Trầm cảm

Coldwater · 8/2/21

Tao tích cực tập chạy và tao đạt được cảm giác rất hưng phấn khi cơ thể đạt đến giới hạn. Tao thấy như mình nhìn được bản thân ở góc nhìn thứ ba.

Đó là khoảng thời gian kể từ thời trung học, tao coi chạy bộ như một phương pháp giảm cân, giảm lo lắng cũng như trầm cảm.
Là một người có mức độ serotonin thấp và mắc rối loạn lo âu vừa phải, endorphin thu được từ việc tập luyện không giúp tao đạt tới trạng thái hạnh phúc. Thay vào đó, nó chỉ khiến tao đạt tới được trạng thái mà tao tưởng tượng những người bình thường luôn cảm thấy vậy.

Đối với tao, cảm giác này sẽ đem lại một ngày có ý nghĩa. Tao có thể quên đi cảm giác tội lỗi và sự xấu hổ nó giúp tao thấy thư giãn, rằng tao đã đạt được một cái gì đó trong danh sách những điều cần làm. Người bình thường chạy bộ vì nhiều lý do, đối với tao, nó chỉ như điều cần phải làm.

Tao đã từng đọc được ở đâu đó rằng bạn có thể là một người trầm cảm, nhưng hãy thử làm tất cả những điều mà một người hạnh phúc sẽ làm, và rồi một ngày nào đó tâm trí của bạn sẽ bắt kịp cơ thể của bạn.

Kiruaz · 8/2/21

Coldwater đã nói:
Tao ko phải bs mà chỉ có tìm hiểu về bệnh này. Về cơ bản thuốc chắc có 1 vài loại đặc trị tao ko rõ, nhưng quan trọng cần phải hiểu rõ bệnh đã. Có đúng bị bệnh đó ko?
Trầm cảm theo tao hiểu là trạng thái ng bệnh ko có hứng thú, ko có cảm xúc vs BẤT CỨ ĐIỀU GÌ, luôn cảm thấy m vô dụng, thừa thãi và ko có có bất kì mục đích gì để tồn tại. Đó là lí do tại sao nhiều ng trầm cảm hay tự tử.
Biểu hiện của bệnh là ít nói, ngại giao tiếp, thu mình lại, sống tự ti, và luôn cảm thấy chán nản mọi thứ( cái này ng ngoài khó thấy). Chính vì vậy nên nhiều ng hay bị lầm tưởng nhé: có nhiều ng tính cách họ ít nói, ngại giao tiếp, nhưng họ vẫn có niềm vui sở thick ở 1 mảng nào đó, vậy ko phải trầm cảm.
Tao ko rõ thuốc, nhưng để giúp ng trầm cảm vượt qua, tao đọc và nghĩ cần như sau:

Luôn quan tâm và để ý đến ng bị trầm cảm, tìm cách thân, nc để họ chia sẻ. Đừng cố tỏ ra quan tâm thái quá, sẽ khiến họ cảm thấy m như ng bị bệnh thật sự và sự việc sẽ tệ hơn. Luôn để ý để tránh sự việc đáng tiếc xảy ra

tìm cách nói chuyện để ng bị trầm cảm chia sẻ nhiều hơn

dành nhiều time cho họ; dẫn đi chơi, cố gắng lôi kéo họ; để họ tìm thấy 1 niềm vui nào đó trong cuộc sống: rủ đi du lịch, rủ tham gia vào hội nhóm nào đó, tạo ra các thú vui như hội hoạ, mỹ thuật, phim, ca nhạc...thậm chí chim cảnh, cây cảnh, nói chung bất cứ niềm vui nào khiến họ vui.

tạo cho họ thói quen,để họ thấy vui ở nhóm chơi hoặc sở thích đó,

luôn khen ngợi; luôn tỏ ra mọi chuyện rất lạc quan...

M quote lộn người r,k đọc lại à

hugesdry · 8/2/21

a đoán là e vừa xấu, vừa béo, mặt mụn lại ko biết make up , ăn mặc nữa. Bạn bè thì chúng nó ko có em cũng vẫn vui nên chơi bời quả nào căng chúng nó cũng ko màng đến em. Công việc thì ì ạch , lên cty cũng ngồi chơi, làm hay ko mỗi tháng lương cũng nhận có chừng ấy . Việc cần làm ngay lúc này là bỏ voz

14021992 · 8/2/21

Trầm cảm k phải bệnh. Trầm cảm kết quả của 1 kiếp trùng sinh ko thành công. Khi hồn phách của mày đc gieo vào trong thể xác thì bị một sợi tàn hồn hắc ám bám theo. Nó dần dần lớn lên theo thời gian và luôn chờ cơ hội đổi khách thành chủ. Mày đ bao giờ chữa được bằng thuốc. Chỉ có cách nhờ các đại sư bề đề phong ấn lại tàn hồn kia thì mày mới thoát đc nạn. Mày tin tao đi

