bii1008
Senior Member
Đội chạy trail thì tính là ngoại hạng ko so được rồi mà bác
Trước biết 1 ông hay đi trek, xong bỏ 1-2 năm. Giờ chuyển sang bộ môn trail. Toàn 3-40km/24~48h gì đó. Kinh dị
42km tầm trên 10h thôi fen, 24h chạy 100km rồi
khoe [Trekking] review mấy cung leo núi 2 ngày 1 đêm cuối tuần
- Người tạo chủ đề ssro
- Ngày bắt đầu
42km tầm trên 10h thôi fen, 24h chạy 100km rồi
Laiducanh
Senior Member
Vcc42km tầm trên 10h thôi fen, 24h chạy 100km rồi
Mới xem lại, chạy 100km thật
))Thế còn quái vật hơn 42km, lại còn đường núi nữa chứ
pomps
Senior Member
Vừa đi Khang Su Văn về, 2n1đ, làm tí review cho anh em.
Đỉnh Khang Su Văn cao 3,012m, xếp thứ 5 trong các đỉnh núi cao nhất Việt Nam, cũng là 1 trong 5 đỉnh cao trên 3000m (Fan, Pusilung, Putaleng, Ky Quan San, Khang Su Văn). Đỉnh này nằm trên đường biên giới Việt Trung nên khi leo phải xin phép đồn biên phòng và đồng thời cũng vào công an xã viết giấy cam kết trước khi leo.
Team mình 4 người, gần như tự cõng hết đồ, chỉ thuê 1 porter dẫn đường, làm thủ tục và support cho 1 anh hơi yếu hơn. Đêm thứ 6 lên xe khách từ bx Mỹ Đình, sáng thứ 7 đến bến xe Lai Châu, bắt XanhSM vào xã Sì Lở Lầu (xã Pa Vây Sử - huyện Phong Thổ cũ) để bắt đầu leo.
Đường leo bắt đầu ngay từ Đường tỉnh 132 nên tiếp cận khá dễ dàng.
Đường leo ban đầu đi qua trụ sở xã, trạm y tế, qua vài căn nhà trong bản, đường bê tông đẹp nhưng chỉ được một khúc ngắn.
Qua bản một đoạn, tới gốc cây to là có thể coi bắt đầu bước vào rừng.
Đường leo Khang Su Văn dài khoảng 10km từ bản lên đỉnh, gain 1400m, trong đó 7km đầu tiên tương đối nhẹ nhàng, dốc lên thoai thoải, có nhiều đoạn gần như đi ngang.
Đường đi chủ yếu ở trong rừng, trên đường đi cũng có vài con suối nhỏ và 1 thác tương đối lớn.
Cây cối ở KSV cũng không có gì quá đặc sắc. Nghe nói ở đây đến khoảng tháng 4 tháng 5 sẽ có đỗ quyên vàng.
Đường đi có qua một vùng trồng thảo quả khá lớn, có nhiều lán thảo quả trên đường, khá tiện để nghỉ chân uống nước, ăn trưa.
Sau khu vực trồng thảo quả, đường bắt đầu dốc gắt hẳn lên.
Sau khi dốc gắt lên, phải leo tiếp qua eo núi trên kia mới tới được lán nghỉ.
(còn tiếp)
Đỉnh Khang Su Văn cao 3,012m, xếp thứ 5 trong các đỉnh núi cao nhất Việt Nam, cũng là 1 trong 5 đỉnh cao trên 3000m (Fan, Pusilung, Putaleng, Ky Quan San, Khang Su Văn). Đỉnh này nằm trên đường biên giới Việt Trung nên khi leo phải xin phép đồn biên phòng và đồng thời cũng vào công an xã viết giấy cam kết trước khi leo.
Team mình 4 người, gần như tự cõng hết đồ, chỉ thuê 1 porter dẫn đường, làm thủ tục và support cho 1 anh hơi yếu hơn. Đêm thứ 6 lên xe khách từ bx Mỹ Đình, sáng thứ 7 đến bến xe Lai Châu, bắt XanhSM vào xã Sì Lở Lầu (xã Pa Vây Sử - huyện Phong Thổ cũ) để bắt đầu leo.
