genji9x
Đã tốn tiền
Gối chỉ cao hơn hông tí tẹo thôi, đùi gần song song với ghế. Cảm giác như là cái ghế nó nâng đỡ cái đùi một chút, chỉ một chút. Mục đích là để cho cơ chân được thả lỏng. Nếu mà bắp đùi và mặt ghế ít liên kết với nhau thì cơ chân bị căng mỏi từ đùi đến cả cổ bàn chân. Đấy là cách chỉnh chân.
Anh bị đau lưng dưới là do độ ngả ghế. Độ ngả ghế hơi hơi ngả, làm cho phương của trọng lực đi qua phần mông + xương cụt nó không phải là phương thẳng. Vì phương của lực này bị xéo nên nó làm cho phần cơ của lưng dưới anh bị căng. Thay vì xương cột sống chịu lực thì bây giờ cơ lưng dưới lại phải chống chịu để giữ tư thế. Kết quả là đau lưng dưới.
Cách chỉnh lưng như sau. Giờ anh đẩy ghế ra xa hơn. Mục đích của việc này là để chỉnh cái lưng ghế cho nó đứng hơn chút. Để cột sống chịu trọng lực thay vì cơ lưng dưới. Sẽ hết mỏi thôi.
Còn cách chỉnh tay aka vô lăng thì như tôi còm bên trên. Chỉnh tay cũng quan trọng. Chỉnh không đúng cánh tay và cơ cổ tay cũng mỏi.
