thảo luận VOZ RUNNERS | Nhật Ký Chạy Bộ Mỗi Ngày

Nhan Dan said:

16x nhưng pace 4.3 lận mà, mình thì pace 5:3x thì chả kéo được

Click to expand...

Tớ chạy hơn năm rồi thím. Thím cứ từ từ chăm chỉ thì tự khắc sẽ tiến bộ.

mrsimply said:

CN đợi mãi mới có mưa mà sấm to qué nên té gấp

Click to expand...

Nhưng mà chạy mưa sướng thím ạ, bữa chỗ tớ mưa nguyên ngày đến chiều vẫn mưa nhỏ nhỏ, đóng dép ra làm mấy km pace 5:2x mà tim vẫn 13x, không bị thở dốc không bị mệt sướng vl. Mà đóng được 4km thấy chớp đánh nhì nhằng sợ vl ra nên cắp đ*t về

Khoe hình … hôm qua

Lần đầu tiên chạy đc 10km.

Vợ con đi chơi thì mình đi dưỡng xinh


via theNEXTvoz for iPhone

Thứ 2 là sáng đầu tuần, em hứa cố gắng chạy hơn

Đang thì mưa xối xả

Nóng vãi đái. Vừa chạy vừa đi bộ mà ướt như chuột


via theNEXTvoz for iPhone

trời đày đầu tuần

Thứ high đầu tuần, test con hàng này

Thứ ba

Nóng lè lưỡi không chạy nhanh nổi


Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

Giảm pace đi 1p là tim giảm hẳn 15 nhịp, chạy dễ chịu hơn hẳn.

Voz vẫn bị lỗi ảnh à, bực vl

Oh có nhà mới à, follow tiếp để có động lực kiếm tracklog đầu đời.

magaten said:

Voz vẫn bị lỗi ảnh à, bực vl

Click to expand...

Tớ phải ném lên imgur trước rồi nhét link vào lách cách vãi

2 tuần nghỉ chạy hụt sức quá

via theNEXTvoz for iPhone

T3 trời nóng mà có ae chạy cùng là trôi nhanh ngay

vẫn nóng nhưng nền nhiệt đỡ hơn hôm qua

mãi mới rảnh 1 hôm

via theNEXTvoz for iPhone