pain
Senior Member
Lúc đó ông đo huyết áp xem ntnMình vẫn thể dục đều. 20 phút mỗi sáng. Cơ bụng cơ ngực ok. Hôm nay làm 4 5 cốc bia vào về uỵch con vợ. Giã 15phút max tốc mà ko ra đc.
Xong bỏ cuộc. Rồi giờ chân tay tê tái, thở ko ra hơi, cơ mặt nó tê rần rần, giật giật. Đm thêm tí nữa chắc đi theo ông bà quá.
Làm sao để cải thiện các bác. Mình chỉ cần 10 15 phút max tốc mà ít mệt thôi. Chứ ko ham hố 30 40 phút đâu.
30 phút nằm thở giờ mới nhắn tin đc. Huhu
Cẩn thận
via theNEXTvoz for iPhone
xưa 1 tiếng chịch 2 cái, giờ 1 cái chịch 2 tiếng 

. Hồi trước cũng máu với múi mít, làm xong chai Jack 750ml cũng máu lắm, xong lúc lâm trận ban đầu cũng hùng hục, xog xìu r ngủ cmnl 