Đường leo bắt đầu ngay từ Đường tỉnh 132 nên tiếp cận khá dễ dàng.
Đường leo ban đầu đi qua trụ sở xã, trạm y tế, qua vài căn nhà trong bản, đường bê tông đẹp nhưng chỉ được một khúc ngắn.
Qua bản một đoạn, tới gốc cây to là có thể coi bắt đầu bước vào rừng.
Đường leo Khang Su Văn dài khoảng 10km từ bản lên đỉnh, gain 1400m, trong đó 7km đầu tiên tương đối nhẹ nhàng, dốc lên thoai thoải, có nhiều đoạn gần như đi ngang.
Đường đi chủ yếu ở trong rừng, trên đường đi cũng có vài con suối nhỏ và 1 thác tương đối lớn.
Cây cối ở KSV cũng không có gì quá đặc sắc. Nghe nói ở đây đến khoảng tháng 4 tháng 5 sẽ có đỗ quyên vàng.
Đường đi có qua một vùng trồng thảo quả khá lớn, có nhiều lán thảo quả trên đường, khá tiện để nghỉ chân uống nước, ăn trưa.
Sau khu vực trồng thảo quả, đường bắt đầu dốc gắt hẳn lên.
Sau khi dốc gắt lên, phải leo tiếp qua eo núi trên kia mới tới được lán nghỉ.
(còn tiếp)
Sửa lần cuối:
pomps
Senior Member
Tiếp tục leo lên khoảng 300m, đã tới khu vực lán, ngay gần lán là tấm biển Vành đai biên giới. Từ chân núi lên đến đây mất khoảng 5h30p.
Lán khá đơn giản, chỉ 1 gian ngủ và 1 gian bếp. KSV ít khách hơn các đỉnh khác nên đoàn mình chiếm nguyên cả lán. Chăn đệm ở đây cũng tương đối cũ, và đặc biệt là có chuột, chăn đệm bị cắn khá nhiều. Đêm ngủ chuột bò qua người là bình thường.
Sau khi nghỉ ngơi một chút ở lán, sắp xếp lại đồ. Team mình tiếp tục lên đỉnh. Porter đi cùng team bị nhức đầu nên mình cho mấy viên thuốc uống rồi cho ở lại lán nghỉ ngơi, chuẩn bị đồ ăn. Đường từ lán lên đỉnh cũng rất dốc.
Trên đường lên cũng không có nhiều khoảng thoáng, chỉ đôi lúc thấy đỉnh Khang Su Văn lấp ló.
Từ lán lên đỉnh chỉ đi khoảng 1.2km nhưng chênh cao đến gần 500m, rất nhiều đoạn vách đá gần như như dựng đứng. Khi leo phải rất cẩn thận tìm điểm đặt chân, tay tóm rễ cây, thân cây trúc hoặc thậm chí vơ cả nắm cỏ dại làm điểm tựa.
Sau khoảng gần 1km leo dốc dựng đứng thì tới 1 ngã ba, rẽ trái là lên cột mốc 79, rẽ phải lên đỉnh. Ở đây có nhiều gốc đỗ quyên rất to, và đường cũng đã thoải hơn.
Team mình chọn lên đỉnh trước vì lo trời tối, trên đường lên có thể quay lại nhìn thấy vị trí có cột mốc 79.
Chóp Khang Su Văn nằm giữa rừng, view không thoáng. Chóp nằm ngay trên biên giới, phía kia có đường to lên gần đỉnh nên cũng hay bị phá. Lúc mình lên đến nơi thì chóp đang nằm nghiêng ngả một xó, phải tự dựng dậy, chèn đá các kiểu mới có cái mà chụp ảnh.
Lên chóp checkin chốc lát, cả đội quay xuống cột mốc 79 để hoàn thành nhiệm vụ. Anh em biên phòng có nhờ quay video để kiểm tra tình trạng cột mốc. Mốc 79 là cột mốc cao nhất Việt Nam, nằm ở độ cao khoảng 2880m, tức là còn cao hơn một số đỉnh núi trong top 15.
