KanonD
Senior Member
Same. tuần nào mò cũng lại toàn các em mới xinh tươi mơn mởn. Nhìn nứng kiểu gì cũng phải qwerty
No Fap 90 days.
- Người tạo chủ đề son_cu_do
- Ngày bắt đầu
nguoihoctro
Senior Member
Đã chuẩn bị trước nhưng hôm nay vẫn rất vui. Từ giờ em sẽ không điểm danh mỗi ngày nữa và tiến vào chu kỳ hồi phục. Thỉnh thoảng sẽ vào chém gió với anh em. Chúc anh em vững vàng chinh phục thử thách này.
walk_alone
Đã tốn tiền
Chuẩn rồi. Vào chém gió thôi. Điểm danh thực ra không cần thiết lắm, chủ yếu là suy nghĩ trong đầu bản thân mình. Cốt lõi ở đó
thichxemsett
Senior Member
Reborn38
Senior Member
nguoihoctro
Senior Member
OK bác. Hành trình cai thì mỗi người mỗi khác nhưng về cơ bản sẽ có những quãng thời gian đặc biệt nứng và chán (do dopamine tụt thảm hại, trong đời sống không có nguồn kích thích nào sướng như xem pỏn). Với em là tuần thứ 2 và khoảng ngày 35-40, cực kỳ dai dẳng và tuyệt vọng - không biết chuyện này sẽ diễn ra trong bao lâu. Còn những ngày khác, cơn nứng vẫn đến nhưng chỉ quấy rầy 1 khoảng thời gian nào đó trong ngày, mạnh nhưng không liên tục. Những lúc chán trường nhất em thường ra ngoài đi bộ hoặc ngồi một mình - tự hỏi bản thân tại sao mình có những ảo tưởng này? Với những người này? Mình muốn gì từ họ?... Thậm chí viết ra chi tiết những hoang tưởng của mình (lúc tưởng tượng và viết cửng vl, có những buổi đi bộ ngoài đường vừa đi vừa nghĩ vừa cửng). Việc này không làm lạc hướng cơn nứng nhưng giúp em nhìn thẳng vào những vấn đề tâm lý của bản thân thông qua các ảo tưởng tình dục, nhìn nhận ham muốn như 1 phần của mình thay vì sợ hãi chối bỏ nó. Những ngày khốn nạn tuy đúng là địa ngục nhưng vượt qua được thì đem đến hiệu ứng đòn bẩy cực kỳ to lớn (kiểu như những ngày như thế t còn qua được thì chẳng có gì làm khó được t). Thật sự sau đó nỗ lực phải chống lại cơn nứng ngày một ít và thưa dần. Về lợi ích sau 90 ngày, nói thật ngay lúc này khó mà chỉ ra đầy đủ những lợi ích theo kiểu 1 list các gạch đầu dòng. Nhưng nhớ lại thì trong 90 ngày nofap kết hợp calisthenic , tránh xa thực phẩm siêu chế biến, em giảm 13kg - cơ thể nhanh nhẹn hoạt bát. Tinh thần minh mẫn, lạc quan, tự tin (ngày trước gặp chuyện là nghĩ ngay đến 1 loạt cản trở, bây giờ chỉ nghĩ đến tiềm năng và cách giải quyết khó khăn). Về sinh lý, thằng em sáng nào cũng biểu tình và đạt được 100% độ cứng thay vì 60 70% độ cứng như trước đây, em cũng tập thêm kegel nhưng chưa có ny để qhtd nên chưa đánh giá được. Những thứ như Aura với phụ nữ, thật sự nó có nhưng vấn đề này khó đo đếm nên em sẽ không bàn sâu. Về ham muốn, đến giờ thi thoảng vẫn nứng nhưng cơn nứng xuất hiện rất đáng yêu chứ không dày vò dai dẳng. Cái nhìn về phụ nữ cũng thay đổi nhiều, coi họ là những người bạn đồng hành thay vì đối tượng chinh phục. Đấy là tất cả trải nghiệm của em, hy vọng sẽ giúp được các bác một mặt nào đó.
Reborn38
Senior Member
Cám ơn bạn đã chia sẻ. Và chúc mừng bạn đã chiến thắng bản thân, trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Thành quả của bạn thật sự truyền cảm hứng. Chúc bạn thật sự thoát khỏi thói nghiện này một cách hoàn toàn và mãi mãi. Riêng tôi, nếu có thể hoàn toàn No Fap thì đó chính là thành tựu đáng nhớ nhất trong đời.
nguoihoctro
Senior Member
Em cảm ơn bác. Cảm ơn tất cả anh em đã đồng hành trong thời gian qua. Các hội nhóm thế này trên internet thực sự rất tuyệt. Nếu có ai cảm thấy cần chia sẻ sâu hơn, em sẵn sàng call riêng để nói chuyện. Chúng ta là những người đàn ông đang giành lại cuộc sống của mình!
blacksnow2919311
Senior Member
Nay t suýt toang. Các fen có biết cái ASMR ko? Kiểu nghe như tiếng ồn trắng để ngủ đó. Hôm qua vừa tìm đc e gái này
Mà nó giống porn ghê luôn, làm t bị mất công vào nghe tiếng bj thử xem có dễ ngủ hơn ko. Cuối cùng thì quay tay, may mà lúc sau tỉnh ngộ nên dừng lại, ko bị mất chuỗi
Mà nó giống porn ghê luôn, làm t bị mất công vào nghe tiếng bj thử xem có dễ ngủ hơn ko. Cuối cùng thì quay tay, may mà lúc sau tỉnh ngộ nên dừng lại, ko bị mất chuỗi
KanonD
Senior Member
Chúc mừng thím đã tìm thấy ánh sáng
KanonD
Senior Member
Mục đích của thím là vẫn đi tìm dopamin thôi. Thay vì xem xxx thì thím lại tìm đến những cái kiểu nhẹ nhàng hơn nhưng vẫn kích thích. Thím cứ trải qua một quãng thời gian dopamin thấp đi cho cơ thể nó quen dần. Dần dần là ổn định
Reborn38
Senior Member
Tiếng gì mà nhớp nháp vậy bạn? Nhưng cũng gần giống tiếng lửa cắm trại bập bùng mà tiếng lửa dễ ngủ hơn. Nghe nói nhạc sóng não ở tần số Delta hoặc Theta giúp ngủ ngon và sâu mà tôi nghe ngủ không được.
thichxemsett
Senior Member
Tệp đính kèm
hudien
Senior Member
day 34
nanorace
Senior Member
Done day 9.
Hôm nay cũng lên Youtube xem video linh tinh, cũng ngồi bấm điện thoại. Suy nghĩ về td có thoáng qua nhưng cơn nwng thì ko ghé tới. Nwng là một tri kỉ, nếu ta ko dành thgian cho nó, rồi nó cũng rời xa ta giống như những mqh ta từng mất đi vậy...
blacksnow2919311
Senior Member
T cũng biết thế mà nó khó voãi fen ơi. Dạo này t còn bị chuyển qua làm đêm, họp đêm xong đầu khó nghỉ vl. Hồi trc thì làm sáng còn có thể vác máy ra cafe ngồi làm
. Cái lúc hết não khó kìm mình quá 
, chắc t sẽ cố ngủ sớm ăn chặn ít giờ cty rồi ngồi thiền, đi dạo các thứ cho bớt cơn nứng xem saoChủ đề tương tự
