Tập như nào để body đẹp như jaypark mà không biến thành mập mỡ

63.825USD 1BTC said:
Og6o962.jpg
IfUS9yD.jpg
h10DSPf.jpg

Nói ra thì hơi xấu hổ, nhưng jay pắc tuổi lôz so với tôi.
4 năm tán thủ, muaythai, kickboxing, 2 năm đan xen thêm gym, calisthenic. Ko đụng vào roid, chỉ ăn cơm trắng rau muống luộc

via theNEXTvoz for iPhone
Click to expand...
Nhìn quả bơ đì này bỗng nhớ tới @WENBIE anh tôi :cry:
Ngày xưa mà có thớt này là anh được gạ kèo dầu ăn rồi đấy :(
 
Cái này do khung xương nó quyết định, ông vừa lùn, tạng mập thì có tập kiểu gì cũng dell ra đc phía trên đâu :))))))))
Còn mấy thằng tạng như Jay Pắc ra trường C3 thiếu cha gì, cần méo gì tập :))))))))
 
Phải nói là giữ được body như hình 1 trong 1 time dài mới khó. Đa số như Tây, chỉ cần rèn luyện 1 bộ môn thể thao gì đó là được như hình 1, vì khung xương nó đẹp. Còn hình 2 ra phòng gym của VN gần như là đã và đang trên đà thành ra hình tượng đó, vì lùn, chân tay ngắn, bú whey tập nặng nó bơm hết vào cơ. Đừng a nào kêu gato, chứ như hình 2 nhìn đúng sợ, thêm mấy a cao có 1m6, mặc thêm quả áo bó đúng là thảm hoạ thời trang luôn.
 
Mình cũng tập tầm 1 năm rưỡi , street workout bị chấn thương r qua gym thì thật sự đếu được vẫn bị béo bụng nhưng vẫn có cơ đủ thứ nhưng không được đẹp như Jay Pắc :( chế độ ăn của mình thì như bình thường , không ăn uống linh tinh tháng nhậu dăm ba lần :v
 
akira said:
Phải nói là giữ được body như hình 1 trong 1 time dài mới khó. Đa số như Tây, chỉ cần rèn luyện 1 bộ môn thể thao gì đó là được như hình 1, vì khung xương nó đẹp. Còn hình 2 ra phòng gym của VN gần như là đã và đang trên đà thành ra hình tượng đó, vì lùn, chân tay ngắn, bú whey tập nặng nó bơm hết vào cơ. Đừng a nào kêu gato, chứ như hình 2 nhìn đúng sợ, thêm mấy a cao có 1m6, mặc thêm quả áo bó đúng là thảm hoạ thời trang luôn.
Click to expand...
hình 2 thì ra phòng 80-90% như thế , hiếm lắm mới dc 1 anh săn chắc hotboy . nguyên nhân vì ăn như heo , tập nặg thể hiện sức mạnh , xong lùn 1,6 , nhung nhúc như con dòi , xong mặc áo bó nhìn phát buồn nôn . Vì cơ bản các thanh niên tư cho đó là giai đoạn búp , nhưng búp mãi thôi k siết được vì đơn giản là không có chế độ ăn kiêng
 
Vào phong gym tập bình thường 2 tháng, rồi thực hiện chế độ siết

Gửi từ Vsmart Bee 3 bằng vozFApp
 
cứ tập kiên trì là sẽ đẹp 0 quan trọng tập cái gì, ngồi lập topic hỏi mà đéo tập thì muôn đời mập ***
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

Ken.Fuka
Đàn ông muốn trẻ đẹp cứ phải có tí gym , some trổ tí phải không các bác
2 3
Replies
43
Views
3K
Orihime
Orihime
sangbuif
Tăng - giảm cân, giải quyết nỗi lòng tại nhà mà không cần tập nhiều
2
Replies
27
Views
965
Giay_Danh_Dach
Giay_Danh_Dach
Pan.kun
Đàn ông sẽ không tôn trọng những cô có tư duy như thế này.
Replies
5
Views
1K
TuanHank
TuanHank
.manfromnowhere
loser hướng nội nên làm gì để hướng ngoại (cần thiết cho công việc)
Replies
12
Views
941
substance
substance
4 More Years
Cận cảnh ca hút mỡ kéo dài 3 giờ ở TP.HCM
2 3 4
Replies
70
Views
7K
Small.Elephant
Small.Elephant

Share this page

Back
Top