, làm lại cuộc đời...
• Ngày 6 (26/6): Vứt bỏ headphones. Tôi còn tính làm hư nắm cửa để không khóa từ bên trong được. Nhưng động tĩnh quá lớn nên bỏ qua...
• Ngày 7 (27/6): Viết tuyên ngôn chiến binh Reborn38 và dùng nó như thần chú.
• Ngày 8 (28/6): Nghiện là hành vi tê liệt khỏi các cảm xúc khó chịu, bao gồm nỗi đau của sự trầm cảm, sự lo lắng, sự cô đơn, sự buồn chán, nỗi tủi nhục... Hãy ngồi lại với cảm xúc của mình, bất kể nó là gì, trải nghiệm nó một cách hoàn toàn, cảm nhận nó, thấu hiểu nó.

Nhấp để mở rộng...

nanorace đã nói:

Done day 1. Cơ mà tôi thấy tôi khó kiểm soát rồi. Sự kìm nén 3 tháng qua khiến tôi sa lầy vào dòng ham muốn còn kinh khủng hơn trước, thứ mà 1 lần fap ko giúp tôi xả được vấn đề trong tâm lý, chỉ xả được sinh lý. Chắc sớm phải tìm trợ giúp tâm lý quá. Tôi nhìn bé nào cũng nghĩ đến tình dục cả

Nhấp để mở rộng...

Bác Sĩ Tình Yêuu đã nói:

Day 65. Vẫn đang cố

Nhấp để mở rộng...

Ánh nắng qua kẽ lá đã nói:

Mình thì vì người yêu mình quá yêu mình, chăm lo từng li từng tí. Trong suốt 3 năm vừa qua, sự chăm lo của mình không thể nào mà so sánh với em ý, mặc dù mình không bao giờ để người yêu tủi thân bao giờ (nhưng mà thi thoảng vẫn có, vẫn bị dỗi). Có 1 điều là bọn mình cực ít cãi cọ, mình luôn cố gắng hòa giải mọi thứ ngay từ trước khi xích mích xuất hiện - đây có phải lý do mà mình nguội lạnh đi không nhỉ? Giờ đây mỗi lần đi chơi là một lần gánh nặng tâm lý với mình, vì mình chẳng muốn đi chút nào nhưng vẫn phải cố gắng nói chuyện cười giả lả với em.

Vì lý do đấy nên mình cảm thấy tội lỗi, cảm giác như đã phản bội tình cảm mà em ý dành cho mình, và làm phí mất 3 năm của em ý. Hơn nữa, không biết phải sau bao lâu kể từ khi chia tay em ý mới phục hồi (tình trước của em ý cũng nói lời chia tay trong khi em ý còn rất yêu - khóc rất nhiều).

Thêm một điều nữa là, trong chuyện tình dục, vào lần đầu tiên của bọn mình, em ý đã bảo câu quen thuộc của các bạn gái: "Anh phải chịu trách nhiệm với em anh nhé". Có lẽ là do mình hèn, nhưng cứ mỗi lần quan hệ, câu đấy cứ vang vảng trong đầu mình làm mình khá áp lực, vì quan điểm của mình là cả 2 bên đều đồng thuận và chịu trách nhiệm. Tất nhiên nếu mà lỡ dính thì mình vẫn sẽ cưới, nhưng vô hình chung nó cứ bị áp lực tđn. Nên là, mình cảm thấy tội lỗi, vì không thể chịu trách nhiệm như cách mà em ý nói.

Ngược lại chứ bác. Giờ em chỉ muốn một mình thôi, không bị gánh nặng vì người yêu nữa. Và em cũng muốn biết lại cảm giác yêu là như nào. Trong mối quan hệ này, em được yêu quá nhiều rồi.

Nhấp để mở rộng...

Ánh nắng qua kẽ lá đã nói:

Mình thì vì người yêu mình quá yêu mình, chăm lo từng li từng tí. Trong suốt 3 năm vừa qua, sự chăm lo của mình không thể nào mà so sánh với em ý, mặc dù mình không bao giờ để người yêu tủi thân bao giờ (nhưng mà thi thoảng vẫn có, vẫn bị dỗi). Có 1 điều là bọn mình cực ít cãi cọ, mình luôn cố gắng hòa giải mọi thứ ngay từ trước khi xích mích xuất hiện - đây có phải lý do mà mình nguội lạnh đi không nhỉ? Giờ đây mỗi lần đi chơi là một lần gánh nặng tâm lý với mình, vì mình chẳng muốn đi chút nào nhưng vẫn phải cố gắng nói chuyện cười giả lả với em.

Vì lý do đấy nên mình cảm thấy tội lỗi, cảm giác như đã phản bội tình cảm mà em ý dành cho mình, và làm phí mất 3 năm của em ý. Hơn nữa, không biết phải sau bao lâu kể từ khi chia tay em ý mới phục hồi (tình trước của em ý cũng nói lời chia tay trong khi em ý còn rất yêu - khóc rất nhiều).