F.U · 8/2/21

A cũng từng trải qua giai đoạn như e cách đây 3 năm. Lúc đó a nghe kinh phật và tìm được một nhóm trên facebook, họ chia sẻ nhiều phương pháp lắm. Siêng tập thể dục thể thao lên. Giờ a ổn hơn nhiều rồi, không dùng thuốc gì hết

mnsdchinhhieu · 8/2/21

Illshowyou đã nói:
Không biết có ai bị như em ko, em bị kiểu không muốn dậy làm gì, mất hết năng lượng cả ngày chỉ nằm trên giường, đứng dậy cũng thấy mệt mỏi, ko muốn làm gì kể cả vệ sinh cá nhân ấy, những việc tưởng chừng đơn giản nhưng lại trở nên rất khó khăn với em. Em mất hết hứng thú với tất cả mọi thứ, chỉ nằm trên giường mà thôi. Em cảm thấy trong người ko có chút năng lượng nào, luôn mệt mỏi uể oải ko sức sống, không biết uống thuốc trầm cảm có thể giúp mình vực lại tinh thần ko, ai cho em lời khuyên với
Em là con gái được bạn khuyên vào đây đăng bài ạ

Kush

muoitieuquat · 8/2/21

Illshowyou đã nói:
Không biết có ai bị như em ko, em bị kiểu không muốn dậy làm gì, mất hết năng lượng cả ngày chỉ nằm trên giường, đứng dậy cũng thấy mệt mỏi, ko muốn làm gì kể cả vệ sinh cá nhân ấy, những việc tưởng chừng đơn giản nhưng lại trở nên rất khó khăn với em. Em mất hết hứng thú với tất cả mọi thứ, chỉ nằm trên giường mà thôi. Em cảm thấy trong người ko có chút năng lượng nào, luôn mệt mỏi uể oải ko sức sống, không biết uống thuốc trầm cảm có thể giúp mình vực lại tinh thần ko, ai cho em lời khuyên với
Em là con gái được bạn khuyên vào đây đăng bài ạ

Em bị lười chứ trầm cảm gì tầm này.

Diễm Nhợn · 8/2/21

hayuki đã nói:
Tui cũng trầm, chỉ ít tiếp xúc với người khác chứ bản thân lúc nào cũng vui, đó là hiện tượng gì

Cần phải đi chơi nhiều hơn. Mà phải đi 2 người trở lên nhée.

Gửi từ Na Nà bằng vozFApp

hondung6992 · 8/2/21

Đi viện khám đi bạn, mình cũng stress kiểu người cứ choáng váng, xoay xẩm, dưới bàn chân tê nhẹ rần rần, cũng kiểu người mất năng lượng không muốn làm gì, tư duy bị kém đi, đầu óc lúc nào cũng căng thẳng. Đi viện khám thì chẩn đoán là bị rối loạn tuần hoàn não/suy nhược thần kinh.

Gửi từ Samsung SM-M515F bằng vozFApp

hayuki · 8/2/21

Diễm Nhợn đã nói:
Cần phải đi chơi nhiều hơn. Mà phải đi 2 người trở lên nhée.

Gửi từ Na Nà bằng vozFApp

2 mình thôi, nhiều hơn thì lại thu mình tiếp à

Guardiann · 8/2/21

hayuki đã nói:
Tui cũng trầm, chỉ ít tiếp xúc với người khác chứ bản thân lúc nào cũng vui, đó là hiện tượng gì

Đoongn kinh giqi đoạn cuối

talatroi · 8/2/21

hayuki đã nói:
Tui cũng trầm, chỉ ít tiếp xúc với người khác chứ bản thân lúc nào cũng vui, đó là hiện tượng gì

Hiện tượng đòi vợ(các chị)

hayuki · 8/2/21

Guardiann đã nói:
Đoongn kinh giqi đoạn cuối

hayuki · 8/2/21

talatroi đã nói:
Hiện tượng đòi vợ(các chị)

không có

talatroi · 8/2/21

hayuki đã nói:
Xem tệp đính kèm 400277 không có

Biết ngay sẽ trả lời thế mà

Guardiann · 8/2/21

Illshowyou đã nói:
Không biết có ai bị như em ko, em bị kiểu không muốn dậy làm gì, mất hết năng lượng cả ngày chỉ nằm trên giường, đứng dậy cũng thấy mệt mỏi, ko muốn làm gì kể cả vệ sinh cá nhân ấy, những việc tưởng chừng đơn giản nhưng lại trở nên rất khó khăn với em. Em mất hết hứng thú với tất cả mọi thứ, chỉ nằm trên giường mà thôi. Em cảm thấy trong người ko có chút năng lượng nào, luôn mệt mỏi uể oải ko sức sống, không biết uống thuốc trầm cảm có thể giúp mình vực lại tinh thần ko, ai cho em lời khuyên với
Em là con gái được bạn khuyên vào đây đăng bài ạ