Check in chóp xong, cả đoàn bắt đầu quay xuống lán trong tối, đường xuống qua các vực đá cũng khá nguy hiểm, phải nhích xuống từng chút một, sẵn sàng trườn bò, cầu tuột bằng mông xuống để đảm bảo an toàn. Xuống đến lán thì cơm nước cậu porter chuẩn bị đã tinh tươm. Rửa rày mặt mũi qua rồi chén thôi. Sau đó là ra ngoài ngắm sao. Đêm cuối tháng không trăng,trời trong nên chụp sao cũng khá rõ, tiếc là mùa này không thấy dải ngân hà.
(còn tiếp)
Lán khá đơn giản, chỉ 1 gian ngủ và 1 gian bếp. KSV ít khách hơn các đỉnh khác nên đoàn mình chiếm nguyên cả lán. Chăn đệm ở đây cũng tương đối cũ, và đặc biệt là có chuột, chăn đệm bị cắn khá nhiều. Đêm ngủ chuột bò qua người là bình thường.
Sau khi nghỉ ngơi một chút ở lán, sắp xếp lại đồ. Team mình tiếp tục lên đỉnh. Porter đi cùng team bị nhức đầu nên mình cho mấy viên thuốc uống rồi cho ở lại lán nghỉ ngơi, chuẩn bị đồ ăn. Đường từ lán lên đỉnh cũng rất dốc.
Trên đường lên cũng không có nhiều khoảng thoáng, chỉ đôi lúc thấy đỉnh Khang Su Văn lấp ló.
Từ lán lên đỉnh chỉ đi khoảng 1.2km nhưng chênh cao đến gần 500m, rất nhiều đoạn vách đá gần như như dựng đứng. Khi leo phải rất cẩn thận tìm điểm đặt chân, tay tóm rễ cây, thân cây trúc hoặc thậm chí vơ cả nắm cỏ dại làm điểm tựa.
Sau khoảng gần 1km leo dốc dựng đứng thì tới 1 ngã ba, rẽ trái là lên cột mốc 79, rẽ phải lên đỉnh. Ở đây có nhiều gốc đỗ quyên rất to, và đường cũng đã thoải hơn.
Team mình chọn lên đỉnh trước vì lo trời tối, trên đường lên có thể quay lại nhìn thấy vị trí có cột mốc 79.
Chóp Khang Su Văn nằm giữa rừng, view không thoáng. Chóp nằm ngay trên biên giới, phía kia có đường to lên gần đỉnh nên cũng hay bị phá. Lúc mình lên đến nơi thì chóp đang nằm nghiêng ngả một xó, phải tự dựng dậy, chèn đá các kiểu mới có cái mà chụp ảnh.
Lên chóp checkin chốc lát, cả đội quay xuống cột mốc 79 để hoàn thành nhiệm vụ. Anh em biên phòng có nhờ quay video để kiểm tra tình trạng cột mốc. Mốc 79 là cột mốc cao nhất Việt Nam, nằm ở độ cao khoảng 2880m, tức là còn cao hơn một số đỉnh núi trong top 15.
Check in chóp xong, cả đoàn bắt đầu quay xuống lán trong tối, đường xuống qua các vực đá cũng khá nguy hiểm, phải nhích xuống từng chút một, sẵn sàng trườn bò, cầu tuột bằng mông xuống để đảm bảo an toàn. Xuống đến lán thì cơm nước cậu porter chuẩn bị đã tinh tươm. Rửa rày mặt mũi qua rồi chén thôi. Sau đó là ra ngoài ngắm sao. Đêm cuối tháng không trăng,trời trong nên chụp sao cũng khá rõ, tiếc là mùa này không thấy dải ngân hà.
(còn tiếp)
pomps
Senior Member
Sáng ngày tiếp theo (Chủ nhật), cả team dậy sớm lúc 4h, mục tiêu là quay về Lai Châu buổi trưa, lên xe khách về HN trong ngày cho mẹ đĩ khỏi giận.
Lối xuống qua những đoạn gắt thì tối mịt mù, đến khi hửng sáng thì đã xuống được 2/3 đường.
Gần đến chân núi, nắng vàng lên.