Thêm một điều nữa là, trong chuyện tình dục, vào lần đầu tiên của bọn mình, em ý đã bảo câu quen thuộc của các bạn gái: "Anh phải chịu trách nhiệm với em anh nhé". Có lẽ là do mình hèn, nhưng cứ mỗi lần quan hệ, câu đấy cứ vang vảng trong đầu mình làm mình khá áp lực, vì quan điểm của mình là cả 2 bên đều đồng thuận và chịu trách nhiệm. Tất nhiên nếu mà lỡ dính thì mình vẫn sẽ cưới, nhưng vô hình chung nó cứ bị áp lực tđn. Nên là, mình cảm thấy tội lỗi, vì không thể chịu trách nhiệm như cách mà em ý nói.

Ngược lại chứ bác. Giờ em chỉ muốn một mình thôi, không bị gánh nặng vì người yêu nữa. Và em cũng muốn biết lại cảm giác yêu là như nào. Trong mối quan hệ này, em được yêu quá nhiều rồi.

Nhấp để mở rộng...

hudien đã nói:

Day 25

Nhấp để mở rộng...

hieunm090 đã nói:

day 57 , cai nghiện đc cái điện thoại => mục tiêu tiếp theo

Nhấp để mở rộng...

MALFOY đã nói:

day 5: 26/6 - 22/7 - mục tiêu 30 days no fap
sang hẳn ngày mới cho chắc cốp hehe

Nhấp để mở rộng...

Fribig đã nói:

no fap, no porn day 21.
tôi vẫn hay xem gái trên tiktok, fb, sờ cu thấy tê vãi. tính sục may kìm đc.
ông phải nghĩ tới cảnh 1 thằng đàn ông cầm cu tự sục để ra thấy nó nhục nhã làm sao. Việc đấy của đàn bà họ làm.

Nhấp để mở rộng...

nanorace đã nói:

Done day 1. Cơ mà tôi thấy tôi khó kiểm soát rồi. Sự kìm nén 3 tháng qua khiến tôi sa lầy vào dòng ham muốn còn kinh khủng hơn trước, thứ mà 1 lần fap ko giúp tôi xả được vấn đề trong tâm lý, chỉ xả được sinh lý. Chắc sớm phải tìm trợ giúp tâm lý quá. Tôi nhìn bé nào cũng nghĩ đến tình dục cả

Nhấp để mở rộng...

Fribig đã nói:

day 23. no fap.
mất ngủ, xem sex, đọc truyện.

Nhấp để mở rộng...

nanorace đã nói:

Done day 2.
Tôi vẫn liên tục mò vào telegram talking about segg, watching segg clip, suốt ngày muốn segg. Đầu óc tôi như ngập trong sương mù, sợ sẽ làm gì đó khùng điên biến thái với người khác nhưng vẫn không ngăn được dòng suy nghĩ, tưởng tượng, và sự hưng phấn của bản thân. Tôi cũng bắt đầu cạn năng lượng, đau dạ dày (vốn đã rất nhạy cảm với trạng thái cảm xúc bản thân).
Tôi khủng hoảng thật sự. Ko lẽ phải fap nữa, hay là bóc bánh bây giờ?

Nhấp để mở rộng...

• Ngày 0 (20/6): Xác định mô thức nghiện. Buổi tối, cảm giác cô đơn chán nản và thôi thúc, sử dụng điện thoại + tai nghe bluetooth.
• Ngày 1 (21/6): Xóa trình duyệt trên máy tính và điện thoại. Tôi dùng Chrome nhưng đã cài thêm Cốc Cốc để duyệt xxx. Không cần app chặn khi đã loại bỏ Cốc Cốc.
• Ngày 2 (22/6): Xóa hàng TB phim sưu tầm. Tôi tìm folder Fshare trên Trời Đất và tải bằng acc VIP. Xem trên PC hoặc điện thoại bằng thẻ nhớ OTG.
• Ngày 3 (23/6): Đặt giờ tự động chuyển qua chế độ máy bay. Thay vì dùng ý chí và kỷ luật thì thiết kế môi trường tự động hóa cản trở việc tái phạm.
• Ngày 4 (24/6): Liệt kê tác hại của PMO. Ảnh hưởng não bộ, mất kiểm soát, mất tập trung, giảm trí nhớ, mất liên kết với thế giới thực >>> thất bại trong học tập, sự nghiệp, tình yêu...
• Ngày 5 (25/6): Viết rõ lý do muốn cai PMO. Cải thiện sức khỏe, hồi phục não, tăng cường trí nhớ, phát triển cá nhân, làm lại cuộc đời...
• Ngày 6 (26/6): Vứt bỏ headphones. Tôi còn tính làm hư nắm cửa để không khóa từ bên trong được. Nhưng động tĩnh quá lớn nên bỏ qua...
• Ngày 7 (27/6): Viết tuyên ngôn chiến binh Reborn38 và dùng nó như thần chú.
• Ngày 8 (28/6): Nghiện là hành vi tê liệt khỏi các cảm xúc khó chịu, bao gồm nỗi đau của sự trầm cảm, sự lo lắng, sự cô đơn, sự buồn chán, nỗi tủi nhục... Hãy ngồi lại với cảm xúc của mình, bất kể nó là gì, trải nghiệm nó một cách hoàn toàn, cảm nhận nó, thấu hiểu nó.
• Ngày 9 (29/6): Hãy nghĩ xem bạn đã có thể làm gì nếu không lãng phí hàng ngàn giờ vào chứng nghiện của mình?