nanorace
Senior Member
Chào các bác. Em lại muốn tham khảo quan điểm của các bác.
Em biết là sức khỏe quan trọng nhất. Nhma nếu ko có tiền, làm sao chăm sóc nó tốt? Em đang ở trong tình cảnh, hậu tốt nghiệp bị thất nghiệp, sức khỏe cũng ko tốt, sau đó cố gắng thì đã có được công việc đầu tiên. Khi vừa có được công việc, sức khỏe em cũng đi xuống (em bị dạ dày lâu rồi, vs bị lo âu thái quá nữa). Em 1m78 53kg, mà giờ chắc còn 51kg và đang xuống thêm, suy nhược rồi. Sáng dậy em luôn thấy mệt. Giờ phải có một kế hoạch phục hồi nhma em khá rối, ko biết làm sao. Em đã nghĩ đến việc "mình phải từ bỏ công việc", nhma trc khi đến mức đó, em muốn thử cân bằng với sức khỏe xem sao.
Các bác đi làm đã cân đối thời gian công việc và chăm sóc sức khỏe như nào ạ? Có thể chia sẻ được ko?
Lịch trình hiện tại của em: Sáng 6h dậy, do mệt nên ngồi tới 6h30 xong đi vệ sinh cá nhân. Tầm 7h em chạy ra ngõ mua bánh mì/cơm tấm, ăn xong đi làm. Em tan ca khoảng 5h30, chạy về tới trọ là hơn 6h xíu, sau đó đi bộ đi ăn hủ tiếu/cơm gì đó, và đi ngủ lúc 9h30-10h.
Trước đây em có nấu ăn, nhma em nấu lâu lắm (ko hiểu sao). Vs lại em ăn trễ 5-10p so với hiện tại là sẽ mệt lả
Em biết là sức khỏe quan trọng nhất. Nhma nếu ko có tiền, làm sao chăm sóc nó tốt? Em đang ở trong tình cảnh, hậu tốt nghiệp bị thất nghiệp, sức khỏe cũng ko tốt, sau đó cố gắng thì đã có được công việc đầu tiên. Khi vừa có được công việc, sức khỏe em cũng đi xuống (em bị dạ dày lâu rồi, vs bị lo âu thái quá nữa). Em 1m78 53kg, mà giờ chắc còn 51kg và đang xuống thêm, suy nhược rồi. Sáng dậy em luôn thấy mệt. Giờ phải có một kế hoạch phục hồi nhma em khá rối, ko biết làm sao. Em đã nghĩ đến việc "mình phải từ bỏ công việc", nhma trc khi đến mức đó, em muốn thử cân bằng với sức khỏe xem sao.
Các bác đi làm đã cân đối thời gian công việc và chăm sóc sức khỏe như nào ạ? Có thể chia sẻ được ko?
Lịch trình hiện tại của em: Sáng 6h dậy, do mệt nên ngồi tới 6h30 xong đi vệ sinh cá nhân. Tầm 7h em chạy ra ngõ mua bánh mì/cơm tấm, ăn xong đi làm. Em tan ca khoảng 5h30, chạy về tới trọ là hơn 6h xíu, sau đó đi bộ đi ăn hủ tiếu/cơm gì đó, và đi ngủ lúc 9h30-10h.
Trước đây em có nấu ăn, nhma em nấu lâu lắm (ko hiểu sao). Vs lại em ăn trễ 5-10p so với hiện tại là sẽ mệt lả
, dạ dày yếu thường do stress, thức khuya... nếu có quay tay thì bỏ đi nhé. người ta đi làm hồ về còn nhậu ầm ầm, hôm sau còn vác đồ khoẻ re. Cậu thấy yếu là do thể trạng cậu quá gầy, cần ăn hiều tăng cân,để ăn nhiều thì phải vận động thể thao, tâm trạng tốt,ăn ngủ điều độ mới ổn được.đi làm về bỏ cv qua 1 bên lo thể thao: chạy, bơi lội...mới ra trường đã thế rồi, sau này có gđ con cái sao gánh nổi.