Đg bh uống thuốc , quan trọng là tinh thần của bạn , tâm bạn mà muốn vươn lên thì nhanh lắm .Quan trọng là quyết tâm thay đổi đấy. Btg nhg lúc như bạn t thg ra ngồi 1 mình trên tầng 3 hít khí trời suy nghĩ tg lai cần lmj

)

talatroi · 8/2/21

Diễm Nhợn đã nói:
Cần phải đi chơi nhiều hơn. Mà phải đi 2 người trở lên nhée.

Gửi từ Na Nà bằng vozFApp

Em quan tâm @hayuki vậy

Guardiann · 8/2/21

hayuki đã nói:
Xem tệp đính kèm 400275

Thấy fen chưa bt già đầu chưa mà có vẻ bede quá

NothingRelevant · 8/2/21

Illshowyou đã nói:
Không biết có ai bị như em ko, em bị kiểu không muốn dậy làm gì, mất hết năng lượng cả ngày chỉ nằm trên giường, đứng dậy cũng thấy mệt mỏi, ko muốn làm gì kể cả vệ sinh cá nhân ấy, những việc tưởng chừng đơn giản nhưng lại trở nên rất khó khăn với em. Em mất hết hứng thú với tất cả mọi thứ, chỉ nằm trên giường mà thôi. Em cảm thấy trong người ko có chút năng lượng nào, luôn mệt mỏi uể oải ko sức sống, không biết uống thuốc trầm cảm có thể giúp mình vực lại tinh thần ko, ai cho em lời khuyên với
Em là con gái được bạn khuyên vào đây đăng bài ạ

Với một người đã bị trầm cảm thì thấy mức độ của em còn nhẹ, tính là stress nhiều hơn, hoặc có thể en chưa miêu tả hết.
Còn cách thức thì có đi khám, uống thuốc, thả trôi cơ thể chờ nó tự phục hồi. Càng lo lắng, càng muốn thoát ra thì càng dễ sa vào trầm cảm thôi. Ăn + ngủ và chờ thời gian để khôi phục.

Intention · 8/2/21

Với trường hợp trầm cảm do stress như bác, mình ko dám đưa quá nhiều lời khuyên do mình thực sự ko trải qua quá nhiều biến cố để có thể khuyên chính xác nên mình chỉ nói theo những gì mình hiểu và kinh nghiệm bản thân. Cách tốt nhất và có hiệu quả về lâu về dài vẫn là điều chỉnh tâm lý của chính mình. Nếu có điều kiện bác nên tìm đến bác sĩ tâm lý nếu thấy tình trạng của mình nghiêm trọng hơn. Bác cũng nên thay đổi cách sống hiện tại của mình, có 1 sự thật là những ai chìm đắm trong cảm xúc âm tính 1 thời gian dài là do cuộc sống của họ bị gắn liền với 1 sự kiện gây tác động lớn, từ đó mọi thứ họ làm đều vô tình đẩy họ gần hơn với ký ức của sự kiện đó. Nói ngắn gọn là cuộc sống của bác từ thứ quan trọng với bác mất đi diễn ra như thế nào, bác cần thay đổi nó hoàn toàn. Ví dụ tìm 1 môi trường lao động mới, tìm một công việc để làm, chơi thể thao, sống lành mạnh hơn, tiếp xúc với những người lạc quan (cái này khá quan trọng), để giúp bác thoát hoàn toàn khỏi cách sống cũ, lối suy nghĩ cũ của mình. Và nếu bình thường bác là người hiền lành, sống nội tâm, thì nên tìm cách biến mình thành người hoàn toàn khác, và thậm chí nổi loạn nếu cần thiết

Có thể bác thấy khó, nhưng khi làm dần dần thì tự bản thân mình cũng đáp ứng và thay đổi theo. Đây là 1 quá trình thay đổi có thể mất nhiều tháng, thậm chí nhiều năm nhưng là cần thiết và nếu đi đúng hướng bác sẽ thấy tích cực lên từng ngày. Đừng ở 1 mình, tìm cho mình nhiều bạn bè, chia sẻ, nói chuyện nhiều, để bù đắp khoảng trống trong cảm xúc của mình. :adore:

Trầm cảm

Junior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Junior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Đã tốn tiền

Junior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này