itisme
Senior Member
Trẻ tập gym có hư khung xương hay teo 'cậu nhỏ'?
Nhiều cha mẹ lo lắng khi con còn nhỏ tuổi tập gym sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của bộ khung xương. Có người còn cho rằng bé trai dậy thì tập gym sẽ làm 'cậu nhỏ' bị nhỏ lại, điều này liệu có đúng?
Nhiều cha mẹ lo lắng khi con còn nhỏ tuổi tập gym sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của bộ khung xương. Có người còn cho rằng bé trai dậy thì tập gym sẽ làm "cậu nhỏ" bị nhỏ lại, điều này liệu có đúng?
Các bạn trẻ tại phòng tập gym - Ảnh: Q.ĐỊNH
Tập gym có hiện tượng "trên to dưới nhỏ", làm giảm chức năng sinh lý, nhất là ở tuổi dậy thì không? Đây chỉ là lời đồn cho vui, về mặt khoa học hoàn toàn không có hiện tượng này.
Chúng ta biết trong giai đoạn dậy thì, cơ thể trẻ em trải qua quá trình phát triển nhanh chóng về chiều cao, cân nặng, hệ xương và cơ. Ngoại trừ việc cho các cháu tập quá sức hay tập tạ quá nặng so với độ tuổi, tập gym có thể giúp kích thích sản sinh hormone tăng trưởng, từ đó có thể giúp trẻ tăng chiều cao.
Đặc biệt hormone tăng trưởng chỉ có tác dụng kích thích tăng trưởng xương ở tuổi dậy thì mà thôi, còn sau tuổi dậy thì, xương đã ngừng phát triển và tập gym sẽ không còn tác dụng tăng chiều cao nữa. Vì vậy muốn cao tối đa thì nên tập luyện từ lúc tuổi dậy thì mới có kết quả.
Tập gym có thể giúp tăng cường khối lượng cơ bắp, nhưng không ảnh hưởng gì đến cấu trúc của dương vật.
Cấu trúc dương vật được cấu tạo bởi các mô liên kết, mô cương cứng, mạch máu và mô thần kinh, chứ không có một chút xíu mô cơ nào cả. Các mô này được bao phủ bởi các nhóm mô cơ có tính kết nối đàn hồi mạnh mẽ.
Trong quá trình dậy thì, dương vật sẽ phát triển về cả chiều dài và chiều rộng dưới tác động của hormone testosterone. Do đó, việc bé trai dậy thì tập gym chắc chắn sẽ không làm teo dương vật.
Sở dĩ có một số trường hợp bé trai dậy thì tập gym có cảm giác dương vật bị nhỏ đi, nguyên nhân chính là do tỉ lệ cơ thể thay đổi.
Khi tập gym, khối lượng cơ bắp của bé trai sẽ tăng lên, đặc biệt là ở phần chân, đùi, mông. Điều này có thể khiến dương vật trông có vẻ nhỏ hơn so với trước đây. Tuy nhiên, đây chỉ là một cảm nhận nhìn bằng mắt một cách tương đối, kích thước dương vật thực tế không thay đổi.
Có một vài trường hợp "cậu nhỏ" của các bé bị teo thật sự là do tác dụng phụ của thuốc.
Một số loại thuốc tăng cường cơ bắp, chẳng hạn như steroid đồng hóa - một loại thuốc thường thấy quảng cáo trong một số phòng tập gym, có thể gây ra tác dụng phụ như loãng xương, teo tinh hoàn.
Teo tinh hoàn có thể dẫn đến giảm testosterone, từ đó ảnh hưởng đến kích thước dương vật. Vì vậy, phụ huynh không nên cho các cháu dùng bất kỳ loại thuốc nào khi tập gym.
Tập luyện đúng cách. Nên tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, tập luyện đúng cách sẽ giúp đạt hiệu quả tối ưu và hạn chế nguy cơ chấn thương.
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.
Nghỉ ngơi hợp lý. Nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cơ thể phục hồi và phát triển.
...