8h sáng tới bản, tạm biệt Khang Su Văn.
Lên xe về thành phố Lai Châu tầm 10h sáng. Lần đầu tiên có thời gian thảnh thơi ngắm phố phường ở đây một chút.
Chia tay Lai Châu, lên xe về Hà Nội, qua đèo Ô Quy Hồ được bonus thấy đỉnh Fan, Chuva... nữa, kèo thơm.
Lối xuống qua những đoạn gắt thì tối mịt mù, đến khi hửng sáng thì đã xuống được 2/3 đường.
Gần đến chân núi, nắng vàng lên.
8h sáng tới bản, tạm biệt Khang Su Văn.
Lên xe về thành phố Lai Châu tầm 10h sáng. Lần đầu tiên có thời gian thảnh thơi ngắm phố phường ở đây một chút.
Chia tay Lai Châu, lên xe về Hà Nội, qua đèo Ô Quy Hồ được bonus thấy đỉnh Fan, Chuva... nữa, kèo thơm.
pomps
Senior Member
Ít tập bổ trợ và khi xuống núi hay đáp chân khóa gối thì dễ bị đau lắm thím. Bổ sung viên muối sau khi ăn cũng giúp giảm đau cơ khớp sau khi xuống núi đấy.
pomps
Senior Member
Nếu đã quen đi núi và có kỹ năng một chút thì có một số cung đi ổn, còn đa phần là không nên.
pomps
Senior Member
1. Hàm Lợn, cuối tuần rất đông, muốn lạc cũng khó.
2. Lảo Thẩn, tiếp cận dễ, leo dễ, gần như không qua rừng rậm, rủi ro rất ít.
3. Tà Chì Nhù leo từ Nậm Nghẹp, leo dễ, có vào rừng nhưng ngắn, ít rủi ro.
Nếu chưa đi bao giờ thì nên xin tracklog và biết cách dùng điện thoại để xác định cung đường và định vị offline (vd dùng gpxviewer).
Tà Chì Nhù và Lảo Thẩn thì nên nhờ dân địa phương chở xe ôm vào sâu nhất có thể để bớt công leo.
pomps
Senior Member
Nếu đi cắm trại trên núi thì tùy thời tiết nhưng quan trọng nhất là có cái gì đó để trải bên dưới lưng khi ngủ. Nằm tịt xuống sàn lều trải trên đất sẽ rất lạnh. Không rõ thời tiết trong đó hiện tại thế nào, thường mình sẽ cầm túi ngủ và tấm xốp để lót lưng cùng với lều. Lều 1 người tùy loại, loại shopee 200k thực ra cũng đủ xài tạm, nhẹ, đủ để camp ở vị trí ít gió.
đi đông vậy, tới giờ mới hỏi thì khả năng đã có người lo hết rồi. Cứ chuẩn bị sức khỏe thôi, tới đó ngta chia mình vác gì thì vác. Hồi mình chả biết leo gì còn gánh cái balo 20kg chủ yếu là nước, đồ ăn, còn lều nhẹ òm à.
onthemoon
Senior Member
Em đem 2 lít nước + 1 cái lều + vài enerybar. Mặc 3 lớp áo. Thuê đèn pin ở dưới núi.
Kết quả: Đèn pin hết pin nửa chừng, may có đt + SDP. Đêm ngủ 3h sáng, 20* lạnh teo
Do thể lực cả team cũng dân VP (leo gần 4h mới tới đỉnh), nên xách đồ vừa đủ chứ không làm campfire được... Sẽ rút exp lần sau.
Nhờ mấy bro chuyên camping núi cho em ít hướng dẫn hay tips trick với.
pomps
Senior Member
Camp núi qua đêm thì có mấy thứ quan trọng:Em đem 2 lít nước + 1 cái lều + vài enerybar. Mặc 3 lớp áo. Thuê đèn pin ở dưới núi.
Kết quả: Đèn pin hết pin nửa chừng, may có đt + SDP. Đêm ngủ 3h sáng, 20* lạnh teo
Do thể lực cả team cũng dân VP (leo gần 4h mới tới đỉnh), nên xách đồ vừa đủ chứ không làm campfire được... Sẽ rút exp lần sau.
