Day 56Day 55
Tự nhiên thím @lurislewis nói làm em thấy trách nhiệm ghê...
Bình thường em tầm 10km, cuối tuần thì làm cái HM... Đang luyện tập cho giải marathon vào tháng 10 tới. Nhưng mà giờ mới chạy dài nhất được 25kmMấy fen chạy xa ko, tôi chiều làm về chạy máy chỉ đc khoảng 2 3km, tốc độ khoảng 10km/h
Căng thế nhể, thấy bảo tập chại vào dai sức lắmBình thường em tầm 10km, cuối tuần thì làm cái HM... Đang luyện tập cho giải marathon vào tháng 10 tới. Nhưng mà giờ mới chạy dài nhất được 25km


Dai sức thì đúng thật. Còn việc dai trong chuyện ấy hay không thì em cũng không biết, tại em với gấu đều còn trẻ và đang trong giai đoạn yêu nhau trong sáng, chưa có dịp kiểm chứngCăng thế nhể, thấy bảo tập chại vào dai sức lắm![]()

Cái gì không dùng lâu quá cơ thể tự đào thải. Có thể tự rụng luônDai sức thì đúng thật. Còn việc dai trong chuyện ấy hay không thì em cũng không biết, tại em với gấu đều còn trẻ và đang trong giai đoạn yêu nhau trong sáng, chưa có dịp kiểm chứng![]()

Hòa hợp khi cả 2 sẵn sàng thôi fen, việc đấy cũng là trong sáng thôi mà, chẳng qua mọi người quan niệm nó là ko đứng đắn, chứ nếu thăng hoa cảm xúc với nhau thì đấy là việc tất yếu, năng lượng dục đc chuyển hóa thành tình yêuDai sức thì đúng thật. Còn việc dai trong chuyện ấy hay không thì em cũng không biết, tại em với gấu đều còn trẻ và đang trong giai đoạn yêu nhau trong sáng, chưa có dịp kiểm chứng![]()



Day 57Day 56
Chúc mừng thímDay 56, tôi có ny rồi các fen![]()

chúc mừng thím nhaDay 56, tôi có ny rồi các fen![]()



Chuẩn rồi fen, gym điChiều tranh thủ chạy ra đăng ký gói GYM 650k / 20 ngày / 2 tháng
Đồ đạc đã sắm từ trước đó: khăn lau mồ hôi, bình nước.
Giờ về đi tập buổi đầu đây
Road to 6 packs
Thà chết chứ éo chịu gù, phệ, ốm yếu![]()
Hãy xây dựng thói quen ý b. Tinh thần lúc yếu lúc mạnh. Xây dựng thói quen lành mạnh mới lâu dài đượcThớt này có tác dụng buff tinh thần hay phết
Tôi vừa còm xong thấy quyết tâm đi tập lên cao ngay.
Trước đó đang hơi lười. Kiểu hơn 2 năm rồi không đi tập, dù có đăng ký và mua đồ vẫn thấy có sức ì trước buổi đầu tiên![]()