NgườiĐànÔngĐứcCuốiCùng
Senior Member
Vậy là giờ Fen chỉ qh thôi hả?
No Fap 90 days.
- Người tạo chủ đề son_cu_do
- Ngày bắt đầu
phongnguyen410
Senior Member
D4
phongnguyen410
Senior Member
Mục tiêu: Thà đau cơ còn hơn đau lòng.
Mình làm văn phòng ngày 8h cũng khá stress, nhưng dành 1h hoặc 1h30 mỗi ngày để tập luyện, dù mệt hay nản cỡ nào đi nữa. Fen cứ đến phòng gym, tránh xa cái điện thoại ra, thì cơn stress nó cũng tan dần.
Mình làm văn phòng ngày 8h cũng khá stress, nhưng dành 1h hoặc 1h30 mỗi ngày để tập luyện, dù mệt hay nản cỡ nào đi nữa. Fen cứ đến phòng gym, tránh xa cái điện thoại ra, thì cơn stress nó cũng tan dần.
Tôi cũng đang bỏ thuốc lá mà từ chuỗi Nofap này cùng nhau, mà nay thấy stres với overthingking quá, đang cân nhắc hút lại, Fen nào có cao kiến gì không .
NonaBoram
Senior Member
một bộ môn công pháp mà tại hạ đang luyện tập mỗi ngày dạo này để tránh tâm ma quấy nhiễu đó chính là hít đất. việc hít đất đều mỗi ngày vào chiều tối khiến tinh thần khỏe khoắn và tốt hơn. sau khi hít đất xong nghỉ ngơi khoảng 5p và hãy đi tắm. như vậy sẽ không còn nghĩ đến dục vọng. các đạo hữu có thể thử nhé
NgườiĐànÔngĐứcCuốiCùng
Senior Member
Câu hỏi về nhân quả khi tôi ngẫm nghĩ : khi ta muốn buông bỏ khổ đau khi có quá khứ xấu vậy ta coi nó là nhân quả : mọi cái xấu đều có thể do cái tốt là nguyên nhân như kiểu : ăn kẹo ngọt thấy ngon là cái nhân "tốt" lại tạo ra sâu răng là cái quả "xấu" ,vậy ta coi quá khứ xấu đều liên kết với cái tốt, vậy sự liên kết đó có hợp lý không, các Fen thấy thế nào .
QuảBơCóLông
Senior Member
Anhminhmuonnam
Senior Member
Bác cho em hỏi nofáp giúp lên cân ko ạ ,em gầy quá ko lên cân đc mặc dù tập tạdạo này có dấu hiệu hơi đau vùng đầu và dây dẫn nào ở vùng bên trong, có thể do nó chưa quen được việc lâu ngày như vậy không bận tâm đến dục vọng. sáng ngủ dậy nó cũng đã không còn cương cứng rồi đạo hữunhưng bù lại sức khỏe, tinh thần và trí nhớ cải thiện rõ
Cuong 7 .
Senior Member
Bị ung thư zé là xuống cân đấy bác
NonaBoram
Senior Member
chắc chắn là có lên. tinh thần và tư tưởng khỏe mạnh là căn cơ cho việc lên ký. ngoài ra đạo hữu phải ăn nhiều cơm một chút, ăn nhiều cơm hơn đồ ăn + uống sữa tươi dạng bịch nhé, một thùng sữa tươi 48 bịch thì phải, mỗi ngày 1-2 bịch uống trước khi tập tạ. duy trì cường độ nofap và như thế tầm 1 tháng là có kết quả.
dasunkid199x
Senior Member
Sao mình nghe nói muốn tăng cân giảm mỡ thì phải hạn chế tinh bột,tăng đạm lên mà bác.Bác có nhầm lẫn khôngchắc chắn là có lên. tinh thần và tư tưởng khỏe mạnh là căn cơ cho việc lên ký. ngoài ra đạo hữu phải ăn nhiều cơm một chút, ăn nhiều cơm hơn đồ ăn + uống sữa tươi dạng bịch nhé, một thùng sữa tươi 48 bịch thì phải, mỗi ngày 1-2 bịch uống trước khi tập tạ. duy trì cường độ nofap và như thế tầm 1 tháng là có kết quả.
NonaBoram
Senior Member
tại hạ có nói là ăn nhiều hơn một chút so với đạo hữu kia đang ăn. không phải ăn quá nhiều nhé đạo hữu. cái gì quá nhiều cũng không tốt. do trước kia tại hạ đã thử và thành công. sau khi mập lên sẽ điều chỉnh lại tiếp. nó không có nghĩa sẽ duy trì mãi mãi. chỉ có nofap là mãi mãi
dasunkid199x
Senior Member
Bữa nào mình cx đớp 4 bát cơm mà chả thấy tăng tí cân nàotại hạ có nói là ăn nhiều hơn một chút so với đạo hữu kia đang ăn. không phải ăn quá nhiều nhé đạo hữu. cái gì quá nhiều cũng không tốt. do trước kia tại hạ đã thử và thành công. sau khi mập lên sẽ điều chỉnh lại tiếp. nó không có nghĩa sẽ duy trì mãi mãi.
Anhminhmuonnam
Senior Member
Em ko biết do lục phủ ngũ tạng của em có vấn đề j ko mà 4 hôm chưa đại tiện phát nào mà ko đaau đụng
NonaBoram
Senior Member
đạo hữu có ăn canh không. có uống sữa tươi nữa không. nếu có mà vẫn không lên thì do cơ địa rồi
dasunkid199x
Senior Member
Canh thì bữa nào mình cx có.Sữa tươi thì mình không,bác có thể recommend cho e vài loại không,không đường nhé
NonaBoram
Senior Member
sữa tươi vinamilk không đường nhé đạo hữu. 1 thùng 48 bịch. đạo hữu lấy 1 thùng về uống thử ngay đi nhé. hi vọng 1 tháng sau sẽ nhận được tin tốt từ đạo hữu.
dasunkid199x
Senior Member
TH true milk đc không bác,mình uống vinamilk ko quensữa tươi vinamilk không đường nhé đạo hữu. 1 thùng 48 bịch. đạo hữu lấy 1 thùng về uống thử ngay đi nhé. hi vọng 1 tháng sau sẽ nhận được tin tốt từ đạo hữu.
NonaBoram
Senior Member
theo ngu ý của tại hạ thì đạo hữu nên uống thử cả 2. nếu loại này uống 1 - 2 thùng mà chưa thấy có tiến triển gì thì chuyển sang uống loại kia. nếu nó cho ra kết quả tích cực như thế sẽ dễ nhận biết loại nào thích hợp với bản thân hơn.
nanorace
Senior Member
Nofap thì em ko biết nhưng fap nhiều thì suy nhược nhé bác. Em thuộc cơ địa gầy gò, khó tăng cân. Xong cộng thêm lịch sử fap trường kỳ từ 12-24 tuổi thì khá là thiếu chất và có giai đoạn bị suy nhược nặng lẫn nhẹ. Đó là lí do mà em chọn nofap cho tới nay
Chủ đề tương tự