Nhờ mấy bro chuyên camping núi cho em ít hướng dẫn hay tips trick với.
1. Chỗ ngủ, giữ ấm: tùy thuộc thời tiết, điểm camp mà chọn lều. Cơ bản nếu núi không quá cao, điểm camp kín gió thì lều lởm cũng được, miễn kín đủ che mưa và chống côn trùng. Giữ ấm thì bắt buộc phải có tấm lót phía dưới lưng, không nằm trực tiếp trên tấm lót lều. Ngoài ra tùy thuộc thời tiết mà chọn túi ngủ phù hợp. Tầm 20 độ thì túi ngủ tầm 400k của Naturehike là đủ, lạnh hơn thì phải chọn loại dày hơn. Ngoài ra mua thêm cái chăn bạc 20k trên shopee mang theo dự phòng, cực nhỏ gọn mà rét quá có thể lôi ra quấn để hỗ trợ giữ thân nhiệt.
2. Ánh sáng: đèn pin (đội đầu, cầm tay...) là bắt buộc, nếu dư dả thì mua hẳn hàng xịn 7-800k loại pin sạc, không thì nên chọn loại dùng pin AA thay được và mang theo dư dư pin AA dự phòng.
3. Thức ăn, nước uống: nếu leo núi chill chill không tốn sức, camp gần nguồn nước (suối) thì mang đồ tươi sống, bếp ga mini lên mà nấu nướng. Nếu có kỹ năng nhóm lửa và trên núi dễ kiếm củi thì làm campfire nướng thịt cũng được. Nếu núi cao, leo vất thì đồ ăn nhanh là ưu tiên, ví dụ mỳ tôm, lương khô, thịt hộp, xúc xích, thanh năng lượng... Nhưng dù sao thì nếu có thể nhóm lửa thì hâm nóng đồ ăn và ăn nóng vẫn tốt hơn ăn nguội rất nhiều, cả về dinh dưỡng, tiêu hóa và tinh thần.
naforever
Senior Member
mình đi đá bóng bị đau, xong nghỉ 1 tháng để leo, leo nó đau xong lại nghỉ. Giờ ngon rồi. Đá bóng 2 trận không đau nữa.
Dialga
Senior Member
Đang nghiên cứu mảng này. Dự định trong nửa năm đầu, em trek các cung nhẹ trong Lâm Đồng, leo 1 2 núi như Langbiang , Bà Đen đồ thôi. Dự kiến cuối năm mùa nắng đẹp sẽ leo Kỳ Quan San. cần chuẩn bị gì cho chu đáo ko các bác.
Hay là quất luôn pha,. ra gym train cho khỏe tý. Leo Kỳ Quan San luôn
Hay là quất luôn pha,. ra gym train cho khỏe tý. Leo Kỳ Quan San luôn
pomps
Senior Member
Chuẩn bị tốt nhất chính là leo thử mấy đỉnh nhẹ nhàng đó thím, để biết bản thân cần gì khi leo núi, giày dép ok chưa, balo như thế nào là vừa, sức bền bản thân đến đâu, để còn biết mà tập luyện cho kèo căng hơn là Ky Quan San.
Hoberg
Senior Member
Tính leo cuối tháng này ,đúng thời gian lỡ cỡ giữa những mùa hoa quá nên đăng ký theo đoàn có sẵn lịch leo Nhìu Cồ San ...
Cuối năm vừa rồi leo Ky Quan San thật sự là quá đẹp ( nhưng chưa trọn vẹn tại sáng sớm 2 ngày núi muối toàn sương mù không )... nên mình tính để dành các đỉnh đẹp / đặc biệt để bao giờ có méng đi cùng thì sẽ đi chung :3
Cuối năm vừa rồi leo Ky Quan San thật sự là quá đẹp ( nhưng chưa trọn vẹn tại sáng sớm 2 ngày núi muối toàn sương mù không )... nên mình tính để dành các đỉnh đẹp / đặc biệt để bao giờ có méng đi cùng thì sẽ đi chung :3
Chủ đề tương tự
